روانشناسی آنچه باید درباره ترس از ارتفاع بدانید

  • نویسنده موضوع مهاجر.
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 16
  • بازدیدها 496
  • Tagged users هیچ

ساعت تک رمان

مهاجر.

کاربر تک‌رمان
کاربر تک‌رمان
تاریخ ثبت‌نام
2019-12-22
نوشته‌ها
5,677
لایک‌ها
25,025
امتیازها
128
محل سکونت
مادرید
کیف پول من
30,118
Points
217
ترس از ارتفاع» یکی از ترس‌هایی است که در بین برخی افراد وجود دارد و بزرگ و کوچک هم نمی‌شناسد، اما بسیاری از بزرگسالان از ابراز این مشکل واهمه دارند و درمان آن را با سهل‌انگاری به‌تعویق می‌اندازند. در ادامه به بررسی انواع «ترس از اتفاع» و روش‌های درمان آن می‌پردازیم. با ما همراه باشید.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

مهاجر.

کاربر تک‌رمان
کاربر تک‌رمان
تاریخ ثبت‌نام
2019-12-22
نوشته‌ها
5,677
لایک‌ها
25,025
امتیازها
128
محل سکونت
مادرید
کیف پول من
30,118
Points
217
ترس از ارتفاع
«اکروفوبیا» به‌عنوان ترس از ارتفاع نیز تعریف شده است. اکروفوبیا برخلاف یک فوبیای خاص مانند اروفوبیا (ترس از پرواز) و سایر ترس‌ها، می‌تواند موجب ترس فرد از چیزهای مختلفِ مرتبط با دوری زمین شود.

یک فرد مبتلا به اکروفوبیا با توجه به شدت ترسش می‌تواند از بودن در طبقه‌ی بالای یک ساختمان یا بالا‌رفتن از نردبان بترسد.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

مهاجر.

کاربر تک‌رمان
کاربر تک‌رمان
تاریخ ثبت‌نام
2019-12-22
نوشته‌ها
5,677
لایک‌ها
25,025
امتیازها
128
محل سکونت
مادرید
کیف پول من
30,118
Points
217
«اکروفوبیا» به‌عنوان ترس از ارتفاع نیز تعریف شده است. اکروفوبیا برخلاف یک فوبیای خاص مانند اروفوبیا (ترس از پرواز) و سایر ترس‌ها، می‌تواند موجب ترس فرد از چیزهای مختلفِ مرتبط با دوری زمین شود.

یک فرد مبتلا به اکروفوبیا با توجه به شدت ترسش می‌تواند از بودن در طبقه‌ی بالای یک ساختمان یا بالا‌رفتن از نردبان بترسد.

ترس از ارتفاع و شرایط مرتبط
ترس از ارتفاع

سرگیجه: سرگیجه‌ واقعی حالتی است که موجب احساس چرخش در فرد و گیج‌رفتن سر می‌شود. در این نوع ترس، واهمه از ابتلا به سرگیجه، می‌تواند باعث ایجاد علائم سرگیجه شود. «اکروفوبیا» باعث احساسات مشابهی می‌شود، اما این سه شرایط، یکسان نیستند.

اگر علائم سرگیجه را تجربه کرده‌اید، برای آزمایش‌های بیشتر به پزشک مراجعه کنید. آزمایش‌هایی مانند آزمایش خون، سی‌تی‌اسکن و ام‌آرآی می‌تواند از بیماری‌های عصبی بسیاری جلوگیری کند.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

مهاجر.

کاربر تک‌رمان
کاربر تک‌رمان
تاریخ ثبت‌نام
2019-12-22
نوشته‌ها
5,677
لایک‌ها
25,025
امتیازها
128
محل سکونت
مادرید
کیف پول من
30,118
Points
217
ترس از سرازیری و پله
نوعی دیگر ترس، ترس از سرازیری و پله است و به‌نوعی با ترس از ارتفاع ارتباط دارد. در این نوع ترس، ممکن است هنگام تماشای شیب تند، حتی اگر قصد بالارفتن از آن را نداشته باشید، احساس وحشت کنید. اگرچه بسیاری از افراد مبتلا به چنین ترسی به اکروفوبیا نیز دچار هستند، بیشتر مبتلایان به اکروفوبیا، ترس از سرازیری و پله را تجربه نمی‌کنند.

نوع دیگری از ترس با ترس از سرازیری و پله مرتبط است؛ به استثنای اینکه، این نوع ترس عموما زمانی اتفاق می‌افتد که در حال اندیشیدن به بالارفتن از جایی باشید؛ اگر تا زمانی‌که روی زمین ایستاده‌اید، از دیدن شیب یا پله وحشت نمی‌کنید. با وجود این، ممکن است این ترس در راستای اکروفوبیا رخ دهد.

اروفوبیا: ترس از پرواز را اروفوبیا می‌گویند. بسته به شدت ترس، ممکن است از فرودگاه یا هواپیما بترسید یا ممکن است تنها زمانی احساس ترس کنید که در هوا باشید. اروفوبیا نیز گاهی در راستای ترس از ارتفاع رخ می‌دهد.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

مهاجر.

کاربر تک‌رمان
کاربر تک‌رمان
تاریخ ثبت‌نام
2019-12-22
نوشته‌ها
5,677
لایک‌ها
25,025
امتیازها
128
محل سکونت
مادرید
کیف پول من
30,118
Points
217
علائم ترس از ارتفاع
اگر ترس از ارتفاع دارید، ممکن است هرگز علائم سرگیجه را تجربه نکنید. در عوض هنگامی‌که در ارتفاع هستید، احساس ترس کنید و به‌طور غریزی دنبال چیزی بگردید که به آن بچسبید، چراکه نمی‌توانید تعادل خود را حفظ کنید.

واکنش‌های رایج این نوع ترس عبارت‌اند از: سریع پایین آمدن، حالت خزیدن به خود گرفتن، به زانو درآمدن یا خم‌کردن ب*دن.

از لحاظ احساسی و جسمی، واکنش به اکروفوبیا شبیه واکنش به دیگر ترس‌هاست. در این نوع ترس ممکن است شروع به لرزیدن، تعریق، تپش قلب، گریه یا حتی فریادزدن کنید. احساس وحشت و فلج‌شدن کنید و حتی قدرت تفکر را نیز از دست بدهید.

اگر به اکروفوبیا مبتلا هستید، احتمالا از موقعیت‌هایی که باعث می‌شود زمانی در ارتفاع باشید نیز وحشت دارید. برای مثال نگران باشید که در تعطیلات آینده به اتاق هتلی می‌روید که در طبقه‌ی بالا قرار دارد یا از تعمیر خانه به دلیل ترس از نردبان صرف‌نظر کنید یا حتی از رفتن به خانه‌ی دوست‌تان به‌خاطر داشتن بالکن یا قرار داشتن پنجره‌ای بالای پله‌ها امتناع کنید.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

مهاجر.

کاربر تک‌رمان
کاربر تک‌رمان
تاریخ ثبت‌نام
2019-12-22
نوشته‌ها
5,677
لایک‌ها
25,025
امتیازها
128
محل سکونت
مادرید
کیف پول من
30,118
Points
217
خطر ترس از ارتفاع
بزرگ‌ترین خطر بسیاری از ترس‌ها، محدودکردن زندگی و فعالیت‌ها برای جلوگیری از روبه‌روشدن با موقعیت‌های ترسناک است.

با این حال، اکروفوبیا غیر‌عادی است، چراکه دچارشدن به حمله‌ی عصبی هنگام قرارگرفتن در ارتفاع، خود می‌تواند موجب خطرات احتمالی بعدی شود.

ممکن است این وضعیت تا زمان انجام اقدامات احتیاطی امن باشد، اما ترس باعث می‌شود، رفتارهای خطرناکی انجام دهید. بنابراین، باید فرد مبتلا به اکروفوبیا به‌سرعت و به صورت تخصصی درمان شود؛ به‌خصوص اگر ارتفاع بخش جدایی‌ناپذیر زندگی فرد است.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

مهاجر.

کاربر تک‌رمان
کاربر تک‌رمان
تاریخ ثبت‌نام
2019-12-22
نوشته‌ها
5,677
لایک‌ها
25,025
امتیازها
128
محل سکونت
مادرید
کیف پول من
30,118
Points
217
علل ترس از ارتفاع
تحقیقات نشان می‌دهند، درجاتی از ترس از ارتفاع، نه‌تنها در مورد انسان‌ها بلکه در تمام حیوانات نیز امری طبیعی است. در سال ۱۹۶۰، گیبسون و واک، یک آزمایش «صخره‌ی ذهنی» ترتیب دادند که نشان می‌داد نوزادان خزندگان و گونه‌های متعدد، از پنل شیشه‌ای ضخیم که بالای شیب تندی قرار داشت، عبور نمی‌کردند. حضور مادر نوزاد و تشویق او نیز، نوزاد را به امنیت آن مکان راضی نمی‌کرد. بنابراین به نظر می‌رسد که اکروفوبیا، احتمالا به‌عنوان یک مکانیسم تکوینی برای بقا تا حدودی طبیعی است.
با وجود این، بسیاری از کودکان و بزرگسالان احتیاط می‌کنند، اما درعین‌حال از ارتفاع ترس زیادی ندارند.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

مهاجر.

کاربر تک‌رمان
کاربر تک‌رمان
تاریخ ثبت‌نام
2019-12-22
نوشته‌ها
5,677
لایک‌ها
25,025
امتیازها
128
محل سکونت
مادرید
کیف پول من
30,118
Points
217
درمان ترس از ارتفاع
درمان ترس از ارتفاع با واقعیت مجازی
درمان شناختی-رفتاری یا CBT، یکی از درمان‌های اصلی برای فوبیاهای خاص است. در این درمان، اغلب از تکنیک‌های رفتاری که فرد مبتلا را به‌تدریج (حساسیت‌زدایی سیستماتیک) یا به‌سرعت در معرض موقعیت استرس‌زا قرار می‌دهد، استفاده می‌شود. به‌علاوه، به بیمار روش‌های توقف ترس و به دست‌آوردن مجدد کنترل احساسی، آموزش داده می‌شود.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

مهاجر.

کاربر تک‌رمان
کاربر تک‌رمان
تاریخ ثبت‌نام
2019-12-22
نوشته‌ها
5,677
لایک‌ها
25,025
امتیازها
128
محل سکونت
مادرید
کیف پول من
30,118
Points
217
قرارگرفتن در ارتفاع یکی از روش‌های قدیمی و البته رایج‌ترین راه‌حل است. با این حال، چندین پژوهش تحقیقاتی از سال نشان داده است که فناوری واقعیت مجازی نیز می‌تواند به همان اندازه مؤثر باشد. مزیت عمده‌ی استفاده از واقعیت مجازی برای درمان، صرفه‌جویی در زمان و هزینه است؛ چراکه نیازی به وجود درمانگر در محل نیست. این روش هنوز در دسترس نیست، اما ارزش به‌کارگیری دارد.

از سال ۲۰۰۸، داروی D-Cycloserine برای درمان اختلالات اضطراب آزمایش شده است. به نظر می‌رسد که استفاده از دارو در کنار درمان شناختی-رفتاری نتایج بهتری دارد.

ظاهرا اکروفوبیا در مکانیسم ایمنی تکاملی ریشه دارد. با این حال، این بیماری می‌تواند باعث محدودیت‌های بسیاری در زندگی فرد شود. همچنین می‌تواند برای کسانی که در ارتفاع‌ زیاد دچار وحشت شدید می‌شوند، بسیار خطرناک باشد.

اکروفوبیا، سرگیجه -یک اختلال با علل احتمالی گوناگون- و همچنین سایر ترس‌های خاص می‌توانند علائم مشترکی داشته باشند. به همین علت، با مشاهده‌ی علائم اکروفوبیا، هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید و به دنبال درمان آن باشید.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

مهاجر.

کاربر تک‌رمان
کاربر تک‌رمان
تاریخ ثبت‌نام
2019-12-22
نوشته‌ها
5,677
لایک‌ها
25,025
امتیازها
128
محل سکونت
مادرید
کیف پول من
30,118
Points
217
همه چیز درباره‌ی ترس از صعود
ترس از کوهنوردی ترسی نسبتا غیرمعمول است و مانند اکروفوبیا -ترس از ارتفاع- و همچنین ترس از پله و سراشیبی به‌عنوان فوبیایی خاص شناخته می‌شود.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان
بالا