1_بیش از حد تمرین نکنید
2_از یک مربی حرفه ای کمک بگیرید
3_ طبیعی چربی بسوزانید
4_ همین حالا شروع کنید و نترسید(فقط تمرین کنید به هیچ چیز فکر نکنید)
5_ وعده غذایی پس از تمرین فراموش نشود
6_ آب کافی بنوشید
7_چک آپ سلامتی داشته بشید
8_تست تناسب اندام بدهید
9_از کفش مناسب استفاده کنید
10_ قبل از تمرین چیزی بخورید
به یاد داشته باشید علاه بر این اطلاعات به
علاقه
پشتکار
ایمان به توانایی های خود
سر سختی در برابر مشکلات نیاز دارید.
مطمئن باشید به هر هدفی که مدنظر دارید خواهید رسید.
2_از یک مربی حرفه ای کمک بگیرید
3_ طبیعی چربی بسوزانید
4_ همین حالا شروع کنید و نترسید(فقط تمرین کنید به هیچ چیز فکر نکنید)
5_ وعده غذایی پس از تمرین فراموش نشود
6_ آب کافی بنوشید
7_چک آپ سلامتی داشته بشید
8_تست تناسب اندام بدهید
9_از کفش مناسب استفاده کنید
10_ قبل از تمرین چیزی بخورید
به یاد داشته باشید علاه بر این اطلاعات به
علاقه
پشتکار
ایمان به توانایی های خود
سر سختی در برابر مشکلات نیاز دارید.
مطمئن باشید به هر هدفی که مدنظر دارید خواهید رسید.
