با عضویت در انجمن تک رمان از مزایای(چاپ کتاب،منتشر کردن رمان و...به صورت رایگان، خدمات ویراستاری، نقد و...)بهرمند شوید. با ما بهترین‌ها را تجربه کنید.☆
درمورد اینکه چگونه مراقبت از ب*دن به ذهن نیز کمک می کند، با کودک خود صحبت کنید. توضیح دهید که چگونه خوردن غذای مقوی، ورزش زیاد و خوابیدن تعداد ساعات توصیه شده در هر شب برای سلامت روان آن ها مفید است.
اطمینان حاصل کنید که کودک شما یک برنامه خواب ثابت دارد. تلویزیون و تبلت را قبل از خواب خاموش کنید و مطمئن شوید کودک هر روز در یک ساعت مشخص به رختخواب می رود و از خواب بیدار می شود.
به کودک خود بیاموزید که چگونه مشکلات را حل کند، احساساتش را با روش های سالم مدیریت کند و راهکارهایی تدوین کند که به آن ها کمک کند با شکست روبرو شوند. در مورد سلامت روان خود نیز صحبت کنید و حفظ سلامتی را در خانواده خود اولویت قرار دهید.
