بهترین وقت روز برای برای ب*دن سازی چه وقتی است؟
قبل از اظهار نظر اجازه دهید ببینیم بدنتان درطی اوقات مختلف روز چه رفتاری از خود نشان میدهد تا این که بدانید چه هدفی را باید پشت این هدف منطقی دنبال کنید. در صبح سطح هورمون تستسترون در ماکزیمام مقدار خود می باشد. اما ب*دن هنوز دمای پایین دارد همچنین سطح هوشیاری مغز بستگی به میزان این هورمون دارد.
بعد از ظهر تلورانس گیرنده های درد در ب*دن بیشتر به سایر ب*دن بیشتر است به علاوه دمای ب*دن روند افزایشی داشته و سطح اندرنالین در طول بعد از ظهر و این بازه ی زمانی به تعادل عملکرد ذهنی و فیزیکی ب*دن اشاره میکند. در اصل عمل کرد شش ها با کاهش تمرکز ذهنی افزایش میابد در این زمان قدرت,انعطاف پذیری,نیروی بدنی ,دمای ب*دن,و هماهنگی همه در اوج هستند. همچنین صبح بهترین زمان ورزش ماهیچه است زیرا سطح تستسترون در بالاترین مقدار بوده و اصولا هورمون ها ج*نس*ی مردانه در سنتز پروتین و باز سازی ماهیچه های که در طول تمرین اسیب دیده اند حیاتی میباشد.
انجمن رمان نویسی
دانلود رمان
