سموم ب*دن را خنثی می کندباعث تقویت استخوان و دندان می شودبه بهبود رشد کودک کمک می کندانرژی ب*دن را تامین می کندبرای زیبایی خوب استفشار خون را کنترل می کندبه باروری کمک می کندبه کاهش وزن کمک می کنداسترس و افسردگی را کاهش می دهدباعث حفظ و ساخت عضله می شودسلامت موها را حفظ می کندبرای بارداری مفید استباعث افزایش هوش می شوداز سرطان روده بزرگ جلوگیری می کندبرای سلامت چشم مفید استخطر بیماری قلبی را کاهش می دهدخطر دیابت نوع دوم را کاهش می دهدخطر ابتلا به سرطان س*ی*نه در زنان را کاهش می دهدخواب را بهبود می بخشد.منبع کانال دنیای بدنسازیسموم موجود در غذا را خنثی می کندکلسیم ب*دن را تامین می کنداز دندان ها مراقبت می کندآب از دست رفته‌ء ب*دن را جبران می کندمیزان مصرف ویتامین ها را افزایش می دهداسیدیتهء ب*دن را کاهش می دهدشير یک غذای کامل است
