?از آنجایی که استرس بعنوان یک سم بزرگ برای بدنسازان است و باعث تحلیل رفتن عضلات میشود / شما میتوانید با خوردن مواد غذایی این مشکل را تا حدودی از بین ببرید?
1⃣ اسفناج
2⃣ کربوهیدرات های ساده
3⃣ مرکبات
4⃣ اسنک در زمان خواب
5⃣ ماهی چرب
6⃣ چای سیاه
7⃣ پسته خام
8⃣ شیر ارگانیک
9⃣ بادام
? سبزیجات خام
1⃣ اسفناج
2⃣ کربوهیدرات های ساده
3⃣ مرکبات
4⃣ اسنک در زمان خواب
5⃣ ماهی چرب
6⃣ چای سیاه
7⃣ پسته خام
8⃣ شیر ارگانیک
9⃣ بادام
? سبزیجات خام
