1_ جو
این ماده‌ی خوراکی، جزو سوپرغذاها به حساب می‌آید، غذایی که پشتیبان دستگاه گوارش ماست. جو سرشار از ویتامین B1 است که به تجزیه و تبدیل انرژی غذاهایی که می‌خوریم خیلی کمک می‌کند.
2_ ماست
نه تنها ماست یک خوراکی خوشمزه است، بلکه لطیف و خوش رایحه هم هست.
ماست، منبع غنی پروتئین و سرشار از پروبیوتیک است.
3_ اسفناج
دقیقا مانند ملوان زبل، شما هم می‌توانید با مصرف اسفناج، روزی پر انرژی داشته باشید.
اسفناج سرشار از آهن، منیزیم و پتاسیم است.
تمام این اجزا، اسفناج را به منبعی غنی از ویتامین ب تبدیل می کند.
این ماده‌ی خوراکی، جزو سوپرغذاها به حساب می‌آید، غذایی که پشتیبان دستگاه گوارش ماست. جو سرشار از ویتامین B1 است که به تجزیه و تبدیل انرژی غذاهایی که می‌خوریم خیلی کمک می‌کند.
2_ ماست
نه تنها ماست یک خوراکی خوشمزه است، بلکه لطیف و خوش رایحه هم هست.
ماست، منبع غنی پروتئین و سرشار از پروبیوتیک است.
3_ اسفناج
دقیقا مانند ملوان زبل، شما هم می‌توانید با مصرف اسفناج، روزی پر انرژی داشته باشید.
اسفناج سرشار از آهن، منیزیم و پتاسیم است.
تمام این اجزا، اسفناج را به منبعی غنی از ویتامین ب تبدیل می کند.
