ورزش ورزش های عمومی | حرکتی

[sAm.sE]

چگونگی ورزش چتربال‌سواریی​

برای پرواز با پاراگلایدر خلبان به‌آرامی از سطح شیب‌دار کوه به سمت پایین می‌دود و با حالتی به شکل سرخوردن در آسمان از کوه جدا می‌شود و خلبان برای آغاز پرواز احتیاجی به انجام سقوط آزاد یا پرش از صخره ندارد. نشست‌وبرخاست با پاراگلایدر به نرمی و آرامی برابر با توان بدنی خلبان برای دویدن است و نکته اینکه هنگام پرواز به‌هیچ‌وجه حالت ترس از افتادن به انسان دست نخواهد داد و اصلاً قابل‌مقایسه با بالا رفتن از کوه یا وحشت نگاه کردن از بالای یک ساختمان بلند نیست.پرواز می‌تواند به چند شکل آغاز شود. در روش اول خلبان با سرعت در جهت مخالف باد می‌دود و چتر را پشت سر خود می‌کشد. برخورد باد به زیر چتر آن را به اهتزاز درمی‌آورد و نهایتاً موجب به پرواز درآمدن خلبان می‌شود. اگر باد شدیدتر باشد گاهی خلبان ابتدا در جهت مخالف می‌ایستد (به‌اصطلاح ریورز یا ضربدری گفته می‌شود) تا باد چتربال را از زمین جدا کند و سپس برگشته و دویدن را آغاز می‌کند تا از زمین جدا شود. این روش‌ها معمولاً در نواحی کوهستانی انجام می‌شود تا خلبان بتواند از تفاوت ارتفاعش با زمین پست‌تر نیز برای تداوم مدت پرواز استفاده کند. در روش دوم میبینیم که معمولاً در نواحی پست استفاده می‌شود، خلبان به کمک یک وسیله دیگر کشیده می‌شود تا به ارتفاع مناسب برسد (معمولاً زیر ۳۰۰۰ پا) و پس خود را از طنابی که توسط آن کشیده شده جدا می‌کند و مستقلاً پرواز می‌کند.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[sAm.sE]

رشته‌های چتربال‌سواری​

فرود دقت​

فرود دقت یا هدف‌زنی (به انگلیسی: Accuracy) یکی از رشته‌های چتربال‌سواری است که در آن خلبان پرواز خود را از نقطه‌ای در قله کوه آغاز و در محل فرود می‌بایست برروی یک هدف از قبل تعیین‌شده فرود بیاید.

آکروباتیک​

آکروباتیک یا آکروباسی (به انگلیسی: Acrobatics) یکی از رشته‌های چتربال‌سواری است که در آن خلبان در حین پرواز با چتربال در آسمان، اقدام به اجرای حرکات شگفت‌آور و هنرهای نمایشی می‌کند.

مسافت​

مسافت (به انگلیسی: Cross Country) یکی از رشته‌های چتربال‌سواری است که در آن خلبان می‌تواند با استفاده از انرژی گرمایشی حاصل از تابش نور خورشید بر زمین و بازگشت آن به‌صورت تابشی، رسانایی و همرفتی ساعت‌ها و کیلومترها در آسمان پرواز کند.

کوه‌نوردی و پرواز​

کوه‌نوردی و پرواز (به انگلیسی: Hike and Fly) یکی از رشته‌های چتربال‌سواری است که در بین خلبانان پاراگلایدر به‌طور فزاینده‌ای محبوب شده‌است. به‌طوری‌که خلبان با استفاده از ادوات سبک و کم‌حجم پروازی، اقدام به صعود از قلل مرتفع کرده و در پایان پرواز می‌کند. امروزه هزاران نفر از سراسر دنیا در این رشته ورزشی مهیج و مفرح فعالیت دارند و همه‌ساله مسابقه‌های زیادی تحت عنوان رقابت‌های جهانی X-Alps برگزار می‌شود که به‌عنوان پرچالش‌ترین و مهیج‌ترین رقابت‌های پروازی در دنیا شناخته می‌شود.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[sAm.sE]

پرواز با لباس بالدار یا وینگسوت (به انگلیسی: wingsuiting) ورزشی پروازی است که در آن با استفاده از نوع خاصی از لباس‌های بال‌دار که فضای بین پاها و دست‌ها را می‌پوشاند مساحت جانبی ب*دن ورزشکار در هوا طوری افزایش می‌یابد که نیروی برا برای پرواز تأمین شود. این ورزش مدرن اواخر دههٔ ۱۹۹۰ با طراحی نخستین نسل از لباس‌های بالدار شکل گرفت؛ لباس‌هایی که به‌خاطر شباهت به خفاشها، به نام لباس خفاشی نیز مشهور شده‌اند.

پرواز با لباس بالدار به استفاده از چتر نجات پایان می‌یابد.
سرعت پرواز با وینگسوت بسیار زیاد است و خلبان در حالی که در حال کم کردن ارتفاع است با سرعتی بین ۱۵۰ تا ۳۵۰ کیلومتر در ساعت روبه جلو پرواز می‌کند. ۲۲ می ۲۰۱۷ فراسر کورسان، ورزشکار بریتانیایی با ثبت رکورد ۳۹۶ کیلومتر در ساعت رکورد سریع‌ترین پرواز با وینگ سوت را به‌نام خود ثبت نمود.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[sAm.sE]

تریکینگ رشته ای رزمی نمایشی و تلفیقی از هنرهای رزمی غربی، کاپوئرا و ژیمناستیک می‌باشد. تریکینگ اولین رشته ی فری استایل دنیا می‌باشد.


تریکینگ زیباترین حرکات ممکن در محور های عمودی، افقی و اریب را خلق می‌نماید بطوری که بیننده را خیره و مجذوب خود می‌کند.

تریکینگ نهایت و انتهای تمامی رشته های رزمی و آکروباتیک می‌باشد.این رشته ی ورزشی پر هیجان یکی از رشته های ورزشی است که در سالیان اخیر در دنیا بسیار پرطرفدار شده و از آن در تمامی جهات گوناگون مانند فیلم سازی و بدلکاری و ساخت تیزرهای تبلیغاتی و افتتاحیه ی رویدادهای گوناگون نظیر المپیک استفاده می‌شود.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[sAm.sE]

شاخه ها​

• بتل آکروبات(انفرادی،تیمی)
• بتل سلاح سرد(چهار سلاح تریکینگ شامل شمشیر، کاما،چوب، نانچیکو)
• بتل فرم بی سلاح(موزیکال، عادی)
• بتل شکستن تخته(ضربات پا، آکروبات)

مسابقات​

• جام جهانی(Hooked)
• جهانی(Adrenaline,Vertigo,OMG,Redbull,High)
• آسیایی(TBj,TBW)

برترین ها​

• شوسی ایواموتو
• مایکل گاتری
• جیکوب پینتو
• زن کاجیهارا
• یوهان کرسیلا
• ولو ماتی سارلا
• دنیل گراهام
• هاروکی سادوسه
• آیدان کندی
• آلکساندر آندرسن

حرکات اختصاصی​

• تاچدان رایز
• گامبی
• اسکروبا
• رایز
• کورک
• گینر سوئیچ

انواع استایل های کورک شامل(رودئو، جایرو، کایرو، باکس کاتر، شوریکن کاتر، لیت ناین، استار، جیزز، اسپلیت، جک نایف، اسنپو و..)

انواع استایل های فیلیپ(وارو/فرانت/وبستر/ساید)شامل رودئو، لی اوت، استندینگ، اسپلیت، ایکس اوت، ایکس این، فلش کیک، تریپل فلش، ترادا گرب، راکت بوی و...

انواع استایل های بطر شامل(هایپر هوک، سوآیپ، سوآیپ نایف، هایپر، کراود اوکنر، راند، رپ، شوریکن، فیلانگ و‌...)

ضربات پا مانند ۷۲۰،۹۰۰،۱۰۸۰،۱۲۶۰،۱۴۴۰،۱۶۲۰،۱۸۰۰

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[sAm.sE]

فریرانینگ (به انگلیسی: Freerunning) به معنی رد شدن از موانع است. بنیانگذاران این پایه ورزشی دیوید بل و سباستین فوکان هستند. این ورزش محل تمرین خاصی ندارد و همه جا می‌توان ورزش فریرانینگ را تمرین کرد. ورزش پارکور و فریرانینگ یک معنی را می‌دهند بنیانگذار اصلی این رشته دیوید بل است. از انواع حرکات این رشته می‌توان نام برد فرانت : پشتک از جلو وارو: پشتک از عقب ساید: پشتک از بقل گینر: پشتک از عقب اما به

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[sAm.sE]

دوچرخه‌سواری استفاده از دوچرخه برای ترابری، تفریح، تمرینات ورزشی یا ورزش به‌طور مستقل است. افرادی که دوچرخه‌سواری می‌کنند را «دوچرخه‌سوار» یا «دوچرخه‌ران» می‌گویند. دوچرخه‌سواری به‌طور وسیعی به عنوان یک نوع بسیار مؤثر و کارآمد از حمل و نقل در فاصله‌های کوتاه و متوسط در نظر گرفته شده‌است.

دوچرخه‌سواری یک زن
دوچرخه‌ها در مقایسه با وسایل نقلیه موتوری دارای مزایای متعددی هستند، از جمله ورزش بدنی مداوم در دوچرخه‌سواری، پارک آسان‌تر، افزایش قدرت مانور، و دسترسی به جاده‌ها، مسیر دوچرخه‌سواری و مسیرهای پیاده‌روی روستایی است. دوچرخه‌سواری کاهش مصرف سوخت‌های فسیلی، آلودگی هوا یا صوتی کمتر، و کاهش بسیار بار ترافیکی را سبب می‌شود. این امر منجر به هزینه‌های مالی کمتر به کاربر و همچنین به جامعه در اشل بزرگ می‌شود (آسیب ناچیز به جاده‌ها، فضای کمتر مورد نیاز برای جاده).

برای توسعه دوچرخه‌سواری به عنوان یک وسیله حمل و نقل سالم و کاهنده بار آلودگی هوا، ترافیک و ناهنجاری‌های صوتی، از سال ۱۳۹۴ یک پویش مردمی گسترده موسوم به سه‌شنبه‌های بدون خودرو توسط کوروش بختیاری و با حمایت محمد درویش - مدیرکل وقت آموزش و مشارکت‌های مردمی سازمان حفاظت محیط‌زیست - راه‌اندازی شد که همچنان ادامه داشته و توانسته صدها کیلومتر مسیر ایمن دوچرخه‌سواری در شهرهای مختلف کشور ایجاد کند.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[sAm.sE]

تجهیزات​

فرنسیس بیرتلیس
در بسیاری از کشورها و به خصوص اروپا و آسیای شرقی، ابزاری که بیشتر در حمل و نقل جاده‌ای مورد استفاده قرار می‌گیرد دوچرخه است. این عمل با تنظیم چهارچوب‌های مهندسی چون حفاظت از دوچرخه‌ران در برابر سراسیمگی‌های ناشی از جاده و سهولت فرمانپذیری در سرعت‌های پایین انجام پذیرفته‌است. ابزار دوچرخه تمایل به تجهیز با لوازم جانبی مانند گلگیر، صندوق بار و چراغ دارد، و به صورت روزانه کاربرد آن‌ها گسترش می‌یابد. از زمانی‌که دوچرخه به عنوان یک وسیله حمل و نقل تأثیر آفرین شد، شرکت‌های مختلف، روش‌هایی را برای حمل هر چیزی، از خرید هفتگی گرفته تا کودکان در دوچرخه ایجاد کردند. برخی کشورها، تکیه بالایی بر دوچرخه کردند و فرهنگ خود را دربارهٔ دوچرخه به عنوان یک شکل اصلی حمل و نقل آن توسعه دادند. در اروپا، دانمارک و هلند بیشترین سرانه دوچرخه دارند و اغلب از دوچرخه برای حمل و نقل روزمره خود استفاده می‌کنند.

دوچرخه‌های جاده‌ای تمایل دارند که شکل عمودی تر و فاصلهٔ دو محور کوتاه تری داشته باشند، که باعث قابلیت سیاری بیشتر ولی راندن سخت‌تر در سرعت آهسته می‌شود. در طراحی، جفت شدن با فرمان پایین یا آویخته، نیاز بیشتر دوچرخه ران را به خم شدن به جلو، استفاده از عضلات قوی تر (به ویژه گلوتئوس ماکسیموس) و کاهش مقاومت در برابر هوا در سرعت بالا، به همراه دارد.

قیمت یک دوچرخه جدید می‌تواند از حدود ۵۰$ تا بیش از $۲۰٬۰۰۰ (بالاترین قیمت دوچرخه در جهان، دوچرخهٔ Madone، به سفارش دیمین ، است که $ ۵۰۰٬۰۰۰ به فروش رسید)بسته به کیفیت، نوع و وزن (عجیب‌ترین دوچرخه جاده‌ای می‌تواند وزنی به مقدار ۳٫۲ کیلوگرم (۷ پوند) داشته باشد. اگر چه، UCI در آیین‌نامه‌ای تصریح کرد که یک دوچرخه مسابقه قانونی نمی‌تواند وزنی کمتر از ۶٫۸ کیلوگرم (۱۴٫۹۹ پوند) داشته باشد. اندازه‌گیری دوچرخه و سوار شدن آزمایشی آن قبل از خرید توصیه می‌شود.

اجزای پیشرانه دوچرخه نیز باید در نظر گرفته شود. دوچرخه Derailleur درجه متوسط برای یک مبتدی کافی است، اگر چه بسیاری از دوچرخه‌ها به دنده هاب مجهز شده‌است. اگر دوچرخه‌ران قصد دارد تا مقدار قابل توجهی از تپه نوردی کند، یک سیستم دنده طبق قامه (Crankset) دارای سه زنجیرگیر (triple-chainrings) ممکن است ترجیح داده شود. درغیر این صورت، دو زنجیرگیر (chainring) که نسبتاً سبک‌تر و ارزان‌تر است بهتر میی باشد. دوچرخه‌هایی ساده‌تر با چرخ ثابت (دنده ثابت) نیز در دسترس هستند.

بسیاری از دوچرخه‌های جاده ای، در کنار دوچرخه‌های کوهستان، شامل پدال‌های بدون گیره با کفش‌های ویژه ضمیمه هستند، که از طریق یک گوه، دوچرخه‌سواران را قادر می‌سازند تا پدال‌ها را هم‌زمان که فشار می‌دهد بطرف خود بکشد. از لوازم‌های جانبی دیگر دوچرخه، چراغ‌های جلو و عقب، زنگ یا بوق، صندلی حمل کودک، رایانه دوچرخه سواری با GPS، قفل، نوار فرمان، گلگیرها، صندوق، سبد و حامل بار، بطری آب و جای بطری هستند.

با نصب قفسه دوچرخه در جلوی اتوبوس، سازمان‌های حمل و نقل به‌طور قابل توجهی می‌توانند پوشش مناطق خدمت خود را افزایش دهند. در میان معایب دوچرخه‌سواری ایجاب و التزام دوچرخه (به استثنای سه چرخه یا چهار چرخه) به مواردی چون، حفظ تعادل آن توسط دوچرخه‌ران به منظور راست ماندن، حفاظت کم در برابر تصادفات در مقایسه با وسایل نقلیه موتوری، زمان سفر طولانی (به جز در مناطق پرجمعیت)، آسیب‌پذیری در شرایط آب و هوایی، مشکل در حمل و نقل مسافر وجود دارد، و این واقعیت که یک سطح اولیه تناسب اندام برای دوچرخه‌سواری در مسافت‌های متوسط و طولانی مورد نیاز است. لباس مناسب و تجهیزاتی نظیر کلاه و عینک در تمامی رشته‌های دوچرخه سواری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. لباس مناسب می‌تواند راحتی شما را در زمان دوچرخه سواری افزایش دهد و تجهیزات کلاه، عینک، دستکش و حتی ش*و*ر*ت مخصوص دوچرخه سواری برای جلوگیری از آسیب یک الزام است.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[sAm.sE]

اثرات سلامتی​

زمانی که دوچرخه سواری با سبک زندگی بدون تحرک مقایسه شود مزایای سلامتی دوچرخه سواری بیشتر از خطرات و عوارض آن است، یک مطالعه هلندی نشان داد که دوچرخه سواری منظم می‌تواند طول عمر را تا ۱۴ ماه افزایش دهد.

دوچرخه سواری در هلند معمولاً ایمن تر از سایر نقاط جهان است، بنابراین نسبت ریسک خطر به فایده دوچرخه سواری در مناطق دیگر متفاوت خواهد بود. به‌طور کلی، نشان داده شده‌است که مزایای دوچرخه‌سواری یا پیاده‌روی در مقایسه با عدم ورزش، از جمله طیف گسترده‌ای از پیامدهای فیزیکی و ذهنی، با نسبت‌های ۹:۱ تا ۹۶:۱ از خطرات بیشتر است.

طبق تحقیقات به دست آمده، دوچرخه سواری به‌طور کلی با افزایش سلامت و تندرستی مرتبط است. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی WHO))، عدم تحرک بدنی پس از سیگار کشیدن به عنوان یک خطر برای سلامتی در کشورهای توسعه یافته، رتبه دوم را دارد و با ۲۰ تا ۳۰ درصد افزایش خطر ابتلا به سرطان‌های مختلف، بیماری‌های قلبی و دیابت مرتبط است. و مطابق گزارش سازمان بهداشت جهانی WHO)) ده‌ها میلیارد دلار هزینه مراقبت‌های بهداشتی در سال می‌شود.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[sAm.sE]

بندلغزییا اِسلَکلاینینگ (به انگلیسی: Slacklining) فعالیت یا ورزش انجام حرکات تعادلی می‌باشد که بر روی تکه‌ای از تسمه صورت می‌گیرد و بین دو نقطه کشیده شده باشد اما زیاد سفت بسته نشده باشد بسیاری از مردم در نگاه اول و با اولین برخورد این ورزش را با بند بازی اشتباه می‌گیرند، در حالی که این دو کاملاً متفاوت هستند. در بند بازی، طناب یا سیم آهنی ضخیمی که بند باز بر روی آن راه می‌رود کاملاً سفت و تقریباً بدون تنش و حرکت می‌باشد و بند باز از چوب بلندی برای حفظ تعادل استفاده می‌کند. اما در بندلغزی تسمه کشیده شده بین دو نقطه نسبتاً شُل و پر از حرکت و تنش می‌باشد و بندلغز بدون استفاده از چوب و به کمک حرکات دست و ب*دن تعادل خود را حفظ می‌کند.

یک بندباز زن

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان