معرفی کتاب کتاب سکوت از تیک نات هان

[zahra jafarian]

تیک نات هان راهب بودایی و نامزد جایزه‌ی صلح نوبل در کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو توضیح می‌دهد که ذهن‌آگاهی چگونه شما را به آرامش می‌رساند. او با تعریف کردن حکایت‌ها و پیشنهاد تمرین‌های عملی به شما نشان می‌دهد که چگونه آگاهانه زندگی کنید تا صداهای مزاحم درون ذهنتان را ساکت کنید.

درباره‌ی کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو
کسانی که در شهرهای بزرگ زندگی می‌کنند، به سروصدای زیاد عادت کرده‌اند. حال اگر صدای درون مغزمان را هم به این صدای بیرونی اضافه کنیم،‌ با همهمه‌ای بی‌پایان از اصوات مختلف روبه‌رو می‌شویم. برخلاف چیزی که فکر می‌کنیم، ما این سکوت را دوست داریم؛ به آن اعتیاد پیدا کرده‌ایم. اگر لحظه‌ای همه‌جا ساکت شود و عوامل حواس‌پرتی‌مان از بین بروند، با خود واقعی‌مان تنها می‌شویم. و این‌جاست که ترس به سراغ ما می‌آید؛ ترس از سکوت.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[zahra jafarian]

بسیاری از ما عادت کرده‌ایم که به‌جای گوش دادن به صدای اطرافمان و ل*ذت بردن از لحظه‌ی حال، هندزفری را در گوش خود بگذاریم و چیزی را بشنویم که خودمان می‌خواهیم. این نشانه‌ی ترس ماست؛ زیرا به محض اینکه همه‌جا ساکت می‌شود، می‌ترسیم با افکارمان تنها شویم و هر کاری می‌کنیم تا سکوت را بشکنیم. برای همین است که اضطراب در جوامع مدرن تبدیل به یک بیماری روانی رایج شده. یکی از مهم‌ترین منابعی که می‌توانید برای رهایی از اضطراب بخوانید، کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو (Silence: the power of quiet in a world full of noise) است.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[zahra jafarian]

تیک نات هان (Thich Nhat Hanh) در این کتاب می‌گوید که طبق سنت بودایی 5 صدای مختلف داریم: اولین صدا، صدای شگفتی‌های زندگی است؛ صداهایی مانند صدای باران، پرندگان و... . دومین صدا برای کسی است که جهان را مشاهده می‌کند؛ یعنی فقط گوش می‌دهد و سکوت می‌کند. سومین صدا، صدای برهماست که با «اُم» گفتن خود قدرت ذاتی جهان را ایجاد می‌کند. چهارمین صدا برای جزر و مد است که از رنج کشیدن جلوگیری کرده، سوء‌تفاهم را از بین می‌برد و همه چیز را دگرگون می‌کند. پنجمین صدا فراتر از همه‌ی صداهای جهان است که به شما یادآوری می‌کند به صداها و کلمات خاص دل نبندید. در کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو یاد می‌گیریم که چگونه این 5 صدا را بشنویم.

تیک نات هان که راهبی بودایی است، عقیده دارد ما باید بر هر چیزی که مصرف می‌کنیم نظارت داشته باشیم. ما با غذای خوراکی، احساسات، اراده و آگاهی خود و روح خویش را تغذیه می‌کنیم. ما خودمان را در فیلم و سریال و تلفن همراه غرق می‌کنیم تا مشکلات خود را به فراموشی بسپاریم. اما روزی با آن‌ها مواجه می‌شویم؛ این جوهر ذهن‌آگاهی است. تقریبا همه‌ی ما فکر می‌کنیم ذهن‌آگاهی با مدیتیشن در یک اتاق خلوت با مقدار زیادی زمان آزاد میسر می‌شود؛ اما در کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو می‌آموزیم که هنگام پیاده‌روی، مسواک زدن، غذا خوردن و رانندگی می‌توانیم مدیتیشن کنیم! شاید در وهله‌ی اول انجام این کار سخت به نظر بیاید؛ ولی با کمی آموزش هر کسی می‌تواند این کار را انجام دهد. اگر می‌خواهید به آرامش روحی برسید و از زندگی خود بیشتر ل*ذت ببرید، کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو را بخوانید. انتشارات میلکان این کتاب را با ترجمه‌ی عذرا گلفام چاپ و منتشر کرده است.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[zahra jafarian]

نکوداشت‌های کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو
تیک نات هان در کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو به ما نشان می‌دهد که چگونه با جهان بیرون و درون به صلح برسیم. (دالای لاما)

تیک نات هان ندای بودا را به گوش مردم می‌رساند. (سوگیال رینپوش)

ذهن‌آگاهی در دهه‌های اخیر به جنبشی مهم تبدیل شده است. تیک نات هان با کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو‌، راهنمای شما در سفر ذهن‌آگاهی و مراقبه است. (مجله‌ی ادبی تایمز ساپلِمِنت)

این کتاب پیام ساده‌ی تیک نات هان برای ذهن‌آگاهی و عمیق شدن در جامعه‌ی مدرن است. (پابلیشرز ویکلی)

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان