برخی از افراد مبتلا به اختلال دو قطبی گزارش کرده اند که شاهد بهبود نشانه های اختلال دو قطبی با ویتامین ها و روش های درمانی جایگزین بوده اند. شواهد علمی بسیاری درمان اختلال دوقطبی با این روش ها را تأیید می کند. اما اثربخشی در درمان اختلال دو قطبی با ویتامین ها نیاز به تحقیقات گسترده تری در زمینه های مختلف دارد.
روانشناسی بهبود نشانه های اختلال دو قطبی با ویتامین ها
- نویسنده موضوع Nazanin
- تاریخ شروع
- پاسخ‌ها 20
- بازدیدها 450
- Tagged users هیچ
ساعت تک رمان
تعریف اختلال دو قطبی
اختلال دو قطبی یک بیماری روانی است که با تغییرات شدید خلق و خو در افراد مشخص می شود. همچنین افراد مبتلا به این نوع اختلال ممکن است دوره های افسردگی را نیز تجربه کنند. اختلال دو قطبی به عنوان بیماری دو قطبی یا افسردگی شیدایی نیز شناخته می شود.افراد مبتلا به اختلال دو قطبی ممکن است در مدیریت کارهای روزمره در مدرسه یا محل کار یا حفظ روابط با مشکل روبرو شوند. هیچ درمان قطعی برای اختلال دو قطبی وجود ندارد، اما راه های بسیار زیادی وجود دارد که فرد مبتلا به اختلال دو قطبی می تواند با کمک آن ها علائم این بیماری را در خود کنترل کند.
بهبود نشانه های اختلال دو قطبی با ویتامین ها
روغن ماهی
روغن ماهی دارای دو نوع از سه نوع اصلی اسیدهای چرب امگا 3 است:
- ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA)
- اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA)
نکته جالب توجه این است که تحقیقات نشان داده است که اختلال دو قطبی در کشورهایی که مردم آن ماهی و روغن ماهی مصرف می کنند به نسبت سایر کشورهایی که مصرف نمی کنند، کمتر دیده می شود.
فواید اسیدهای چرب امگا 3
- ت*ح*ریک پذیری و پرخاشگری را در خود کاهش دهند
- ثبات خلق و خو را در خود حفظ کنند
- علائم افسردگی را کاهش دهند
- عملکرد مغز را بهبود ببخشند
عوارض جانبی اسید های چرب امگا3
برای کمک کردن به خود و رسیدن به بهبود نشانه های اختلال دو قطبی با ویتامین ها و اسیدهای چرب امگا 3، می توانید از مکمل های روغن ماهی مصرف کنید. با این حال، مکمل های روغن ماهی ممکن است عوارض جانبی داشته باشند که عبارتند از:1_ حالت تهوع
2_ سوزش سردل
3_ دل درد
4_ نفخ شکم
5_ باد گلو (آروغ زدن)
6_ اسهال
گیاه خار مریم
گیاه ریشه طلایی (رودیولا روزا)
قبل از مصرف گیاه ریشه طلایی حتما با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر سابقه سرطان س*ی*نه دارید. این گیاه به گیرنده های استروژن متصل می شود و ممکن است خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهد.
کولین
یک منبع معتبر گزارش داده است که شش فرد مبتلا به اختلال دو قطبی که روزانه 2000 تا 7200 میلی گرم کولین دریافت می کنند (علاوه بر درمان با لیتیوم)، شاهد بهبود علائم افسردگی شیدایی در خود بوده اند.
