- تاریخ ثبتنام
- 2020-07-14
- نوشتهها
- 3,012
- لایکها
- 7,943
- امتیازها
- 243
- محل سکونت
- از دیار خیال
- کیف پول من
- 19,606
- Points
- 1,627
صبحانه :
۳سفیده بعلاوه یک زرده
میان وعده :
یک فنجان قهوه
ناهار:
۸ قاشق برنج ۱۰۰ گرم فیله مرغ
میان وعده:
یک ساندویچ کره بادام زمینی
میان وعده قبل شام:
یک کاسه سالاد
شام:
نصف یک تن ماهی
۳سفیده بعلاوه یک زرده
میان وعده :
یک فنجان قهوه
ناهار:
۸ قاشق برنج ۱۰۰ گرم فیله مرغ
میان وعده:
یک ساندویچ کره بادام زمینی
میان وعده قبل شام:
یک کاسه سالاد
شام:
نصف یک تن ماهی