• رمان ققنوس آتش به قلم مونا ژانر تخیلی، مافیایی/جنایی، اجتماعی، عاشقانه کلیک کنید
  • رمان عاشقانه و جنایی کاراکال به قلم حدیثه شهبازی کلیک کنید
  • خرید رمان عاشقانه، غمگین، معمایی دلداده به دلدار فریبا میم قاف کلیک کنید

روانشناسی تست سریع برای افسردگی

  • نویسنده موضوع Zahra.Jafari
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 22
  • بازدیدها 712
  • Tagged users هیچ

ساعت تک رمان

Zahra.Jafari

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2020-04-23
نوشته‌ها
341
لایک‌ها
1,477
امتیازها
73
سن
27
کیف پول من
115
Points
0
تست افسردگی با پاسخ به سوالاتی ساده

افسردگی از بیماری های بسیار شایع در بین افراد است اما این بیماری زمانی ناهنجار تلقی می شود که در عملکرد عادی و به هنجار ما را مختل کند و طولانی مدت بشود . آمار نشان داده است که حدود 17 درصد از مردم در طول زندگی یک دوره افسردگی حاد پیدا می کنند .
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

Zahra.Jafari

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2020-04-23
نوشته‌ها
341
لایک‌ها
1,477
امتیازها
73
سن
27
کیف پول من
115
Points
0

چگونه باید بفهمیم که دچار افسردگی هستیم یا خیر؟

در افسردگی 4 مجموعه نشانه و علامت وجود دارد :

همیشه گریه می کنید

از بارزترین خصوصیات افسردگی غم و اندوه و شاد نبودن است که سبب درگیری شدن ما و ایجاد احساس ناامیدی می شود. افسردگی زمانی به وجود می آید که برای هر موضوع کوچکی گریه می کنیم و به خودکشی فکر کنیم. علاوه بر این، دیگر شادی و شعفی در کارهایی که موجب رضایت و خشنودی ما می شدند احساس نمی کنیم.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

Zahra.Jafari

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2020-04-23
نوشته‌ها
341
لایک‌ها
1,477
امتیازها
73
سن
27
کیف پول من
115
Points
0

اعتماد به نفس ندارید

کم شدن اعتمادبه نفس ، نالایق و ناشایست دانستن خود ، سرزنش خود به دلیل خطاها ، احساس نا امیدی ، تردید برای انجام هر کاری برای بهبود حال خود ، از دست دادن انگیزه ، توانایی نداشتن برای یک شروع تازه ، تحلیل رفتن حافظه ، فراموشی مطالب همه از علائم افسردگی هستند.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

Zahra.Jafari

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2020-04-23
نوشته‌ها
341
لایک‌ها
1,477
امتیازها
73
سن
27
کیف پول من
115
Points
0

خسته هستید

نشانه های جسمانی و فیزیکی مانند تغییر اشتها و اختلال خواب، خستگی، بی جان و بی رمق بودن از علائم و نشانه های افسردگی است. در دوران افسردگی افراد بیشتر به فکر خود هستند و ممکن است مشکل کوچک خود را بزرگ کنند و نگران سلامتیشان باشند و در مورد رویدادهای بیرونی بی تفاوت باشند.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

Zahra.Jafari

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2020-04-23
نوشته‌ها
341
لایک‌ها
1,477
امتیازها
73
سن
27
کیف پول من
115
Points
0

انگیزه لازم را ندارید

برای ادامه زندگی و رسیدن به اهداف انگیزه ای نداریم و نمی توانیم کاری برای خود راه اندازی کنیم و به فعل پذیر بودن تمایل داریم ، در حالت افسردگی ما دچار بی ابتکاری و پیگیری نکردن و استمرار در کارها می شویم.

اگر می خواهید بدانید افسرده هستید یا خیر لازم نیست تمامی این علائم در شما وجود داشته باشد بلکه اگر علائمی زیاد موجود در این 4 دسته در ما باشد، گرفتار افسردگی شده ایم. با توجه به تست زیر و جواب دادن صادقانه به این 21 سوال شما می توانید به افسردگی و یا عدم افسردگی تان و درجه افسردگی خود پی ببرید.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

Zahra.Jafari

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2020-04-23
نوشته‌ها
341
لایک‌ها
1,477
امتیازها
73
سن
27
کیف پول من
115
Points
0
سوالات و تست برای تشخیص میزان افسردگی

1. آیا از خودتان ناراحتید ؟

0- خیر ، از دست خودم ناراحت نیستم.

1. از دست خودم ناراحت هستم.

2. از خودم بدم می آید.

3. از خودم نفرت دارم.

2. احساس می کنید بدتر از دیگران هستید ؟

0- این احساس را ندارم.

1. به خودم نسبت به ضعف ها و اشتباهات، ایراد می گیرم.

2. به دلیل خطاهایم همیشه خود را سرزنش می کنم.

3. هر چیز اتفاق بدی رخ دهد من خودم را سرزنش می کنم.

3. افکار خودکشی در سر دارید ؟

0- هیچ فکری برای از بین بردن خودم در سر ندارم.

1. افکار خودکشی دارم ولی به آن ها عمل نمی کنم.

2. دلم می خواهد خود را از بین ببرم.

3. اگر می توانستم حتما خودم را از بین می بردم.

4. آیا زیاد گریه می کنید ؟

0- بیش از معمول گریه نمی کنم .

1.بیشتر از گذشته گریه می کنم.

2.همیشه گریه می کنم .

3.در گذشته می توانستم گریه کنم ولی حالا با آن که می خواهم، نمی توانم.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

Zahra.Jafari

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2020-04-23
نوشته‌ها
341
لایک‌ها
1,477
امتیازها
73
سن
27
کیف پول من
115
Points
0

5. آیا احساس رضایت به شما دست می دهد.؟

0. مانند گذشته احساس رضایت (ل*ذت)می کنم.

1.مانند گذشته از چیزها ل*ذت نمی برم.

2.از هیچ چیزدیگری احساس رضایت نمی کنم.

3.احساس نارضایتی از همه چیز دارم و کسالت به من دست می دهد.

6. آیا احساس تقصیر و گناه می کنید ؟

0- احساس تقصیر و گناه خاصی نمی کنم.

1.برخی اوقات احساس تقصیر و گناه می کنم .

2.بیشتر اوقات احساس تقصیر و گناه می کنم.

3. همیشه احساس تقصیر و گناه می کنم.

7. آیا احساس غم در زندگی دارید ؟

0. خیر ،احساس غم نمی کنم.

1. بله ، احساس غم می کنم.

2. بله ، همیشه غمگینم و نمی توانم از آن خلاص شوم.

3. بسیار غمگین و افسرده ام به صورتی که طاقتم تمام شده است.

8. آیا به آینده امیدوارید؟

0- به آینده ناامید نیستم.

1. نسبت به آینده احساس ناامیدی دارم.

2.احساس می کنم چیزی برای انتظارنشستن ندارم.

3.آینده امیدوار کننده نیست و در آن چیز مثبتی رخ نمی دهد.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

Zahra.Jafari

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2020-04-23
نوشته‌ها
341
لایک‌ها
1,477
امتیازها
73
سن
27
کیف پول من
115
Points
0

9. آیا احساس آدم های شکست خورده را دارید؟

0- احساس آدم های شکست خورده را ندارم.

1. احساس می کنم از افراد عادی جامعه شکست خورده ترم.

2.وقتی به زندگی گذشته ام نگاه می کنم، شکست زیادی را می بینم.

3.احساس می کنم کاملا شکست خورده هستم.

10. احساس مجازات در زندگی دارم؟

0.احساس نمی کنم که مجازات می شوم.

1. احساس می کنم که مجازات می شوم .

2. در انتظار مجازات شدن هستم.

3.احساس می کنم که دارم مجازات می شوم.

11. آیا نسبت به گذشته زود رنج تر هستید ؟

0- زودرنج تر از معمول نیستم.

1. بیش از گذشته حساسم و زود رنجیده خاطر می شوم.

2.من همیشه احساس رنجش و ت*ح*ریک پذیری می کنم.

3.احساس می کنم دیگر چیزی نمی تواند مرا برنجاند و ت*ح*ریک پذیرم کند.

12. آیا نسبت به دیگران علاقه دارید ؟

0- علاقه ام را نسبت به دیگران از دست نداده ام و به دیگران علاقه مند هستم .

1. نسبت به دیگران کمتر از گذشته علاقه مند هستم.

2.علاقه ام را به دیگران بیشتر از گذشته از دست داده ام.

3. دیگر به کسی علاقه ای ندارم.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

Zahra.Jafari

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2020-04-23
نوشته‌ها
341
لایک‌ها
1,477
امتیازها
73
سن
27
کیف پول من
115
Points
0

3. اشتهای شما چگونه است ؟

0- اشتهایم بدتر از گذشته نیست.

1.اشتهایم مانند گذشته خوب نیست.

2.اشتهایم خیلی کم شده است.

3.نسبت به هیچ چیز اشتها ندارم.

14. آیا تغییر وزن داشته اید ؟

0- به تازگی وزنم زیاد کم نشده است.

1.بیش از 5/2 کیلو وزنم کم شده است.

2.بیش از 5 کیلو وزنم کم شده است.

3.بیش از 10 کیلو وزنم کم شده است.

15. نگران سلامتیتان هستید ؟

0.بیش از معمول نگران سلامتم نیستم.

1. درباره مسائل جسمی مانند دردها، ناراحتی معده یا یبوست نگرانم.

2. درباره مسائل جسمی خیلی نگرانم طوریکه نمی توانم فکرم را از آن دور کنم .

3.آنقدر در مورد مسائل جسمی نگرانم که نمی توانم درباره چیز دیگری فکر کنم.

دست داده ام.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

Zahra.Jafari

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2020-04-23
نوشته‌ها
341
لایک‌ها
1,477
امتیازها
73
سن
27
کیف پول من
115
Points
0

7 . آیا در تصمیم گیری دچار مشکل شده اید ؟

0- به خوبی گذشته، می توانم تصمیم گیری کنم.

1. تصمیم گیری ها را بیشتر از گذشته به تعویق می اندازم.

2. تصمیم گیری نسبت به گذشته، برایم مشکل تر است.

3. به هیچ وجه قادر به تصمیم گیری نیستم.

18 .آیا از ظاهر خود راضی هستید ؟

0- قیافه ام بدتر از گذشته نیست .

1.نگران پیر و زشت به نظر رسیدن هستم .

2. تغییرات دائمی به وجود آمده در ظاهرم مرا زشت جلوه می دهد.

3. باور دارم که قیافه ام زشت است.

19. آیا برای رسیدن به کارهایتان تلاش می کنید ؟

0- به خوبی گذشته می توانم به کارهایم برسم.

1. تلاش بیشتری برای شروع کارها، باید انجام دهم.

2. برای انجام کارها، باید به خودم فشار زیادی بیاورم.

3. اصلا نمی توانم به کاری دست بزنم.

20 . مانند گذشته می توانید بخوابید ؟

0- به خوبی گذشته می توانم بخوابم.

1. به خوبی گذشته نمی توانم بخوابم.

2. یک تا 2 ساعت زودتر از گذشته برمی خیزم و دیگر نمی توانم بخوابم.

3.چند ساعت زودتر از گذشته برمی خیزم و دیگر نمی توانم بخوابم.

21. آیا از گذشته بیشتر خسته می شوید ؟

0- بیشتر از گذشته خسته نمی شوم.

1.از گذشته سریع تر خسته می شوم .

2.تقریبا از انجام هر کاری خسته می شوم.

3.آنقدر خسته ام که نمی توانم دست به هیچ کاری بزنم.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان
بالا