رژیم میوه یک الی دو هفته
صبحانه
یک پرتقال یا 2 عدد الوی خشک یا نصف گرپ فروت
نهار
یک خربزه کوچک یا یک قطعه بزرگ خربزه به اضافه قطعه ای بزرگ از هندوانه
ساعت 7 بعد از ظهر
یک هلو یا یک دانه میوه هم نوع ان
شام
یک گلابی ، یک پرتقال، یک سیب، و یک الو
ساعت 10شب
یک سیب
چای و قهوه ازاد
نوشیدن مقادیر زیاد اب و صرف قرص ویتامینه معدنی نباید غفلت کرد
در صورت نبود میوه مورد نظر میتوان میوه هم نوع را جایگزین کرد .
کاهش 3 تا 4 کیلووزن
صبحانه
یک پرتقال یا 2 عدد الوی خشک یا نصف گرپ فروت
نهار
یک خربزه کوچک یا یک قطعه بزرگ خربزه به اضافه قطعه ای بزرگ از هندوانه
ساعت 7 بعد از ظهر
یک هلو یا یک دانه میوه هم نوع ان
شام
یک گلابی ، یک پرتقال، یک سیب، و یک الو
ساعت 10شب
یک سیب
چای و قهوه ازاد
نوشیدن مقادیر زیاد اب و صرف قرص ویتامینه معدنی نباید غفلت کرد
در صورت نبود میوه مورد نظر میتوان میوه هم نوع را جایگزین کرد .
کاهش 3 تا 4 کیلووزن
