تغذیه بارداری

[مهاجر.]

تقویت جنین با ماست
می دانستید که ماست کلسیم بیشتری نسبت به شیر دارد.علاوه بر آن حاوی پروتئین ، ویتامین ب و روی می باشد.
چرا برای جنین مفید است؟
▫کلسیم برای استحکام استخوان و دندانهای جنین لازم است.
▫به وزن گیری جنین کمک می کند.
▫مادران باردار باید سه بار در روز مواد غذایی حاوی کلسیم مصرف کنند تا از تولد نوزاد با وزن کم و زایمان زودرس پیشگیری کنند.
▫اگر جذب کلسیم بدنتان کم باشد، جنین کلسیم لازم را از ب*دن شما دریافت می کند و بعد ها مبتلا به پوکی استخوان خواهید شد. برای جذب دو برابر ویتامین و پروتئین می توانید ماست را به همراه میوه میل نمایید

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان