اگر میخواهید احتمال ابتلا به سرطان را در خود کاهش دهید:
سیگار و قلیان نکشید و در معرض دود آن‌ها قرار نگیرید.
روزانه حداقل ۳۰ دقیقه تند راه بروید.
روزانه پنج وعده میوه و سبزی بخورید.
مصرف نمک، قند، شکر و روغن روزانه خود را کاهش دهید.
مراقب وزن خود باشید. چاقی و اضافه وزن عامل خطر جدیست
با کرم ضد آفتاب و پوشش مناسب از پو*ست خود محافظت کنید.
ا*ل*ک*ل ننوشید و از مواد مخدر دوری کنید.
آلاینده‌های سرطان‌زا را بشناسید و از خود مراقبت کنید.
با خود،دیگران و محیط زیست مهربان باشید.
علائم هشدار دهنده سرطان را بشناسید و به‌موقع به پزشک مراجعه کنید
سیگار و قلیان نکشید و در معرض دود آن‌ها قرار نگیرید. روزانه حداقل ۳۰ دقیقه تند راه بروید. روزانه پنج وعده میوه و سبزی بخورید. مصرف نمک، قند، شکر و روغن روزانه خود را کاهش دهید. مراقب وزن خود باشید. چاقی و اضافه وزن عامل خطر جدیست با کرم ضد آفتاب و پوشش مناسب از پو*ست خود محافظت کنید. ا*ل*ک*ل ننوشید و از مواد مخدر دوری کنید. آلاینده‌های سرطان‌زا را بشناسید و از خود مراقبت کنید. با خود،دیگران و محیط زیست مهربان باشید. علائم هشدار دهنده سرطان را بشناسید و به‌موقع به پزشک مراجعه کنید
