• رمان ققنوس آتش به قلم مونا ژانر تخیلی، مافیایی/جنایی، اجتماعی، عاشقانه کلیک کنید
  • رمان عاشقانه و جنایی کاراکال به قلم حدیثه شهبازی کلیک کنید
  • خرید رمان عاشقانه، غمگین، معمایی دلداده به دلدار فریبا میم قاف کلیک کنید

آموزش فرم 1 تکواندو

  • نویسنده موضوع مهاجر.
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 3
  • بازدیدها 222
  • Tagged users هیچ

ساعت تک رمان

مهاجر.

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2019-12-22
نوشته‌ها
5,710
لایک‌ها
26,851
امتیازها
128
محل سکونت
مادرید
وب سایت
forum.taakroman.ir
کیف پول من
32,814
Points
217
فرم شماره یک (تکوگ ایل جانگ) :

اولين فرم تگوک طوري ترتيب داده شده است که مطابق با کمربند سفيد باشد،حرکات و اعمال فرم اول به اولين گرايش و طرز تفکر تغييرات که کئون ناميده مي شود،وابسته است.کئون نيروي خلاقي است که همه فرمهاي فيزيکي را به وجود آورده و کاملا پر قدرت و تهاجمي است و سمبل آن آسمان و نور مي باشد.لطفاً پیش از مطالعه آموزش فرم بخش مقدمه را مطالعه فرمایید مقدمه:
در آموزش این فرم سعی شده است که فقط به آموزش خود فرم پرداخته شود لذا در صورت عدم آشنایی با دستوارتی مانند چاریوت و جونبی و ... خواهشمند است پیش از مطالعه این بخش از آموزش ابتدا آموزش مربوط به آنها را خوانده و پس از یادگیری و آشنایی کامل به این اصطلاحات و نحوه اجرای آنها خود را برای آموزش این فرم آماده کنید.همچنین در آموزش این فرم ابتدا نشست پا سپس حرکت دست و همچنین موافق، مخالف،چپ و راست بودن حرکت آموزش خواهد داده شد به طور مثال:
- ون آبسوگی باندا اَره ماکی یعنی وضعیت پا: نشست کوچک به سمت چپ وضعیت دست: دفاع پایین با دست موافق.
همچنین یک نکته مهم که لازم به ذکر می باشد این است که جلو بودن یک پا مشخص کننده چپ و یا راست بودن پا در نشست ها نیست بلکه این ویژگی طوری مشخص می شود که پایی که وزن بیشتری را تحمل می کند مشخص کننده چپ و راست بودن پا است و در نشست هایی که وزن ب*دن به صورت 50% بین دو پا تقسیم شده است پایی که جلوتر از پای دیگر می باشد مشخص کننده چپ و یا راست بودن پا می باشد به طور مثال در نشست آبسوگی چون وزن ب*دن بین دو پا به صورت 50% است اگر فرض کنیم پای چپ جلوتر است این نشست را نشست ون آبسوگی (آبسوگی چپ) می نامیم و در نشستی مانند دیویت کوبی اگر پای چپ جلوتر باشد ولی چون بیشتر وزن ب*دن (70%) بروی پای عقب یعنی پای راست است آن نشست را اورن دویت کوبی سوگی (دویت کوبی راست) می نامیم.
خواهشمند است در حین یادگیری فرم به این نکات توجه فرمایید تا با مشکلی مواجه نگردید.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

مهاجر.

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2019-12-22
نوشته‌ها
5,710
لایک‌ها
26,851
امتیازها
128
محل سکونت
مادرید
وب سایت
forum.taakroman.ir
کیف پول من
32,814
Points
217
الف) اصطلاحات عمومی :

1- وِن: چپ
2- اُورون: راست
3- باندا : موافق
4- بارو: مخالف
5- کیهاپ: فریاد بلند

ب) اصطلاحات تخصصی:



STARTحالت آماده باش
گیبون چونبی
نشستپیون هی سوگی
تکنیکـ
محور 1
سمت چپ
2 ـ به طرف چپ چرخیده پای چپ را در طول محور 1 قرار داده ، در حالت تکیه به جلو ، روی پای چپ قرار گرفته و همزمان با آن حرکت دفاع کوتاه را اجرا نمائید .
نشستون آپ سوگی
تکنیکون بکت پالموک آراماگی
محور 1
سمت چپ
3ـ به جلو گام برداشته حالت تکیه بر روی پای راست را در روی محور 1 ، سمت چپ به وجود آورده و ضربه ی مشت راست را روی قسمت میانی ب*دن حریف فرود آورید .
نشستاورن آپ سوگی
تکنیکاورن مومتونگ بارو جیروگی
محور1
سمت چپ
4 ـ روی س*ی*نه ی پای چپ حرکت کرده به سمت راست بچرخید و پای راست را روی محور 1 سمت راست قرار داده و دفاع کوتاه را اجراء نمائید .
نشستاورن آپ سوگی
تکنیکاورن بکت پالموک آراماگی
محور1
سمت راست
5 ـ به جلو گام برداشته در حالت تکیه به روی پای چپ ، در روی محور 1 در سمت راست ، ضربه ی مشت چپ را روی قسمت میانی ب*دن حریف فرود آورید .
نشستون آپ سوگی
تکنیکون مومتونگ بارو جیروگی
محور وسط
سمت جلو
6 ـ روی س*ی*نه ی پای راست حرکت کرده و پای چپ را روی محور وسط قرار داده ، در حالت تکیه به روی پای چپ مستقر شوید و همزمان حرکت دفاع کوتاه چپ را اجرا نمائید .
نشستون آپ کوبی
تکنیکون بکت پالموک آراماگی
محور وسط
سمت جلو
7 ـ بلافاصله در همان حالت 5 ، ضربه ی معکوس مشت راست را از جلو اجرا کرده و روی قسمت میانی ب*دن حریف فرود آورید .
نشستون آپ کوبی
تکنیکاورن مومتونگ بارو جیروگی
محور 2
سمت راست
8 ـ روی س*ی*نه ی پای چپ حرکت کرده و به سمت راست بچرخید ، و پای راست را روی محور 2 سمت راست قرار داده و در حالت تکیه بر روی پای راست حرکت دفاعی معکوس چپ را از داخل و وسط اجراء نمائید .
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

مهاجر.

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2019-12-22
نوشته‌ها
5,710
لایک‌ها
26,851
امتیازها
128
محل سکونت
مادرید
وب سایت
forum.taakroman.ir
کیف پول من
32,814
Points
217
نشستاورن آپ سوگی
تکنیکون بکت پالموک مومتونگ ماگی
محور2
سمت راست
9 ـ پای چپ را به جلو حرکت داده و در سمت راست و در روی محور 2 ، در حالت تکیه به روی پای چپ مستقر شده و ضربه ی مشت معکوس راست از جلو را روی قسمت میانی ب*دن حریف فرود آورید .
نشستون آپ سوگی
تکنیکاورن مومتونگ بارو جیروگی
محور 2
سمت چپ
10 ـ روی س*ی*نه ی پای راست حرکت کرده و به سمت چپ پیچیده ، و پای چپ را روی محور 2 و در سمت چپ حرکت دهید و در حالت تکیه بر روی پای چپ ، حرکت دفاعی معکوس راست از داخل و وسط را اجرا نمایید .
نشستون آپ سوگی
تکنیکون بکت پالموک مومتونگ ماگی
محور 2
سمت چپ
11 ـ با استفاده از پای راست به جلو گام برداشته و روی محور 2 و سمت چپ در حالت تکیه ب روی پای راست ، ضربه ی معکوس مشت چپ را روی قسمت میانی ب*دن حریف فرود آورید .
نشستاورن آپ سوگی
تکنیکون مومتونگ بارو جیروگی
محور وسط
سمت جلو
12 ـ روی س*ی*نه ی پای چپ حرکت کرده و به سمت محور وسط چرخیده و با استفاده از پای راست به جلو گام برداشته و دفاع کوتاه را اجرا نمایید .
نشستاورن آپ کوبی
تکنیکاورن بکت پالموک آراماگی
محور وسط
سمت جلو
13 ـ بلافاصله در همان حالت 11 ، صربه ی معکوس مشت چپ از جلو را روی قسمت میانی ب*دن حریف فرود آورید .
نشستاورن آپ کوبی
تکنیکون مومتونگ بارو جیروگی
محور 3
سمت چپ
14 ـ روی س*ی*نه ی پای راست حرکت کرده و به سمت چپ بچرخید و با استفاده از پای چپ به جلو گام برداشته و در حالت تکیه روی پای چپ دفاع بلند چپ را اجرا نمایید .
نشستون آپ سوگی
تکنیکون بکت پالموک الگول ماگی
محور 3
سمت چپ
15 ـ ضربه ی پای راست از جلو را اجرا نمائید.
نشستـ
تکنیکاورن آپ چاگی
محور3
سمت چپ
16 ـ پای راست را جلو و پایین قرار داده و در سمت چپ و محور 3 مستقر شده و در حالت تکیه بر روی پای راست ، ضربه ی مشت راست را روی قسمت میانی ب*دن حریف فرود آورید .

 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

مهاجر.

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2019-12-22
نوشته‌ها
5,710
لایک‌ها
26,851
امتیازها
128
محل سکونت
مادرید
وب سایت
forum.taakroman.ir
کیف پول من
32,814
Points
217
محور3
سمت راست
18 ـ ضربه ی پای چپ از جلو را اجرا نمائید .
نشستـ
تکنیکون آپ چاگی
محور 3
سمت راست
19 ـ پای چپ را به جلو و پایین قرار داده تا در محور 3 و در سمت راست مستقر شوید ، در حالت تکیه بر روی پای چپ ، ضربه ی مشت چپ جلو را روی قسمت میانی ب*دن حریف فرود آورید .
نشستون آپ سوگی
تکنیکون مومتونگ بارو جیروگی
محور وسط سمت عقب20 ـ روی س*ی*نه ی پای راست حرکت کرده و به سمت عقب ، محور وسط چرخیده و پای چپ را به جلو و به سمت محل شروع فرم ، قرار داده و در حالت تکیه بر روی پای چپ ، دفاع کوتاه را اجرا نمائید .
نشستون آپ کوبی
تکنیکون بکت پالموک آراماگی
محور وسط
نقطه ی شروع فرم
21 ـ با استفاده از پای چپ به جلو و نقطه ی شروع فرم گام برداشته و در حالت تکیه بر روی پای راست قرار گرفته و ضربه ی مشت راست را رئی قسمت میانی ب*دن حریف همراه با فریاد فرود آورید .
نشستاورن آپ کوبی
تکنیکاورن مومتونگ بارو جیروگی
(همراه با کیهاب )
ـFINHSHـ روی س*ی*نه ی پای راست حرکت کرده و به سمت جلو و محور وسط بچرخید و در حالت آماده باش واقع شوید .
نشستپیون هی سوگی
تکنیکـ
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان
بالا