1_افزایش طبیعی سطح تستوسترون
از آنجایی که تستوسترون مهم ترین هورمون برای عضله سازی درون ب*دن می‌باشد افزایش سطح تستوسترون درون ب*دن مطمئنا دارای مزایای بسیار زیادی برای شما خواهد بود.
2_به کارگیری چندین گروه عضلانی به صورت همزمان
حرکت اسکات به شکل مناسب و صحیح به طور همزمان میتواند.
عضلات ب*ا*س*ن، چهار سر، همسترینگ و ساق پا را کاملا تحت فشار قرار دهد و همچنین به طور موثری میتواند روی ناحیه مرکزی ب*دن و عضلات شکم نیز کار کند.
3_ افزایش قدرت در حرکات عضله ساز دیگر
انجام حرکت اسکات میتواند به شکل قابل توجهی باعث افزایش قدرت شما در دیگر حرکات عضله ساز نظیر ددلیفت، لانگز، پرس پا، هاک اسکات و دیگر حرکات شود.
4_افزایش عملکرد در دیگر ورزش ها
ورزشکاران رشته های ورزشی مهم و پر طرفدار نظیر فوتبال، بیسبال، بسکتبال و والیبال نیازمند داشتن قابلیت های دویدن و پرش در سطوح بالا میباشند و این نمایش قدرت و عملکرد آنها نیازمند پاهایی قوی است.
5_محافظت و تقویت زانو
حرکت اسکات به شکل صحیح میتواند باعث افزایش استحکام زانو‌ها شود.
از آنجایی که تستوسترون مهم ترین هورمون برای عضله سازی درون ب*دن می‌باشد افزایش سطح تستوسترون درون ب*دن مطمئنا دارای مزایای بسیار زیادی برای شما خواهد بود.
2_به کارگیری چندین گروه عضلانی به صورت همزمان
حرکت اسکات به شکل مناسب و صحیح به طور همزمان میتواند.
عضلات ب*ا*س*ن، چهار سر، همسترینگ و ساق پا را کاملا تحت فشار قرار دهد و همچنین به طور موثری میتواند روی ناحیه مرکزی ب*دن و عضلات شکم نیز کار کند.
3_ افزایش قدرت در حرکات عضله ساز دیگر
انجام حرکت اسکات میتواند به شکل قابل توجهی باعث افزایش قدرت شما در دیگر حرکات عضله ساز نظیر ددلیفت، لانگز، پرس پا، هاک اسکات و دیگر حرکات شود.
4_افزایش عملکرد در دیگر ورزش ها
ورزشکاران رشته های ورزشی مهم و پر طرفدار نظیر فوتبال، بیسبال، بسکتبال و والیبال نیازمند داشتن قابلیت های دویدن و پرش در سطوح بالا میباشند و این نمایش قدرت و عملکرد آنها نیازمند پاهایی قوی است.
5_محافظت و تقویت زانو
حرکت اسکات به شکل صحیح میتواند باعث افزایش استحکام زانو‌ها شود.
