با احتیاط ورزش کنید
ورزش برای افراد مبتلا به دیابت باید با احتیاط صورت پذیرد، اما ورزش بخش مهمی از یک زندگی سالم است و برای افراد مبتلا به دیابت بسیار حائز اهیمت است.افراد مبتلا به دیابت باید در هر هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش کنند. این افراد نباید به مدت دو روز متوالی ورزش نکنند. ورزش‌های هوازی برای افرا مبتلا به دیابت نوع ۱ خوب است، زیرا نوعی تمرین استقامتی و قدرتی محسوب می‌شود.
اما، آنچه مبهم است، این است که کنترل قند خون در طی ورزش مهم است. بدین دلیل که گلوکز خون می‌تواند در طی ورزش یا بعد از آن تغییر کند، زیرا ب*دن شما شروع به استفاده از انسولین کرده و گلوکز را بطور موثرتری به جزیان درآورد.
متخصص غدد همچنان می‌گویند که مبتلایان به دیابت باید بطور مرتب ورزش کنند تا سالم باشند. این کار نیازمند مشورت با پزشک است تا برنامه مناسبی را برای شما تنظیم نماید.
