آیا می‌دانستید؟!

[Diyar♡]

سیب:
بهبود عملکرد دستگاه گوارش
عضله ساز
مواد معدنی و فیبر بالا

موز:
غنی از کربوهیدرات
عضله ساز
کاهش فشار روی عضلات
آرام بخش طبیعی ماهیچه ها

آووکادو:
دارای چربی سالم بالا
باعث بهبود رشد عضلات
افزایش انرژی

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[Diyar♡]

پرتقال :
بهبود رشد عضلات
ریکاوری ب*دن پس از تمرین
ویتامین cو آنتی اکسیدان بالا
میوه ها بالایی دارند کبد فروکتوز را به فرم گلیکوژن درآورده و ذخیره میشود حالا اگه سطح گلیکوژن کبد پر باشد قند فروکتوز به چربی تبدیل میشود و همین دلیل بهترین زمان مصرف میوه ها ، صبح قبل از تمرین و بعد از تمرین برای ورزشکاران است.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان