روانشناسی چگونه نه بگوییم؟

  • نویسنده موضوع Zahra.Jafari
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 15
  • بازدیدها 491
  • Tagged users هیچ

ساعت تک رمان

Zahra.Jafari

کاربر تک‌رمان
کاربر تک‌رمان
تاریخ ثبت‌نام
2020-04-23
نوشته‌ها
337
لایک‌ها
1,409
امتیازها
73
سن
28
کیف پول من
115
Points
0

به تبعات بله گفتن فکر کنید.

ما معمولاً به درخواست های کوچک جواب مثبت می دهیم زیرا فکر می کنیم مسئله مهمی نیست. چنانچه کاری از ما بر می آید و می توانیم به کسی کمک کنیم؛ چرا‌که نه؟ مشکلی پیش نمی آید، بیش از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، حداکثر ۲۰ دقیقه، وقت ما را نمی گیرد. درست است؟
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

Zahra.Jafari

کاربر تک‌رمان
کاربر تک‌رمان
تاریخ ثبت‌نام
2020-04-23
نوشته‌ها
337
لایک‌ها
1,409
امتیازها
73
سن
28
کیف پول من
115
Points
0

ولی قطره قطره جمع گردد وانگهی دریا شود. حتماً علتی دارد که مدیران عالی رتبه با وجود مدیریت شرکتهای بزرگ باز هم برای خودشان، خانواده، دوستان و کارشان وقت می گذارند. ولی از طرف ديگر افرادی هستند که با وجود کار تمام وقت در هفت روز هفته، هیچ پیشرفتی در زندگی نمی کنند. انگار گروه دوم سرشان همیشه گرمِ درجا زدن است. دقیقا به همین خاطر است که گروه اول می دانند نه گفتن چه نتایجی دارد و چه وقت هایی باید نه بگویند.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

Zahra.Jafari

کاربر تک‌رمان
کاربر تک‌رمان
تاریخ ثبت‌نام
2020-04-23
نوشته‌ها
337
لایک‌ها
1,409
امتیازها
73
سن
28
کیف پول من
115
Points
0

هنگامی که فردی از شما درخواستی دارد، پیش از این که پاسخ بدهید یک بار ديگر فکر کنید. چنانچه پاسخ مثبت بدهید چه اتفاقی می افتد؟ تبعات بلندمدت آن چیست؟ چه چیزی به دست می آورید؟ اگر قبول کنید چه چیزی را از دست می دهید؟ باید حتماً قبول کنید؟ چه اعتقاداتی در شما هست که اجازه نمی دهد دست رد به س*ی*نه ی کسی بزنید؟
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

Zahra.Jafari

کاربر تک‌رمان
کاربر تک‌رمان
تاریخ ثبت‌نام
2020-04-23
نوشته‌ها
337
لایک‌ها
1,409
امتیازها
73
سن
28
کیف پول من
115
Points
0

بپذیرید که نمی توانید همه را در زندگی راضی و خوشحال نگه دارید.

شما نمی توانید همه ی کسانی را که در زندگیتان هستند، راضی و خوشحال نگه دارید و باید خط قرمزی برای سایرین قائل شوید. شاید فکر کنید که با نه گفتن و ناامید کردن افراد دیگر، احترام آنها را از دست می دهید، ولی این گونه نیست.



اگر کسی گمان کند شما به همه ی خواسته هایش جواب مثبت می دهید، شاید بخواهد با خواسته های غیرمنطقی از شما سوءاستفاده کند. به افرادی که واقعا برای تان مهم اند، اهمیت ویژه ای بدهید و تلاش کنید آن ها را خوشحال نگه دارید.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

Zahra.Jafari

کاربر تک‌رمان
کاربر تک‌رمان
تاریخ ثبت‌نام
2020-04-23
نوشته‌ها
337
لایک‌ها
1,409
امتیازها
73
سن
28
کیف پول من
115
Points
0

به خودمان باور داشته باشیم …

گاهی علت مشکل داشتن ما با “نه” گفتن این است که، نیازهای خویش را به مهمی نیازهای افراد دیگر نمی دانیم؛ برای جلوگیری از این موضوع، یادگیری و بهره گیری از استراتژی ها و مهارت هایی مانند موردهای زیر را توصیه می کنم:



. نوشتن لیستی از نقاط قوت خودمان

. انجام گفتگویی مثبت با خود همراه با تشویق کردن خودمان

. اختصاص دادن زمان هایی برای خود و کشف علائق و خواسته هایمان

. خودداری کردن از مقایسه ی خود و دیگران و تعيين اهدافی واقع بینانه برای خودمان



استفاده از این استراتژی ها و مهارت ها تا حد زيادي به رشد شخصی ما کمک می کند تا بتوانیم خود حقیقی مان باشیم و آن طور رفتار کنیم که می خواهیم
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

Zahra.Jafari

کاربر تک‌رمان
کاربر تک‌رمان
تاریخ ثبت‌نام
2020-04-23
نوشته‌ها
337
لایک‌ها
1,409
امتیازها
73
سن
28
کیف پول من
115
Points
0

اگر نتوانیم نه بگوییم:

- آسایش کمتری خواهیم داشت.

- جوری که بقیه می خواهند، زندگی می کنیم.

- فکر می کنیم که دیگران از ما سوء استفاده کرده اند.

- خشم و نفرت وجودمان را فرا می گیرد.

- وقتمان تلف می شود.

- در آخر حالمان با خودمان بد می شود.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان
بالا