مواد لازم برای اسموتی توت فرنگی و تمشک :
طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و تمشک :
میوه های من فریزری بود بخاطر همین نیازی نبود یخ بریزم. اگر میوه های شما تازه بودند از چند تکه یخ استفاده کنید.
همه ی مواد را داخل مخلوط کن ریختم و آن را میکس کردم.
می توانید یک مقدار عسل و خامه هم بریزید
| توت فرنگی | دو لیوان |
| تمشک | دو لیوان |
| شیر | دو لیوان |
طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و تمشک :
میوه های من فریزری بود بخاطر همین نیازی نبود یخ بریزم. اگر میوه های شما تازه بودند از چند تکه یخ استفاده کنید.
همه ی مواد را داخل مخلوط کن ریختم و آن را میکس کردم.
می توانید یک مقدار عسل و خامه هم بریزید
