1_ هرگز ب*دن خود را با ديگران مقايسه نكن و فقط با گذشته ب*دن خودت مقايسه كن.
2_ اگر در مقام شاگرد هستيد برنامه تمريني خود را با تلاش و اعتماد انجام دهيد.
3_ اگر در مقام استاد و مربي هستيد كارشناسي شده و دقيق برنامه تنظيم كنيد.
4_ هرگز با پيشرفت سريع تر بقيه نسبت به خودتان نااميد و حساس نشويد.
به ٢ دليل
شرايط آناتوميك و ژنتيك هر فردي با ديگري فرق مي كند.
شما از پشت پرده تغذيه، مكمل هاي مصرفي و داروهاي نفر مقابل مطلع نيستيد.
نكته مهم اينكه هرگز هرگز با مسير دادن اشتباه مانع پيشرفت كسي نشويم.
در آخر با انرژي مثبت و هدف گذاري طولاني مدت و پر تلاش تمرین کنید.
2_ اگر در مقام شاگرد هستيد برنامه تمريني خود را با تلاش و اعتماد انجام دهيد.
3_ اگر در مقام استاد و مربي هستيد كارشناسي شده و دقيق برنامه تنظيم كنيد.
4_ هرگز با پيشرفت سريع تر بقيه نسبت به خودتان نااميد و حساس نشويد.
به ٢ دليل
شرايط آناتوميك و ژنتيك هر فردي با ديگري فرق مي كند.
شما از پشت پرده تغذيه، مكمل هاي مصرفي و داروهاي نفر مقابل مطلع نيستيد.
نكته مهم اينكه هرگز هرگز با مسير دادن اشتباه مانع پيشرفت كسي نشويم.
در آخر با انرژي مثبت و هدف گذاري طولاني مدت و پر تلاش تمرین کنید.
