معرفی کتاب کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی از ندرا گلاور تواب

[Zahra jafarian]

معرفی کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی: راهنمایی برای کامیابی در ارتباط با دیگران
کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی نوشته‌ی ندرا گلاور تواب، به شما نشان می‌دهد که چگونه در ارتباط با دیگران برای خود حد و مرز تعیین کنید. این اثر که یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز است، بینش دقیقی درباره‌ی چگونگی احترام به مرزهای تعیین‌شده از سوی دیگران را ارائه می‌کند و همچنین اعتمادبه‌نفس و شهامت لازم برای ایجاد مرزهای سالم در زندگی‌تان را به شما هدیه می‌دهد.

درباره‌ی کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی
احساس می‌کنید از پا در‌آمده‌اید؟ درباره‌ی کمک بلاعوض به دیگران شکایت دارید؟ به خودتان هیچ وقتی اختصاص نمی‌دهید؟ مدام به فکر این هستید که همه‌چیز را رها کنید و کلاً ناپدید شوید؟ موارد ذکرشده علامت‌هایی‌ست که نشان می‌دهند به تعیین حدومرزها نیاز دارید. یکی از مهم‌ترین دلایل این مشکل، عدم شفاف‌سازی خواسته‌هایتان است. دیگران نمی‌دانند شما چه می‌خواهید. این وظیفه‌ی شماست که آن را شفاف بیان کنید. شفاف‌سازی روابط را نجات می‌بخشد.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[Zahra jafarian]

ندرا گلاور تواب (Nedra Glover Tawwab) در کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی (Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself) به شما کمک می‌کند به مرزهایتان پایبند باشید و به آن‌ها عمل کنید. روندی که همیشه آسان نخواهد بود. در آغاز برای تعیین حد و مرزهایتان در ارتباط با دیگران، بیان کردن آنچه در ر*اب*طه نیاز دارید و طلب می‌کنید، دشوار است و روبه‌رو شدن با اتفاق‌هایی که بعد از آن می‌افتد نیز می‌تواند کاملاً شما را آزرده‌خاطر کند. اما هرچه بیشتر این کار را انجام دهید برایتان ساده‌تر می‌شود. به‌ویژه زمانی که به آرامش ذهنی مطلوب خود دست یابید.



ندرا گلاور تواب به مدت چهارده سال این تجربه را داشته‌ که به دیگران کمک کند به روابطشان معنا ببخشند و شهامت آن را بیابند که روابطی سالم برقرار کنند. در کتاب حاضر داستان‌هایی را می‌خوانید که به شما کمک می‌کنند درک شفاف‌تری از مسئله‌ی تعیین حدومرز در زندگی خود داشته باشید. این داستان‌ها همگی واقعی و برگرفته از تعاملات نویسنده با مراجعه‌کنندگانش است. امید است شما نیز خودتان را در داستان‌های دیگران پیدا کنید و یاد بگیرید چگونه روابطتان را تغییر دهید.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[Zahra jafarian]

گاهی می‌دانیم که باید حدومرزهایی تعیین کنیم، اما اصلاً نمی‌دانیم چگونه و از کجا شروع کنیم. کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی راهنمای بیان مزایای تعیین مرز در ر*اب*طه با دیگران و آسان‌تر کردن کار سختِ تعیین انتظارات است و به شما کمک می‌کند بتوانید ارزش‌هایتان را در روابطتان حفظ کنید. ازآنجایی‌که اغلب دقیقاً نمی‌دانیم چگونه آنچه نیاز داریم را بیان کنیم، عباراتی در این کتاب پیشنهاد داده شده و هر فصل پرسش‌ها و تمرین‌های تأمل‌برانگیزی را ارائه می‌دهد تا به شما در درک عمیق‌تر مطلب یاری برساند.

نکوداشت‌های کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی
راهنمایی جامع درباره‌ی چگونگی درک و تعیین مرزها با دیگران... خوانندگانی که تواب را در شبکه‌های اجتماعی دنبال می‌کنند، به‌ویژه آن‌هایی که تعیین مرزها را دشوار می‌دانند، قدردان این توصیه‌ها هستند. (پابلیشرز ویکلی)
حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی چرایی و چگونگی تعیین مرزها را به روشی روشن و دل‌سوزانه توضیح می‌دهد، به شما اعتمادبه‌نفس و قدرت می‌بخشد و برای رویارویی با گفت‌وگوهای سخت آماده‌تان می‌کند. (ملیسا اوربان، بنیان‌گذار و مدیرعامل شرکت Whole30)

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان