مصرف ۱۰ حبه قند در طول روز می‌تواند.
باعث افزایش حدود ۱۰ کیلوگرم وزن در طول سال شود.
افزایش وزن هم که عوارض فراوانی از ابتلا به بیماری‌های قلبی گرفته تا دیابت خواهد داشت.
قند و شکر معمولی، فقط انرژی دارند و هیچ ریزمغذی خاصی به ب*دن نمی‌رسانند اما خوراکی‌های شیرینی مانند خرما، نوعی میوه محسوب می‌شوند و مصرف روزانه آنها همراه چای اشکالی ندارد.
تقریبا هر ۳ خرما، برابر با یک واحد میوه است.
خرما، حاوی ویتامین‌ها، املاح معدنی و برخی مواد مغذی مورد نیاز ب*دن هم است.
این میوه گرمسیری، حاوی رنگدانه‌هایی است که به‌عنوان مواد ضد سرطان و پیشگیری‌کننده از بیماری‌های قلبی و عروقی در ب*دن عمل می‌کنند.
پس عادت به نوشیدن چای همراه با خرما یا کشمش، ریزمغذی‌های فراوانی به بدنمان می‌رساند.
باعث افزایش حدود ۱۰ کیلوگرم وزن در طول سال شود.
افزایش وزن هم که عوارض فراوانی از ابتلا به بیماری‌های قلبی گرفته تا دیابت خواهد داشت.
قند و شکر معمولی، فقط انرژی دارند و هیچ ریزمغذی خاصی به ب*دن نمی‌رسانند اما خوراکی‌های شیرینی مانند خرما، نوعی میوه محسوب می‌شوند و مصرف روزانه آنها همراه چای اشکالی ندارد.
تقریبا هر ۳ خرما، برابر با یک واحد میوه است.
خرما، حاوی ویتامین‌ها، املاح معدنی و برخی مواد مغذی مورد نیاز ب*دن هم است.
این میوه گرمسیری، حاوی رنگدانه‌هایی است که به‌عنوان مواد ضد سرطان و پیشگیری‌کننده از بیماری‌های قلبی و عروقی در ب*دن عمل می‌کنند.
پس عادت به نوشیدن چای همراه با خرما یا کشمش، ریزمغذی‌های فراوانی به بدنمان می‌رساند.
