لغات مربوط به باشگاه
️
Head / سر
shoulder / شانه
knees / زانو
toes / انگشتان پا
abs / عضلات شکم
Barbell / هالتر
Chest Press / پرس س*ی*نه
reps / تکرار
rest / استراحت
Dumbbell / دمبل
incline press / پرس شیب دار
Cable Crossover /طناب متقاطع
Hamstring / عضلات عقب ران
Forward Lunge / پرتاب به جلو
Dead-lift / بالا بردن(کشیدن) به صورت مستقیم
complete / کامل
plank / تخته
Raise / بالا بردن
Twist / پیچش
push up / شنا رفتن
parallel / پارالل موازی
Treadmill / ترد میل
leg day / روز پا
chest day / روز س*ی*نه
Jump / پریدن
Upper chest press / پرس بالا س*ی*نه
Nash Bend / نش خم
piggyback / کول
Tenderloin / فیله
Aerobic / هوازی
Armpit / زیر ب*غ*ل
Forearm / ساعد
thigh / ران
Groin / کشاله ران
warm up / گرم کردن
انجمن رمان نویسی
دانلود رمان