- تاریخ ثبت‌نام
- 2020-07-14
- نوشته‌ها
- 3,012
- لایک‌ها
- 7,947
- امتیازها
- 243
- محل سکونت
- از دیار خیال
- کیف پول من
- 19,606
- Points
- 1,627
1⃣روتین روزانه ای برای خود تنظیم کنید
2⃣یک برنامه تمرینی داشته باشید
3⃣پلی لیستی از آهنگهای مورد علاقتون تنظیم کنید
4⃣لباس های راحت بپوشید
5⃣قبل از باشگاه کافئین مصرف کنید
6⃣با دوست خود تمرین کنید
7⃣زمان تمرین خود را مدیریت کنید
8⃣به اندازه کافی بخورید (رژیم سالم)
9⃣هدف تعیین کنید و برای رسیدن تلاش کنید
برای خود محدودیت نگذارید.
2⃣یک برنامه تمرینی داشته باشید
3⃣پلی لیستی از آهنگهای مورد علاقتون تنظیم کنید
4⃣لباس های راحت بپوشید
5⃣قبل از باشگاه کافئین مصرف کنید
6⃣با دوست خود تمرین کنید
7⃣زمان تمرین خود را مدیریت کنید
8⃣به اندازه کافی بخورید (رژیم سالم)
9⃣هدف تعیین کنید و برای رسیدن تلاش کنید
برای خود محدودیت نگذارید.
