- تاریخ ثبت‌نام
- 2020-07-14
- نوشته‌ها
- 3,012
- لایک‌ها
- 7,947
- امتیازها
- 243
- محل سکونت
- از دیار خیال
- کیف پول من
- 19,606
- Points
- 1,627
1_ ویتامین آ
ویتامین آ تاثیر مستقیم روی ساخت تستوسترون دارد و مهمترین نقش در عضله سازی را دارد.
2_ویتامین دی
بهترین ویتامین برای ریکاوری عضلات و در بهبود سلامت استخوان‌ها و مفاصل نقش دارد.
3_ویتامین سی
یک آنتی اکسیدان بسیار قوی می‌باشد که سلول‌های ماهیچه ای را در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.
همچنین این ویتامین در فرایند تولید تستوسترون و دیگر هورمون‌های آنابولیکی نقش ایفا می‌کند.
4_ویتامین ای
در جهت حفظ کامل سلول‌های ب*دن به خوبی عمل می‌کند.ورزش کردن و تمرینات سنگین باعث تولید رادیکال‌های آزاد در ب*دن میشود که این رادیکال‌ها سمی بوده و باعث صدمه دیدن سلول‌های ب*دن میشوند.
5_ ویتامین بی۶، فولیک اسید و ویتامین بی۱۲
ویتامین بی۶ و بی۱۲ هر دو روی متابولیسم پروتیین نقش مستقیم دارند.
در حقیقت در تحقیقاتی مشخص شده است که هرچه مصرف پروتیین بیشتر باشد نیاز به ویتامین بی۶ بیشتری برای جذب این پروتیین‌ها می‌باشد.
ویتامین آ تاثیر مستقیم روی ساخت تستوسترون دارد و مهمترین نقش در عضله سازی را دارد.
2_ویتامین دی
بهترین ویتامین برای ریکاوری عضلات و در بهبود سلامت استخوان‌ها و مفاصل نقش دارد.
3_ویتامین سی
یک آنتی اکسیدان بسیار قوی می‌باشد که سلول‌های ماهیچه ای را در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.
همچنین این ویتامین در فرایند تولید تستوسترون و دیگر هورمون‌های آنابولیکی نقش ایفا می‌کند.
4_ویتامین ای
در جهت حفظ کامل سلول‌های ب*دن به خوبی عمل می‌کند.ورزش کردن و تمرینات سنگین باعث تولید رادیکال‌های آزاد در ب*دن میشود که این رادیکال‌ها سمی بوده و باعث صدمه دیدن سلول‌های ب*دن میشوند.
5_ ویتامین بی۶، فولیک اسید و ویتامین بی۱۲
ویتامین بی۶ و بی۱۲ هر دو روی متابولیسم پروتیین نقش مستقیم دارند.
در حقیقت در تحقیقاتی مشخص شده است که هرچه مصرف پروتیین بیشتر باشد نیاز به ویتامین بی۶ بیشتری برای جذب این پروتیین‌ها می‌باشد.
