- تاریخ ثبت‌نام
- 2020-07-14
- نوشته‌ها
- 3,012
- لایک‌ها
- 7,943
- امتیازها
- 243
- محل سکونت
- از دیار خیال
- کیف پول من
- 19,606
- Points
- 1,627
از ب*دن خودتان متنفر نباشیدفقط با کم یا زیاد کردن غذا لاغر یاچاق نمیشویدورزش برای همه مگر پزشک منع کندقرص و قارچ لاغری مورد تایید پزشکان نیستمیان وعده ها را کم کالری انتخاب کنیدرژیم شما باید طبق ژنتیک و ب*دن خودتان باشدورزش قدرتی یا استقامتی انتخاب به ژنتیک شما وابسته استکالری غذای مردها ، نباید با غذای زنان زیاد متفاوت باشد سبزیجات زیاد مصرف کنید
