1_ مواد غذایی شامل ویتامین C مثل مرکبات
با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند.
2_ مواد غذایی شامل ویتامین E مثل آجیل‌ها، یا ماهی سالمون خط مقدم مبارزه با آسیب‌های بافت انسانی است.
3_ مواد غذایی شامل بتا کاروتن،مثل سبزیجات برگدار یا هویج مهم‌ترین عامل کنترل التهاب است.
4_ مواد غذایی شامل امگا-3 مثل دانه‌های روغنی
که از ب*دن در برابر آثار مخرب آلودگی هوا و قلب محافظت می‌کند.
با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند.
2_ مواد غذایی شامل ویتامین E مثل آجیل‌ها، یا ماهی سالمون خط مقدم مبارزه با آسیب‌های بافت انسانی است.
3_ مواد غذایی شامل بتا کاروتن،مثل سبزیجات برگدار یا هویج مهم‌ترین عامل کنترل التهاب است.
4_ مواد غذایی شامل امگا-3 مثل دانه‌های روغنی
که از ب*دن در برابر آثار مخرب آلودگی هوا و قلب محافظت می‌کند.
