3_ غذاهای سالم
گنجاندن ماهی و اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی برای بهبود نشانه های اختلال دو قطبی با ویتامین ها خوب است. با این حال، توجه داشته باشد که مصرف چربی های اشباع را که با عدم تعادل شیمیایی مغز مرتبط هستند، را کاهش دهید.شما می توانید شاهد بهبود نشانه های اختلال دو قطبی با ویتامین ها و یک رژیم غذای سالم و اصولی باشید اما برای مصرف هر چیز جدیدی در برنامه خود حتما با پزشک مشورت کنید.
