عملکرد
یک عنصر کلیدی سریع دویدن در دوهای کوهستانی، صرفه جویی در دویدن، یا مقدار انرژی مصرفی برای مقدار خاصی از کار است. برای تصور اینکه لباس چسبان چقدر می تواند به صرفه جویی در دویدن کمک کند، لیوانی را در نظر بگیرید که قبل از حمل و نقل، محکم در پلاستیک حبابی پیچیده شده است، درنتیجه احتمال خرد شدن آن کمتر است. به صورت نظری، پوشیدن لباس چسبان در هنگام ورزش می تواند عملکرد مشابهی داشته باشد، و نیروی جذب شده توسط عضلات در حال فعالیت را کاهش داده و نحوه ی انقباض عضلات را بهبود می بخشد.
در بررسی ها مشخص شد که شواهد مربوط به بهبود عملکرد، مختلف است. پوشیدن لباس چسبان در هنگام ورزش، تأثیر مثبت کمی بر صرفه جویی در دویدن، و همچنین احساس فشار و پاکسازی لاکتیک اسید داشت (که می تواند ریکاوری بین تمرینات انفجاری با شدت بالا را تسریع کند) اما تأثیری بر متغیرهای متعدد دیگر، از جمله جذب اکسیژن، ضربان قلب، حجم سکته ی قلبی و مهم تر از همه، زمان های واقعی دویدن وجود نداشت.
بسیاری متخصصان متقاعد نشدند که فایده ی مثبت اساسی در پوشیدن لباس چسبان در هنگام دویدن وجود دارد. درعین حال آنها می گویند: خطر ضرر رساندن آن بسیار کم است، اما حتماً اندازه ی مناسبی انتخاب کنید تا زیاد تنگ نباشد. در واقع فشردگی بسیار زیاد با قطع برخی جریان ها می تواند مانع گردش خون در هنگام فعالیت شود. یک نکته ی منفی که پژوهشگران به آن اشاره کردند این بود که: فشردگی موجب افزایش ملایمی در دمای مرکز ب*دن شد. فشردگی می تواند خنک کردن از طریق تعریق را، که روش اصلی ب*دن برای حفظ تعادل دمای خود است، کاهش دهد. به خصوص در مسابقات طولانی تر، این می تواند موجب افزایش بیش ازحد گرما شده و درنتیجه بر عملکرد تأثیر بگذارد.
قضاوت نهایی
پس، آیا پوشیدن لباس چسبان دوندگان تیم آمریکا درست بود؟ فواید آشکاری در آن، به ویژه برای سفر و ریکاوری وجود دارد، اما پاسخ قطعی وجود ندارد. ببینید چه چیزی برای شما نتیجه بخش است. اگر به افزایش گرما حساس هستید، ممکن است لباس چسبان مناسب نباشد. اما اگر یک مسابقه در هوای سرد دارید و به نظر می رسد احساس فشردگی باعث بهبود صرفه جویی در دویدنتان می شود، لباس چسبان بپوشید.
انجمن تک رمان...انجمن رمان نویسی تک رمان با ارائه محیطی امن و صمیمی فعالیت خود را در راستای ترویج کتابخوانی آغاز کرده است.
forum.taakroman.ir
انجمن رمان نویسی
دانلود رمان
