روانشناسی بهبود نشانه های اختلال دو قطبی با ویتامین ها

[Nazanin]

برخی از افراد مبتلا به اختلال دو قطبی گزارش کرده اند که شاهد بهبود نشانه های اختلال دو قطبی با ویتامین ها و روش های درمانی جایگزین بوده اند. شواهد علمی بسیاری درمان اختلال دوقطبی با این روش ها را تأیید می کند. اما اثربخشی در درمان اختلال دو قطبی با ویتامین ها نیاز به تحقیقات گسترده تری در زمینه های مختلف دارد.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[Nazanin]

تعریف اختلال دو قطبی​

اختلال دو قطبی یک بیماری روانی است که با تغییرات شدید خلق و خو در افراد مشخص می شود. همچنین افراد مبتلا به این نوع اختلال ممکن است دوره های افسردگی را نیز تجربه کنند. اختلال دو قطبی به عنوان بیماری دو قطبی یا افسردگی شیدایی نیز شناخته می شود.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[Nazanin]

افراد مبتلا به اختلال دو قطبی ممکن است در مدیریت کارهای روزمره در مدرسه یا محل کار یا حفظ روابط با مشکل روبرو شوند. هیچ درمان قطعی برای اختلال دو قطبی وجود ندارد، اما راه های بسیار زیادی وجود دارد که فرد مبتلا به اختلال دو قطبی می تواند با کمک آن ها علائم این بیماری را در خود کنترل کند.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[Nazanin]

بهبود نشانه های اختلال دو قطبی با ویتامین ها​

1. روغن ماهی​

روغن ماهی دارای دو نوع از سه نوع اصلی اسیدهای چرب امگا 3 است:​

• ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA)
• اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA)

این اسیدهای چرب ممکن است روی مواد شیمیایی مغز مرتبط با اختلالات خلقی تأثیر بگذارند.

نکته جالب توجه این است که تحقیقات نشان داده است که اختلال دو قطبی در کشورهایی که مردم آن ماهی و روغن ماهی مصرف می کنند به نسبت سایر کشورهایی که مصرف نمی کنند، کمتر دیده می شود.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[Nazanin]

فواید اسیدهای چرب امگا 3​

• ت*ح*ریک پذیری و پرخاشگری را در خود کاهش دهند
• ثبات خلق و خو را در خود حفظ کنند
• علائم افسردگی را کاهش دهند
• عملکرد مغز را بهبود ببخشند

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[Nazanin]

عوارض جانبی اسید های چرب امگا3​

برای کمک کردن به خود و رسیدن به بهبود نشانه های اختلال دو قطبی با ویتامین ها و اسیدهای چرب امگا 3، می توانید از مکمل های روغن ماهی مصرف کنید. با این حال، مکمل های روغن ماهی ممکن است عوارض جانبی داشته باشند که عبارتند از:

1_ حالت تهوع

2_ سوزش سردل

3_ دل درد

4_ نفخ شکم

5_ باد گلو (آروغ زدن)

6_ اسهال

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[Nazanin]

1. گیاه خار مریم​

منابع معتبر و متفاوتی در ر*اب*طه با خواص خار مریم برای درمان افسردگی می توانن اطلاعات مفیدی را در اختیار شما قرار دهند. به نظر می رسد یک مشکل این است که اشکال گیاه خار مریم در بین مطالعات یکسان نبوده است. دوزها نیز هنگام مصرف متفاوت است.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[Nazanin]

1. گیاه ریشه طلایی (رودیولا روزا)​

گیاه رودیولا روزا ممکن است به درمان افسردگی خفیف تا متوسط کمک کند. این گیاه یک محرک خفیف است و ممکن است باعث بی خوابی شود. از دیگر عوارض جانبی این گیاه می توان به خواب دیدن و حالت تهوع اشاره کرد.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[Nazanin]

قبل از مصرف گیاه ریشه طلایی حتما با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر سابقه سرطان س*ی*نه دارید. این گیاه به گیرنده های استروژن متصل می شود و ممکن است خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهد.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[Nazanin]

1. کولین​

کولین یک ویتامین محلول در آب است. می توان برای بهبود نشانه های اختلال دو قطبی با ویتامین ها، از کولین استفاده کرد و علائم شیدایی در افراد مبتلا به اختلال دو قطبی را کاهش داد.

یک منبع معتبر گزارش داده است که شش فرد مبتلا به اختلال دو قطبی که روزانه 2000 تا 7200 میلی گرم کولین دریافت می کنند (علاوه بر درمان با لیتیوم)، شاهد بهبود علائم افسردگی شیدایی در خود بوده اند.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان