همه چیز راجب غلظت خون

[MahSana♡]

یونجه​

یونجه نه تنها یک آنتی اکسیدان است بلکه دارای عناصر جلوگیری از سرطان نیز هست.

آلوئه ورا برای بیماری پلی سیتمی ورا​

آنتی اکسیدان موجود در آلوئه ورا به مبارزه با عفونت و تقویت مغز استخوان کمک میکند.

پنجه گربه​

پنجه گربه دارای توانایی تقویت کننده سیستم ایمنی, ضد التهاب و کوچک کننده تومور است.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[MahSana♡]

ریشه گیاه بابا آدم​

این ریشه دارای خواص آنتی اکسیدان است که برای پاک کردن خون ب*دن از سم هایی که مغز استخوان را ت*ح*ریک میکند مفید است.

جنسینگ​

جنسینگ یک آنتی اکسیدان بسیار محبوب است که به پیشگیری از سرطان کمک میکند.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[MahSana♡]

رژیم غذایی برای افراد مبتلا به پلی سیتمی و غلظت خون بالا​

رژیم غذایی مناسب می تواند تاثیر بسزایی در روند بهبود غلظت خون داشته باشد.

رژیم غذایی متعادل​

حفظ رژیم غذایی برای نگه داشتن وزن برای افراد مبتلا به پلی سیتمی بسیار مهم است ، رژیم متعادل با هدف فرآهم کردن مقدار مناسب کالری,پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی که ب*دن شما برای حفظ وزن و عملکرد درست به آنها نیاز دارد پزشک و یا متخصص تغذیه میتواند به شما در تعیین نیاز های شخصی کمک کند.

به طور کلی یک رژیم عذایی غنی از مواد معذی است از گروه غذایی مانند:میوه ها ,سبزیجات ,تمامی دانه ها,پروتئین ها و غذاهای کم چرب است.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[MahSana♡]

رژیم غذایی کم سدیم​

علاوه بر خوردن یک رژیم غذایی متعادل,شما باید مراقب مصرف سدیم خود باشید ، افزایش حجم خون باعث خطر ابتلا به فشار خون بالا می شود.

محدود کردن مصرف سدیم میتواند به مدیریت بهتر فشار خون کمک کند ؛ گام اول در کاهش مصرف سدیم این است که در هنگام پختن و یا در کنار غذا از نمک استفاده نکنید.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[MahSana♡]

در مرحله دوم باید از مصرف غذاهای فرآوری شده با سدیم مانند:​

• گوشت گاو
• سوسیس
• وعده های یخ زده
• چیپس و سوپ های پر نمک

خودداری کنید در عوض از غذا های تازه تر و سالم تر که به راحتی و رایگان در خانه درست میشوند را بخورید.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[MahSana♡]

نگرانی درباره آهن​

اگر شما به عنوان فلوبتومی در درمان پلی سیتمی تحت تاثیر قرار میگیرد باید نگران کمبود آهن باشید، درحالی که ممکن است سطح خون شما کمتر ازسطح آهن طبیعی باشد.

طبق مقاله ای که درمجله انجمن هماتولوژی آمریکا منتشر شده است افراد مبتلا به پلی سیتمی از علائم معمول کمبود آهن رنج نمیبرند علاوه بر این ایجاد حالت مزمن فقر آهن میتواند با کاهش تولید خون برای افراد مبتلا به پلی سیتمی مفید باشد.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[MahSana♡]

راه های پیشگیری از غلظت خون بالا​

برای پیشگیری از غلظت خون بالا یا همان پلی سیتمی ورا می توان اقدامات زیر را انجام داد.

برخی اقدامات پیشگیرانه عبارتند از:​

• ترک سیگار
• جلوگیری از مصرف بیش از حد مونوکسید کربن
• مدیریت مناسب برای بیماری های مزمن ریوی
• درمان بیماری های قلبی
• مدیریت بیماری آپنه
• کنترل انسداد خواب

پلی سیتمی اولیه به علت جهش ژن هایی است که به طور کلی قابل پیشگیری نیستند.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان