کالری سوزی در خواب با این مواد غذایی

[Diyar♡]

1_ ماهی
ماهی برای فعال کردن متابولیسم ب*دن مفید است. پروتئین‌ها نقش مهمی در این کار دارند.
بنابراین خوردن ماهی برای وعده‌ی شام باعث فعالتر شدن متابولیسم ب*دن در طول خواب می‌شود.
2_ کیوی
کیوی میوه‌ای است حاوی فیبر زیاد و کالری اندک. این میوه به دلیل دارا بودن ویتامین C زیاد، باعث ت*ح*ریک متابولیسم ب*دن می‌شود و استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهد.
با مصرف کیوی برای عصرانه می‌توانید به هدفتان نزدیک‌تر شوید.
3_ زنجبیل
زنجبیل یک همیار انرژی سوز شبانه است.
این ریشه‌ی مفید متابولیسم را ت*ح*ریک می‌کند و کالری‌هایی که در طول روز جذب کرده‌اید را می‌سوزاند.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[Diyar♡]

4_ دارچین
دارچین خواص زیادی دارد و صرفاً برای طعم دهی به غذاها نیست.
این ادویه حاوی مواد معدنی زیادی است که باعث ت*ح*ریک متابولیسم ب*دن می‌شوند و شما را به هدفتان نزدیکتر می‌سازد.
در وعده‌ی شام از این ادویه‌ی پرخاصیت غافل نشوید.
5_ تخم مرغ
تخم مرغ به دلیل دارا بودن پروتئین به افزایش کالری سوزی کمک زیادی می‌کند. یادتان باشد که میزان تخم مرغ مصرفی در هفته نباید بیش از 8 عدد باشد؛ چون امکان دارد کلسترول خونتان را بالا ببرد.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان