1_ ماهی
ماهی برای فعال کردن متابولیسم ب*دن مفید است. پروتئین‌ها نقش مهمی در این کار دارند.
بنابراین خوردن ماهی برای وعده‌ی شام باعث فعالتر شدن متابولیسم ب*دن در طول خواب می‌شود.
2_ کیوی
کیوی میوه‌ای است حاوی فیبر زیاد و کالری اندک. این میوه به دلیل دارا بودن ویتامین C زیاد، باعث ت*ح*ریک متابولیسم ب*دن می‌شود و استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهد.
با مصرف کیوی برای عصرانه می‌توانید به هدفتان نزدیکتر شوید.
3_ زنجبیل
زنجبیل یک همیار انرژی سوز شبانه است.
این ریشه‌ی مفید متابولیسم را ت*ح*ریک می‌کند و کالری‌هایی که در طول روز جذب کرده‌اید را می‌سوزاند.
ماهی برای فعال کردن متابولیسم ب*دن مفید است. پروتئین‌ها نقش مهمی در این کار دارند.
بنابراین خوردن ماهی برای وعده‌ی شام باعث فعالتر شدن متابولیسم ب*دن در طول خواب می‌شود.
2_ کیوی
کیوی میوه‌ای است حاوی فیبر زیاد و کالری اندک. این میوه به دلیل دارا بودن ویتامین C زیاد، باعث ت*ح*ریک متابولیسم ب*دن می‌شود و استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهد.
با مصرف کیوی برای عصرانه می‌توانید به هدفتان نزدیکتر شوید.
3_ زنجبیل
زنجبیل یک همیار انرژی سوز شبانه است.
این ریشه‌ی مفید متابولیسم را ت*ح*ریک می‌کند و کالری‌هایی که در طول روز جذب کرده‌اید را می‌سوزاند.
