• رمان ققنوس آتش به قلم مونا ژانر تخیلی، مافیایی/جنایی، اجتماعی، عاشقانه کلیک کنید
  • رمان عاشقانه و جنایی کاراکال به قلم حدیثه شهبازی کلیک کنید
  • خرید رمان عاشقانه، غمگین، معمایی دلداده به دلدار فریبا میم قاف کلیک کنید

پزشکی و سلامت یوگا چیست

  • نویسنده موضوع Ronahi
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 30
  • بازدیدها 618
  • Tagged users هیچ

ساعت تک رمان

Ronahi

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2020-05-28
نوشته‌ها
504
لایک‌ها
911
امتیازها
63
کیف پول من
180
Points
0
یوگا چیست؟

انسان به دلیل شأن والای مقام انسان بودن دائماً در حال جستجو در دو مسیر درون و بیرون، نتیجه ی جستجوی بیرونی تکاملی است که در زندگی اجتماعی از آن بهره می بریم و نتیجه کنکاش وادی درون شکل گیری مکاتب باطنی و فلسفی، آفرینش صور گوناگون معنی در اعصار مختلف می باشد.

یکی از قدیمی ترین این رویکردها «یوگا» می باشد. یوگا آگاهی خالی از آگاهی است، ترکیب و متعادل کردن جسم و روح، افساری بر نفس و ذهن است همچنین ورود به سرزمین درون. یوگا آشتی جهان بیرون شما با جهان درون شماست.

به دلیل عملگرائی خاص یوگا، این رشته در تمامی مذاهب، ممالک و مکان های جغرافیایی جا باز کرده است. باعث انضباط فکری می‌شود و به دلیل انجام حرکات تنفسی صحیح، انضباط جسمی می آورد و انضباط جسمی باعث سلامت کامل جسم و روح می شود.

یوگا پیش گیرنده و درمان کننده بسیاری از بیماری های روحی و جسمی انسان است. انرژی های آشفته و پریشان را از ذهن خارج می کند و موجب انضباط فکری گردیده و اثرات آرامش بخشی برای درمان انسان به همراه دارد.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

Ronahi

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2020-05-28
نوشته‌ها
504
لایک‌ها
911
امتیازها
63
کیف پول من
180
Points
0
تاریخچه یوگا و تاثیرات آن
یوگا از کلمه یوگ گرفته شده است. واژه یوگ در نوشته های مختلف به مفاهیم گوناگون به کار رفته است و از این میان معانی مانند اتصال، به هم بستن، وصل، یوغ، طریقه، اتحاد و اتصال، تمرکز فکر و مکاشفه از سایر مفاهیم متداول تر است.

کلمه یوگ از فعل یوج (YOJ) مشتق می شود به معنی به هم بستن و مهار کردن حیوان سرکش و مجازاً به معنای رام کردن نفس انسان می باشد. هدف از یوگا اتحاد روح آدمی با روح اعلی یکی شدن آنها است.

در زبان فارسی یوگا از ریشه یوغ به قیدی گفته می شود که به گر*دن دو گاو شخم زن می بندند تا اتحادی بین آنها در حرکت پدید آید که در یوگا به معنای اتحاد جنبه های مثبت و منفی، اتحاد درون و بیرون، عملکرد هماهنگ قوای فردی و اتحاد قوای ذهنی (chitta shakti) با قوای حیاتی تن و حواس که منجر به تلخیص انرژی، توسعه آگاهی و در نهایت اتحاد با آگاهی متعادل خواهد شد. گویی فقط در اتحاد با آگاهی متعادل، یوگا بدرستی تجربه خواهد شد.

دنیای یوگا دنیای ناشناخته جسم و روح انسان است و انسان با ورود به دنیای یوگا پا به دنیای جدیدی می گذارد که مستلزم شناخت سیر تحول یوگا در اعصار مختلف می باشد.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

Ronahi

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2020-05-28
نوشته‌ها
504
لایک‌ها
911
امتیازها
63
کیف پول من
180
Points
0
به لحاظ تاریخی می توان سیر تحولات یوگا را در پنج مرحله بررسی کرد:

  1. دوران ولائی (Vedic Yoga ) ( 4000 الی 2000 ق . م )
  2. دوران پیش از کلاسیک (Preclassical Yoga ) ( 2000 تا 3000 ق . م )
  3. دوران کلاسیک ( Classical Yoga) ( 3000 ق . م تا 1000 میلادی )
  4. دوران بعد از کلاسیک (Post Classical Yoga ) ( 1000 تا 1750 میلادی )
  5. دوران جدید ( از 1750 میلادی تاکنون )
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

Ronahi

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2020-05-28
نوشته‌ها
504
لایک‌ها
911
امتیازها
63
کیف پول من
180
Points
0
اعصار یوگایی
در متون کهن یوگا و برخی فلسفه های باستانی، اعتقاد به وجود چهار عنصر یا دوران مستقل در حیات مادی و معنوی بشر در کره زمین وجود دارد که به صورت سمبلیک این اعصار را به نام چهار فلز ( طلا ، نقره ، مس و آهن) نامگذاری کرده اند. هدف یوگا هماهنگ کردن سیستم های مختلف ب*دن است تا در پرتو آن شادابی و تندرستی حاصل آید.

با شروع تمرینات یوگا به مرور زمان به نتایج زیر دست می یابید:

  1. افزایش انعطاف پذیری مفاصل، عضلات و اندام ها
  2. بهینه کردن انجام عمل تنفس
  3. افزایش قدرت بدنی
  4. کاهش استرس کاهش و افزایش آرامش
  5. آرامش خلق و خو وتعادل در رفتار و افکار
  6. به سلامت رسیدن ب*دن بطور جامع و کلی
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

Ronahi

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2020-05-28
نوشته‌ها
504
لایک‌ها
911
امتیازها
63
کیف پول من
180
Points
0
یوگا به عنوان یک تمرین دارای مزایای بیشماری است، که به طور فیزیکی و ذهنی و مثبت شمارا تحت تاثیر قرار میدهد. تصویر بالا به شما یک مرور کلی از چگونگی تاثیر یوگا بر ب*دن در طول زمان را میدهد
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

Ronahi

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2020-05-28
نوشته‌ها
504
لایک‌ها
911
امتیازها
63
کیف پول من
180
Points
0
1. یوگا گردش خون را بهبود میبخشد:
اولین چیزی که یوگا انجام میدهد بهبود بخشیدن گردش خون است. این به این معنی که گردش بهتر اکسیژن و مواد مغذی در سرتاسر ب*دن وجود خواهد داشت. جریان خون بهبود یافته نیز اندام های سالم و پو*ست درخشان را در بر خواهد داشت.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

Ronahi

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2020-05-28
نوشته‌ها
504
لایک‌ها
911
امتیازها
63
کیف پول من
180
Points
0
2. فشار خون پایین:
اگر بطور مرتب یوگا را انجام دهید گردش خون در ب*دن افزایش میابد و همچنین باعث جذب اکسیژن در ب*دن میشود و بطور قابل توجهی فشار خون بالا در ب*دن را کاهش می دهد.

 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

Ronahi

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2020-05-28
نوشته‌ها
504
لایک‌ها
911
امتیازها
63
کیف پول من
180
Points
0
3. یوگا برای کاهش سرعت پالس:
یوگا فشار را دربدن کاهش می دهد، به این ترتیب که وقتی ریلکس میکنید، فشارهم کاهش میابد.میزان پالس پایین نشان میدهد که قلب شما پمپ قوی ای دارد و خون بیشتر و ضربان کمتری دارد.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

Ronahi

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2020-05-28
نوشته‌ها
504
لایک‌ها
911
امتیازها
63
کیف پول من
180
Points
0
4. یوگا برای کمک به تنفس درست و سالم:
کل پروسه یوگا شامل نفس کشیدن میشود و آن را به خوبی کنترل میکند.کل حجم ریه های شما را پر میکند و باعث میشود بهتر کار کند.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

Ronahi

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2020-05-28
نوشته‌ها
504
لایک‌ها
911
امتیازها
63
کیف پول من
180
Points
0
5. یوگا برای کمک به استقامت قلب و عروق:
یوگا باعث بهبود اکسیژن رسانی در ب*دن و کاهش ضربان قلب میشود و در نتیجه اینکه استقامت قلب و عروق بالا میرود.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان
بالا