کتاب در حال تایپ کتاب باشگاه پنج صبحی‌ها | اثر رابین شارما

[Raven]

هنرمند گفت:
- و این توضیح می‌دهد که چرا عده بسیار کمی از افراد. بسیار خلاق و موّثر می‌شوند. وقتی از مناطق امن خودمان خارج می‌شویم. مغز باستانی ما ت*ح*ریک می‌شود. زمانی که مهارت و
تأثیرمان بیش‌تر می‌شود. مغز باستانی از تغییر می‌ترسد.
آقای رایلی گفت:
- دقیقاً سپس کورتیزون ترشح می‌شود. درک ما محدود می‌شود. نفس کشیدن برایمان سخت می‌شود و به حالت جنگ با فرار می‌رویم. در حقیقت فرار جنگ یا بی‌حرکت ماندن. سه راه حلی هستند که در مواجه با ترس داریم.
هنرمند گفت:
- تفکر بالاتر از ما می‌خواهد رشد کنیم. کارهای شگفت‌انگیز بیش‌تری انجام دهیم. زندگی بهتری داشته باشیم و الهام‌بخش دنیا باشیم. اما در مغز ما؛ کشمکشی جریان دارد. و مغز باستانی درون‌مان, می‌خواهد جلوی تکامل ما را بگیرید.
میلیاردر گفت:
- دقیقاً.
کارآفرین پرسید:
- در مورد رهایی از حواس‌پرتی. فکر می کنم به خاطر همین
ترس است که تا حد ممکن خودمان را با چیزهایی سرگرم می‌کنیم تا حتی برای یک دقیقه هم شده احساس بهتری داشته باشیم. درسته؟
- بله. کاملاً.

متن مخفی: "متن مخصوص کپیست"

هنرمند گفت:

- و این توضیح می‌دهد که چرا عده بسیار کمی از افراد. بسیار خلاق و موّثر می‌شوند. وقتی از مناطق امن خودمان خارج می‌شویم. مغز باستانی ما ت*ح*ریک می‌شود. زمانی که مهارت و

تأثیرمان بیش‌تر می‌شود. مغز باستانی از تغییر می‌ترسد.

آقای رایلی گفت:

- دقیقاً سپس کورتیزون ترشح می‌شود. درک ما محدود می‌شود. نفس کشیدن برایمان سخت می‌شود و به حالت جنگ با فرار می‌رویم. در حقیقت فرار جنگ یا بی‌حرکت ماندن. سه راه حلی هستند که در مواجه با ترس داریم.

هنرمند گفت:

- تفکر بالاتر از ما می‌خواهد رشد کنیم. کارهای شگفت‌انگیز بیش‌تری انجام دهیم. زندگی بهتری داشته باشیم و الهام‌بخش دنیا باشیم. اما در مغز ما؛ کشمکشی جریان دارد. و مغز باستانی درون‌مان, می‌خواهد جلوی تکامل ما را بگیرید.

میلیاردر گفت:

- دقیقاً.

کارآفرین پرسید:

- در مورد رهایی از حواس‌پرتی. فکر می کنم به خاطر همین

ترس است که تا حد ممکن خودمان را با چیزهایی سرگرم می‌کنیم تا حتی برای یک دقیقه هم شده احساس بهتری داشته باشیم. درسته؟

- بله. کاملاً.

#کتاب_باشگاه_پنج_صبحی‌ها
#رابین_شارما
#مهدی_قراچه_داغی
#ملینا_نامور
#انجمن‌_تک_رمان

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[Raven]

هنرمند نتوانست اشتیاق خودش را پنهان کند:
- واقعاً اطالعات بسیار مفیدی به ما میدهی. تو به ما یاد دادی که چرا فرهنگ ما اینقدر وابسته به حواس‌پرتی شده است. و اینکه چرا اکثر افراد نمیتوانند بزرگی خودشان را نشان دهند. و فکر میکنم به همین دلیل است که افراد خلاق و مؤثر قهرمانان جامعه ما هستند. ما نه تنها مجبوریم با حرف‌ها و حمله‌های افراد منفی و منتقد که متوجه هنر ما نمیشوند مواجه شویم، بلکه باید شجاعت داشته باشیم تا به خواسته‌های مغز باستانیمان برای نرسیدن به استادی و درخشانی گوش ندهیم.
میلیاردر با خوشحالی گفت:
- خیلی عالی گفتی دوست من.
و دوباره ر*ق*ص خودش را انجام داد. خدمتکاری که بالکن را تمیز میکرد، دستش را تکان داد. ادامه داد:
- احساس کردن ترس و در عین حال حرکت رو به جلو و پیشرفت، شجاعت زیادی نیاز دارد. اما برای این که اسطوره شوید، باید وقتی که میترسید، ادامه دهید. شما دو نفر
میتوانید خالق شاهکارهای بزرگی باشید. و افراد بسیار موفق، همیشه و هر روز بر ترسشان غلبه میکنند تا به سطح قدرت، تأثیر و آزادی انسانی بیشتری برسند. و زمانی که سرانجام قدرت‌ها و موهبت‌هایتان را تحقق ببخشید، پاداش‌هایی که دریافت میکنید، تنها در نتیجه تلاش‌های قهرمانانه شما نیستند. در واقع پاداشی اصلی که شما با عبور از ترس‌ها و

متن مخفی: "متن مخصوص کپیست"

هنرمند نتوانست اشتیاق خودش را پنهان کند:

- واقعاً اطالعات بسیار مفیدی به ما میدهی. تو به ما یاد دادی که چرا فرهنگ ما اینقدر وابسته به حواس‌پرتی شده است. و اینکه چرا اکثر افراد نمیتوانند بزرگی خودشان را نشان دهند. و فکر میکنم به همین دلیل است که افراد خلاق و مؤثر قهرمانان جامعه ما هستند. ما نه تنها مجبوریم با حرف‌ها و حمله‌های افراد منفی و منتقد که متوجه هنر ما نمیشوند مواجه شویم، بلکه باید شجاعت داشته باشیم تا به خواسته‌های مغز باستانیمان برای نرسیدن به استادی و درخشانی گوش ندهیم.

میلیاردر با خوشحالی گفت:

- خیلی عالی گفتی دوست من.

و دوباره ر*ق*ص خودش را انجام داد. خدمتکاری که بالکن را تمیز میکرد، دستش را تکان داد. ادامه داد:

- احساس کردن ترس و در عین حال حرکت رو به جلو و پیشرفت، شجاعت زیادی نیاز دارد. اما برای این که اسطوره شوید، باید وقتی که میترسید، ادامه دهید. شما دو نفر

میتوانید خالق شاهکارهای بزرگی باشید. و افراد بسیار موفق، همیشه و هر روز بر ترسشان غلبه میکنند تا به سطح قدرت، تأثیر و آزادی انسانی بیشتری برسند. و زمانی که سرانجام قدرت‌ها و موهبت‌هایتان را تحقق ببخشید، پاداش‌هایی که دریافت میکنید، تنها در نتیجه تلاش‌های قهرمانانه شما نیستند. در واقع پاداشی اصلی که شما با عبور از ترس‌ها و

#کتاب_باشگاه_پنج_صبحی‌ها
#رابین_شارما
#مهدی_قراچه_داغی
#ملینا_نامور
#انجمن‌_تک_رمان

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[Raven]

مشکلات به دست میآورید، شخصیتی است که به آن تبدیل میشوید. شما خودتان را خواهید شناخت، از توانایی‌هایتان آگاه میشوید، اعتماد به نفستان اوج میگیرد و زندگی فوق‌العاده و اصیلی خواهید داشت.
میلیاردر پیش از آن که درباره اهمیت رهایی از حواسپرتی‌های دستگاه‌های دیجیتالی حرف بزند، کمی آب نوشید.
- و اینجاست که عضو باشگاه 5 صبح بودن جادوی خودش را نشان میدهد. یکی از راه‌هایی که زنان و مردان موفق دنیا از پیچیدگی و حواس‌پرتی اجتناب میکنند، بیدار شدن در ساعات ابتدایی صبح و استفاده از آرامش و سکوت صبحگاهی است. این اصل زیبا به آنها زمان لازم را میدهد تا از ت*ح*ریک.های زیاد و حواسپرتی‌ها دور شوند، از خود زندگی ل*ذت ببرند، منابع خلاقیتشان را پُر کنند، بهترین خودشان را رشد دهند و موهبت‌ها و برتری‌هایشان را بدانند. بسیاری از افرادی که باعث پیشرفت تمدن ما شده‌اند، عادت سحرخیزی و بیدار شدن قبل از سپیده‌دم را داشتند.
کارآفرین با کنجکاوی پرسید:
- میشود اسم چند نفر از این افراد را بگویی؟

متن مخفی: "متن مخصوص کپیست"

مشکلات به دست میآورید، شخصیتی است که به آن تبدیل میشوید.  شما خودتان را خواهید شناخت، از توانایی‌هایتان آگاه میشوید، اعتماد به نفستان اوج میگیرد و زندگی فوق‌العاده و اصیلی خواهید داشت.

میلیاردر پیش از آن که درباره اهمیت رهایی از حواسپرتی‌های دستگاه‌های دیجیتالی حرف بزند، کمی آب نوشید.

- و اینجاست که عضو باشگاه 5 صبح بودن جادوی خودش را نشان میدهد. یکی از راه‌هایی که زنان و مردان موفق دنیا از پیچیدگی و حواس‌پرتی اجتناب میکنند، بیدار شدن در ساعات ابتدایی صبح و استفاده از آرامش و سکوت صبحگاهی است. این اصل زیبا به آنها زمان لازم را میدهد تا از ت*ح*ریک.های زیاد و حواسپرتی‌ها دور شوند، از خود زندگی ل*ذت ببرند، منابع خلاقیتشان را پُر کنند، بهترین خودشان را رشد دهند و موهبت‌ها و برتری‌هایشان را بدانند. بسیاری از افرادی که باعث پیشرفت تمدن ما شده‌اند، عادت سحرخیزی و بیدار شدن قبل از سپیده‌دم را داشتند.

کارآفرین با کنجکاوی پرسید:

- میشود اسم چند نفر از این افراد را بگویی؟

#کتاب_باشگاه_پنج_صبحی‌ها
#رابین_شارما
#مهدی_قراچه_داغی
#ملینا_نامور
#انجمن‌_تک_رمان

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[Raven]

بله. جان گریشام¹، رمان‌نویس مشهور، ولفگانگ آمادئوس موتزارت² ، جورجیا اوکیف³، فرانک لوید رایت⁴ و ارنست همینگوی. همینگوی میگوید: "صبحها کسی مزاحم شما نمیشود و هوا خنک است و وقتی شروع به نوشتن میکنید، گرم میشوید."
هنرمند گفت: "بتهوون هم قبل از سپیده‌دم بیدار میشد."
میلیاردر ادامه داد: "موفقترین افراد تاریخ، همیشه زمان زیادی را در تنهایی میگذرانند. آرامش و تنهایی که شما میتوانید قبل از طلوع آفتاب داشته باشید، نیرو و خلاقیت شما را تقویت میکند. شما برای اوج گرفتن، نیاز به آرامش و تنهایی دارید. شما میتوانید تمام روز را با گوشی‌هایتان در مورد هزاران چیز بی‌معنی چت کنید و یا میتوانید با شناخت توانایی‌ها و بهبود مهارت‌هایتان دنیا را متحول کنید.
_____________________________
¹John Grisham
²Wolfgang Amadeus Mozart
³Georgia O’Keeffe
⁴Frank Lloyd Wright

متن مخفی: "متن مخصوص کپیست"

بله. جان گریشام¹، رمان‌نویس مشهور، ولفگانگ آمادئوس موتزارت² ، جورجیا اوکیف³، فرانک لوید رایت⁴ و ارنست همینگوی. همینگوی میگوید: "صبحها کسی مزاحم شما نمیشود و هوا خنک است و وقتی شروع به نوشتن میکنید، گرم میشوید."
هنرمند گفت: "بتهوون هم قبل از سپیده‌دم بیدار میشد."
میلیاردر ادامه داد: "موفقترین افراد تاریخ، همیشه زمان زیادی را در تنهایی میگذرانند. آرامش و تنهایی که شما میتوانید قبل از طلوع آفتاب داشته باشید، نیرو و خلاقیت شما را تقویت میکند. شما برای اوج گرفتن، نیاز به آرامش و تنهایی دارید. شما میتوانید تمام روز را با گوشی‌هایتان در مورد هزاران چیز بی‌معنی چت کنید و یا میتوانید با شناخت توانایی‌ها و بهبود مهارت‌هایتان دنیا را متحول کنید.

_____________________________
  ¹John Grisham
 ²Wolfgang Amadeus Mozart
 ³Georgia O’Keeffe
 ⁴Frank Lloyd Wright

#کتاب_باشگاه_پنج_صبحی‌ها
#رابین_شارما
#مهدی_قراچه_داغی
#ملینا_نامور
#انجمن‌_تک_رمان

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[Raven]

الدر شفیر روانشناس دانشگاه پرینستون از واژه پهنای باند یادگیری برای توضیح این موضوع استفاده میکند، که ما هر روز صبح وقتی بیدار میشویم، ظرفیت ذهنی محدودی داریم. و وقتی توجهتان را معطوف مسائل بسیار زیادی میکنید، از اخبار گرفته، تا پیامها، کار و ... روی هر کاری که انجام میدهیم، تنها میتوانیم کمی تمرکز کنیم. هیچ تعجبی ندارد که اکثر افراد نمیتوانند تا ظهر روی کارهای مهمی تمرکز کنند ، که ما پهنای باند خودمان را مصرف کرده‌ایم سوفی لروی که پروفسور تجارت دانشگاه مینه سوتا است این تمرکزی را که ما روی حواس‌پرتی‌هایمان هدر میدهیم‌ پسماند توجه مینامد. او متوجه شده است که وقتی مردم در طول روز، مدام از کاری روی کار دیگری تمرکز میکنند، بسیار بهره‌وری کمتری دارند، زیرا توجهشان را روی کارها و اهداف بسیار زیادی گذاشته‌اند. راه حل این است: به جای کار کردن روی فعالیتهای مختلف، روی یک کار با ارزش تمرکز کنید. و این کار را در محیطی آرام انجام دهید. آلبرت انیشتین در این باره گفته است: »کسی که با تمام قدرت، خودش را وقف علتی کند، میتواند یک رهبر واقعی باشد. به همین دلیل، برای استاد شدن و تسلط پیدا کردن به تمام تمرکز و نیروی انسان نیاز است.« این یکی از مهمترین رازهای موفقیت افراد بسیار موفق است. آنها پهنای باند یادگیری خودشان را غیرمتمرکز و پراکنده نمیکنند.
این افراد با هر وسوسه و حواسپرتی، موهبتهای خالقانه خودشان را تضعیف نمیکنند. نه، آنها نظم و انضباط سختی دارند تا تنها روی چند کار در سطح جهانی تمرکز کنند. همانطور که قبلاً گفتم، افراد بسیار موفق، متوجه هستند که انجام یک شاهکار، بسیار هوشمندانه‌تر از هزاران کار عادی و بدون نشانی از نبوغ است. همیشه این جمله را به یاد داشته

متن مخفی: "متن مخصوص کپیست"

الدر شفیر روانشناس دانشگاه پرینستون از واژه پهنای باند یادگیری برای توضیح این موضوع استفاده میکند، که ما هر روز صبح  وقتی بیدار میشویم، ظرفیت ذهنی محدودی داریم. و وقتی توجهتان را  معطوف مسائل بسیار زیادی میکنید، از اخبار گرفته، تا پیامها، کار و ...  روی هر کاری که انجام میدهیم، تنها میتوانیم کمی تمرکز کنیم. هیچ تعجبی ندارد که اکثر افراد نمیتوانند تا ظهر روی کارهای مهمی تمرکز کنند  ، که ما پهنای باند خودمان را مصرف کرده‌ایم سوفی لروی که پروفسور تجارت دانشگاه مینه سوتا است این تمرکزی را که ما روی حواس‌پرتی‌هایمان هدر میدهیم‌ پسماند توجه مینامد. او متوجه شده است که وقتی مردم در طول روز، مدام از کاری روی کار دیگری  تمرکز میکنند، بسیار بهره‌وری کمتری دارند، زیرا توجهشان را روی کارها و اهداف بسیار زیادی گذاشته‌اند. راه حل این است: به جای کار کردن روی فعالیتهای مختلف، روی یک کار با ارزش تمرکز کنید. و این کار را در محیطی آرام انجام دهید. آلبرت انیشتین در این باره گفته است: »کسی که با تمام قدرت، خودش را وقف علتی کند، میتواند یک رهبر واقعی باشد. به همین دلیل، برای استاد شدن و تسلط پیدا کردن به تمام تمرکز و نیروی انسان نیاز است.« این یکی از مهمترین رازهای موفقیت افراد بسیار موفق است. آنها پهنای باند یادگیری خودشان را غیرمتمرکز و پراکنده نمیکنند.
این افراد با هر وسوسه و حواسپرتی، موهبتهای خالقانه خودشان را تضعیف نمیکنند. نه، آنها نظم و انضباط سختی دارند تا تنها روی چند کار در سطح جهانی تمرکز کنند. همانطور که قبلاً گفتم، افراد بسیار موفق، متوجه هستند که انجام یک شاهکار، بسیار هوشمندانه‌تر از هزاران کار عادی و بدون نشانی از نبوغ است. همیشه این جمله را به یاد داشته

#کتاب_باشگاه_پنج_صبحی‌ها
#رابین_شارما
#مهدی_قراچه_داغی
#ملینا_نامور
#انجمن‌_تک_رمان

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[Raven]

باشید. ساعت‌هایی که ۹۵٪ افراد عادی هدر می‌دهند، ۵٪ برتر افراد، این زمان‌ها را بسیار گرامی می‌دارند.
ساعت ۵ صبح زمانی است که کمترین حواس‌پرتی و بیشترین آرامش و شکوه انسان را دارد.
به خوبی از ساعت پیروزی استفاده کنید تا در بهره‌وری و استاد شدن، پیشرفت‌های چشمگیری داشته باشید. من سورپرایز شگفت‌انگیزی برای شما دارم، اما قبل از آن می‌خواهم مفهوم دیگری را با شما در میان بگذارم. اسم آن «فعالیت پایین و موقت قشر پیشانی مغز» است.
هنرمند در حالی که می‌خندید، پرسید: «فعالیت پایین چی؟»
میلیارد به سوی درخت نخل بلند رفت. تنه ضخیم آن، نشان دهنده عمر زیاد آن بود. یک میز چوبی ساید دایره‌ای، زیر آن قرار داشت. مدلی با مهارت روی آن کشیده شده بود. اگر شما هم آن را می‌دیدید، بسیار شگفت‌زده می‌شدید. میلیارد گلویی‌ش را صاف کرد و کمی لیمو نوشید. بعد از چند ثانیه، شروع به فشرده کردن آن کرد. پله، فشرده کردن. سپس حرف‌هایش را ادامه داد.
_____________________________
*transient hypofrontality

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[Raven]

«وقتی صبح زود بیدار می‌شوید و تمام کارهای‌تان را به دور از ت*ح*ریک و سر و صداها انجام دهید و حواستان به خاطر تکنولوژی‌ها، دیدارها و سایر عوامل پرت نشود، می‌تواند به حداکثر بهره‌وری برسید. نگرانی‌های مداوم و قشر پیشانی، که مسئول تفکر منطقی است، در واقع برای مدت کوتاهی دست از کار می‌کشند. اطلاعات جانبی درسته؟»
این همان بخش «فعالیت پایین قشر پیشانی مغز موقت» است و تنها به صورت گذار اتفاق می‌افتد. تجزیه و تحلیل‌های بی‌ پایان و افکار نگران و پر دغدغه شما متوقف می‌شوند. شما دیگر نگران اتفاقاتی که شاید هرگز اتفاق نیفتند، نخواهید بود. امواج مغزی شما در واقع از بتا به آلفا می‌رسد و گاهی حتی به تتا ورود.
آرامش و سکوت سپیده‌دم، همچنین باعث می‌شود پیام‌رسان‌های عصبی‌ای مانند دوپامین و سروتونین که باعث ل*ذت و حس خوب می‌شوند، ترشح شوند. شما به طور طبیعی و خودکار، وارد حالتی می‌شوید که من آن را «حالت جریان» می‌نامم. آقای رایلی دست چپش را روی الگوی روی میز برد. شما هم شکل آن را میبینید:

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[Raven]

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[Raven]

حالت جریان، برترین حالت ذهنی است که تمام افراد بسیار موفق مانند نوازنده‌های ویولن برتر، ورزشکاران اسطوره‌ای، سرآشپزهای تراز اول، دانشمندان مشهور، کارآفرینان و رهبران افسانه‌ای در هنگام به وجود آوردن بهترین کارهای‌شان داشتند. وقتی به خودتان آرامش صبحگاهی می‌دهید، توانایی ذهن شما برای رسیدن به محدوده نبوغ خالص فعال می‌شود. خبر خوب، این است که با انجام کارهای مناسب، می‌توانید این حالت عملکرد عالی را در خودتان به وجود بیاورید.»
کارآفرین، با احتیاط گوشی‌اش را در جیبش گذاشت و گفت: «فعالیت پایین و موقت قشر پیشانی مغز، مدلی بسیار مؤثر است.»
هنرمند گفت: «اگر مردم این اطلاعات را داشتند، می‌توانستند دنیا را متحول کنند.»
کارآفرین گفت: «آن‌ها باید این چیزها را در مدرسه به بچه‌ها یاد بدهند.»
میلیاردر گفت: «کاملاً درست است. اما باید بگویم من تمام این فلسفه و دانشی را که خیلی زود با شما در میان می‌گذارم، مدیون افسونگر هستم. او استادی عالی بوده است و بدون هیچ شک و تردیدی، بهترین انسانی است که می‌شناسم. و بله، اگر تمام افراد، این اطلاعات را می‌دانستند و متعهد به اعمال آن‌ها بودند، همه چیز پیشرفت می‌کرد و بهتر می‌شد. زیرا هر کسی می‌توانست برنده باشد و از توانایی‌هایش برای ایجاد نتایج عالی استفاده کنند و به انسان‌های فوق‌العاده‌ای تبدیل شوند.»

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[Raven]

---
***تمرکز افراد بسیار موفق ۳: تمرین تسلط شخصی***

میلیاردر، کارآفرین و هنرمند بلند شدند و از روی بالکن، به منظره قشنگ اقیانوس نگاه کردند.
یک ماشین شاسی بلند، در راه ورودی منتظر آن‌ها ایستاده بود.
کارآفرین پرسید: «کجا می‌رویم؟»
«من در کنفرانس. به شما دو نفر قول دادم اگر دعوت من را بپذیرید و به اینجا بیایید، می‌توانید با دلفین‌ها شنا کنید. خوب من هم به قولم عمل می‌کنم. ما به بخش غربی جزیره، به روستایی به نام فلیک اند فلاک ^۸ می‌رویم. دو نفر در آنجا منتظر ما هستند. آن‌ها در پیدا کردن دلفین‌ها مهارت دارند. دوستان من، برای یک تجربه خوب آماده شوید. شما امروز را فراموش نخواهید کرد.»
آن‌ها به ماشین رسیدند. میلیاردر در صندلی جلو کنار راننده نشست و درباره بچه‌هایش و بلندپروازی‌هایش برای آینده پرسید. آقای رایلی سؤالاتی را از او می‌پرسید و سپس با دقت به جواب‌های او گوش می‌داد. او مردی شگفت‌انگیز با قلبی بزرگ بود. ماشین آن‌ها به ساحل قشنگی رسید. رنگین کمان دو قلوپی، نمای فوق‌العاده‌ای به آسمان داده بود. دو ماهیگیر جوان، کنار میلیاردر آمدند و او را ب*غ*ل کردند. سپس آن سه نفر، به درون آب زدند و به دنبال دلفین‌ها رفتند تا با آن‌ها شنا کنند. تجربه آن‌ها، تنها پانزده دقیقه طول کشید، اما بسیار ل*ذت بردند. وقتی از آب بیرون آمدند، کلاس آموزش صبحگاهی آن‌ها ادامه پیدا کرد. رنگین کمان هنوز در آسمان دیده می‌شد. آقای رایلی دستش را بلند کرد و ناگهان چهار قمری و چند پروانه قشنگ پیدا‌ی‌شان شد. سپس به مرحله سوم مدل آموزشی چهار حوزه تمرکز افراد بسیار موفق اشاره کرد. روی آن نوشته شده بود: «تمرین تسلط شخصی.»
---
^8 Flic-en-Flac

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان