- گوشت چرخ کرده را به صورت کوفته قلقلی درآورید و در غذاها بریزید.
- از گوشت مرغ یا ماهی استفاده کنید.
- اگر کودک گوشت نمی خورد به او زرده تخم مرغ، سفیده تخم مرغ، عدس، پنیر با بادام یا گردو، لوبیا چیتی پخته شده، بادام زمینی بدون پو*ست، شیر وماست بدهید.
انجمن رمان نویسی| تک رمان
