-
تک رمانی‌های عزیز! مفتخرم در همین لحظه اعلام کنم که مشکل انجمن حل شده و پرانرژی‌تر از همیشه، در خدمتتون هستیم 🕶️✨ منتظر سورپرایزهای بهاری تک‌رمان، باشید ❤️
Usage for hash tag: کتاب_زندگیت_رو_۲٠_۸٠_کن
ساعت تک رمان
-
کتاب در حال تایپ کتاب زندگی‌ات را ۸۰/۲۰ کن | دیمون زاهاریادس
...دلیلی برای صرف زمان بیشتر نسبت به مقدار زمانی که برای دستیابی به اهداف مان ضروری است وجود ندارد زندگی خیلی کوتاه است. با در نظر گرفتن این موضوع در ادامه چند راه برای اطمینان از اینکه حداکثر نتایج را با حداقل ورودی ایجاد می کنید آورده شده است. #کتاب_زندگیت_رو_۲٠_۸٠_کن #سارینا #انجمن_تک_رمان- .Sarina.
- نوشته #98
- تالار: کتاب های در حال تایپ
-
کتاب در حال تایپ کتاب زندگی‌ات را ۸۰/۲۰ کن | دیمون زاهاریادس
...دارم. حرف آخر فعالیت بدنی منظم مهم است. اما واقعیت این است که ب*دن ما برای متناسب ماندن نیازی به مقدار زیادی از آن ندارد. هنگامی که تمرینهای مناسب بر اساس اهداف تناسب اندام ما با یک برنامه غذایی سالم ترکیب میشوند تلاش کم نتیجه زیادی خواهد داشت. #کتاب_زندگیت_رو_۲٠_۸٠_کن #سارینا...- .Sarina.
- نوشته #97
- تالار: کتاب های در حال تایپ
-
کتاب در حال تایپ کتاب زندگی‌ات را ۸۰/۲۰ کن | دیمون زاهاریادس
...از آن برای نظارت بر فعالیت ورزشی تان استفاده کنید. هر روز پس از تمام شدن تمرینات تان آن روز را در تقویم خط بزنید از یک خودکار قرمز استفاده کنید. هنگامی که یک رشته لا ینقطع از ضربدرهای قرمز را میبینید تمایل نخواهید داشت که این خط را قطع کنید. #کتاب_زندگیت_رو_۲٠_۸٠_کن #سارینا #انجمن_تک_رمان- .Sarina.
- نوشته #96
- تالار: کتاب های در حال تایپ
-
کتاب در حال تایپ کتاب زندگی‌ات را ۸۰/۲۰ کن | دیمون زاهاریادس
...کارایی عضلات را بهبود می بخشند. به عبارت دیگر کسب نتایج بزرگ با اقدامات کمتر قانون ۸۰٫۲۰ در عمل بر یک هدف مهم در زمینه تناسب اندام تمرکز کنید قبلا به طور خلاصه به این موضوع اشاره کردیم اما شایسته است که متناسب با اهمیتش راجع به آن صحبت کنیم. #کتاب_زندگیت_رو_۲٠_۸٠_کن #سارینا...- .Sarina.
- نوشته #95
- تالار: کتاب های در حال تایپ
-
کتاب در حال تایپ کتاب زندگی‌ات را ۸۰/۲۰ کن | دیمون زاهاریادس
...این است که تاکتیکهای هوشمندانه ای وجود دارند که میتوانید از آنها استفاده کنید تا اندام متناسبی داشته باشید و آن را حفظ کنید در حالی که به شدت زمان و تلاشی که سرمایه گذاری میکنید را کاهش میدهند همانند بخشهای قبلی قانون ۸۰٫۲۰ راهنمای ما خواهد بود. #کتاب_زندگیت_رو_۲٠_۸٠_کن #سارینا...- .Sarina.
- نوشته #94
- تالار: کتاب های در حال تایپ
-
کتاب در حال تایپ کتاب زندگی‌ات را ۸۰/۲۰ کن | دیمون زاهاریادس
...از طریق سوخت و ساز دگرگون کند به خودتان اجازه دهید که گاهی اوقات ناپرهیزی کنید. متوجه خواهید شد که داشتن یک رژیم غذایی ۸۰ سالم ۱۰ برابر ساده تر از تلاش برای حفظ رژیم غذایی کاملا است. و مهم تر از همه هنوز هم از اکثر مزایای آن بهره مند خواهید شد. #کتاب_زندگیت_رو_۲٠_۸٠_کن #سارینا...- .Sarina.
- نوشته #93
- تالار: کتاب های در حال تایپ
-
کتاب در حال تایپ کتاب زندگی‌ات را ۸۰/۲۰ کن | دیمون زاهاریادس
...غذا هنوز گرسنه بودید همیشه میتوانید غذای اضافی سفارش دهید. این تعدیلات کوچک به شما این آزادی را میدهد که بدون ترس از اینکه عادات غذایی سالم تان را از بین ببرید در رستوران غذا بخورید آنها تلاش کمی نیاز دارند اما انعطاف پذیری زیادی را ارائه می دهند. #کتاب_زندگیت_رو_۲٠_۸٠_کن #سارینا...- .Sarina.
- نوشته #92
- تالار: کتاب های در حال تایپ
-
کتاب در حال تایپ کتاب زندگی‌ات را ۸۰/۲۰ کن | دیمون زاهاریادس
...دسر بخورید. لازم نیست که خودتان را به طور کامل محروم کنید تا سالم بمانید در واقع انجام این کار احتمالا بیشتر آسیب زننده است تا اینکه تاثیر خوبی داشته باشد. هنگامی که صحبت از غذا به میان می آید اعتدال نسبت به محرومیت موجب نتایج بلند مدت بهتری میشود . #کتاب_زندگیت_رو_۲٠_۸٠_کن #سارینا...- .Sarina.
- نوشته #91
- تالار: کتاب های در حال تایپ
-
کتاب در حال تایپ کتاب زندگی‌ات را ۸۰/۲۰ کن | دیمون زاهاریادس
...آرام شدن یک میان وعده شیرین می خورد. به زودی رژیم غذایی رها و باعث ایجاد احساس گناه می شود. این مسئله نباید اینگونه باشد. قانون ۸۰٫۲۰ به ما نشان میدهد که چگونه از مزایای بیشتر تغذیه سالم، ل*ذت ببریم بدون اینکه اقدامات سخت گیرانه انجام دهیم. #کتاب_زندگیت_رو_۲٠_۸٠_کن #سارینا #انجمن_تک_رمان- .Sarina.
- نوشته #90
- تالار: کتاب های در حال تایپ
-
کتاب در حال تایپ کتاب زندگی‌ات را ۸۰/۲۰ کن | دیمون زاهاریادس
...۸۰٫۲۰ است کمک به شما برای کسب بهره وری بیشتر از تلاش کمتر در هر کاری که انجام می دهید. با در نظر گرفتن این موضوع بیایید درباره نحوه استفاده از قانون ۸۰٫۲۰ برای زندگی سالم تر بدون متوسل شدن به رژیم ها و تمرینات ورزشی روزانه پیچیده صحبت کنیم. #کتاب_زندگیت_رو_۲٠_۸٠_کن #سارینا #انجمن_تک_رمان- .Sarina.
- نوشته #89
- تالار: کتاب های در حال تایپ
