با عضویت در انجمن تک رمان از مزایای(چاپ کتاب،منتشر کردن رمان و...به صورت رایگان، خدمات ویراستاری، نقد و...)بهرمند شوید. با ما بهترین‌ها را تجربه کنید.☆
انجمن بدون تغییر موضوع و محتوا به فروش می رسد (بعد از خرید باید همین روال رو ادامه بدید) در صورت توافق انتشارات نیز واگذار می شود. برای خرید به آیدی @zahra_jim80 در تلگرام و ایتا پیام بدید
با تندی غذا نخورید
کم تحرک نباشید
در بشقاب بزرگ غذا نخورید
مصرف سس و چربی های مضر ممنوع
مصرف نوشابه و فست فود ممنوع
همچنین ورزش هوازی و یک رژیم متناسب میتواند به کاهش وزن کمک کند
