پزشکی و سلامت تقویت حافظه و مغز: دارو، خوراکی و تمرینهای تقویت حافظه، در طب سنتی با گیاهان دارویی / تقویت حافظه برای درس خواندن

[miss_meli]

پس بهتر است موادی انتخاب کنید که در سلامت جسم و تقویت حافظه‌ی شما بیشترین نقش را دارند.

---

تمرینهای تقویت حافظه​

یادگیری چیزهای جدید تمرین تقویت حافظه است​

یادگیری مرحله ای است و می توانید در طول زندگی انجام دهیم اما بیشتر اوقات از آن صرف نظر میکنید درحالیکه یکی از بهترین راه های تقویت حافظه است چون عملکرد مغز را بهبود و ازبدتر شدن حافظه جلوگیری می کند .
یادگیری زبان جدید مطالعه کتاب های جدید و بازی کردن واقعیت هایی است که شما را در این مورد هیجان زده میکند.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[miss_meli]

تمرین سپردن اطلاعات ساده به ذهن برای تقویت حافظه​

نیازی به حفظ چیزهای سخت برای تقویت حافظه نیست به خاطر سپردن چیز های ساده برای تقویت حافظه کافی است سعی کنید چیزهای ساده مثل شماره تلفن ،تاریخ تولد ،لیست خرید و آدرس را در خاطر داشته باشید.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[miss_meli]

هم چنین می توانید یک روز از هفته را انتخاب و مرور کنید که چه خورید و چه کار کرده اید.

تمرین تقویت حافظه با کشیدن نقشه ذهنی​

نقشه کشیدن یکی از فعالیت های ساده ذهن است و هو ش را بالا میبرد .
مثلا وقتی می خواهید به مکان جدید بروید نقشه آن را در ذهن ترسیم کنید و سعی کنید کم کم جزئیات رابه آن اضافه کنید.

​

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[miss_meli]

به خاطر سپردن معما ها تمرین قدیمی تقویت حافظه​

در گذشته معماها عملکرد قسمت های مختلف مغز را فعال می کردند به همین دلیل افراد در آن دوران این کار را به عنوان یک سرگرمی مفید انجام می دادند .
برای تقویت مغز می توانید معماهایی را طراحی کنید و یا معماهای جالبی را در ذهن نگه دارید.

​

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[miss_meli]

لمس سکه تمرین جالب تقویت حافظه​

دیدن نقش به سزایی در توانایی تشخیص مغز دارد اما حس لامسه هم زیرکانه تفاوت عنصرها را نشان می دهد به همین دلیل افراد نابینا از خط بریل استفاده می کنند.
برای تقویت ذهن و حافظه یک تمرین ساده و سریع این است که تعدادی سکه و پول را در آب بریزید و با حس لامسه تشخیص دهید کدام سکه مورد نظر است.

​

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[miss_meli]

تمرین انجام کار با دست غیر مسلط برای تقویت حافظه​

آیا از انجام کار روزانه با دستی که به آن مسلط نیست خسته شده اید ؟اگر چه انجام کار با دست غیرمسلط کارآسانی نیست اما تمرین خوبی برای تقویت حافظه است .
فعالیتهای مثل نوشتن مسواک زدن صحبت با تلفن قاشق دست گرفتن را با دست غیر مسلط انجام دهید.

​

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[miss_meli]

گوش کردن به موسیقی رایج ترین تمرین تقویت حافظه​

گوش کردن به موسیقی بسیار ل*ذت بخش است و باعث سلامت مغز می شود این فعالیت اگر با ملودی کلاسیک باشد صرف نظرازسن مغز را تقویت می کند موسیقی محرک سلولهای مغز و حافظه تمرکز و قدرت شنوایی را بالا میبرد.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان