کتاب در حال تایپ افسانه کاریزما| اولیویا فاکس کابان

[Lunika✧]

قدردانی، حسن نیت و مهربانی

گرما یکی از اجزاء کلیدی رفتار کاریزماست و میتواند کاری کند که مردم شما را دوست داشته باشند، بشما اعتماد کنند و تمایل به کمک به شما را داشته باشند. متاسفانه برای بسیاری از مردم، گرما و دوستانه بودن یک احساس واضح، آسان و قابل دسترس نیست و یک ویژگی ذاتی نیست.
بسیاری از مراجعین من در اولین جلسه اظهار میکنند که کاملا مطمئن نیستند خونگرمی چه احساسی باید داشته باشد. در حقیقت من اغلب از مراجعین جدیدم درباره نگرانی هایشان میشنوم. مانند اینکه: عمیقا افسرده هستند و چه خواهد شد اگر نتوانم خونگرم باشم؟ اگر واقعا بی عاطفه باشم چه؟
خبر خوب این است که من کاملا میتوانم تضمین کنم شما بی احساس نیستید و من مطمئن هستم هر کسی میتواند یاد بگیرد که بهترین نحو گرما و دوستانه بودن را ابراز کند.
خونگرم بودن و روابط دوستانه داشتن برای بسیاری از ما مشکل است. این میتواند ریشه در بسیاری از موارد مانند دوران کودکی، تربیت، محیط فعلی یا حتی شخصیت داشته باشد.
وقتی وارد این مقوله شدم مطمئنا خونگرمی برای من طبیعی نبود. برای تجربه آن مجبور شدم از هر ابزار موجود در کتاب استفاده کنم. هر یک از ابزارهایی که شما درجستجوی آن هستید.
شما سه مرحله تدریجی را در پیش دارید تا از حداقل به بیشترین و بهترین شخصیت برسید. اولین قدم این است که به خونگرمی در زندگیتان عادت کنید.
این زیر رده طبقه بندی کلی سپاسگزاری است. سپاسگزاری مزیت ویژه کسانی است که در ارتباط با دیگران در مواردی دچار صدماتی شده اند. میتواند به ما بدون اینکه با کسی ارتباط مستقیم داشته باشیم خونگرمی کاریزماتیکی را القا کند. پس از آن شما خونگرمی، حسن نیت، نوع دوستی، دلسوزی، یکدلی نسبت به دیگران را تجربه خواهید کرد. اینها حوزه های هستند. نهایتا آنچه را که برای اکثریت راحتترین نوع گرماست را کشف میکنید: ملاطفت و گرما برای خودتان.
هرکدام از اینها میتواند افزایش قابل توجهی در کاریزما بوجود بیاورد. سپس تمام این موارد را نمایش دهید و ظاهر کنید. چه آنها که بنظر شما طبیعی میاید چه غیرطبیعی و غیرعادی.

متن مخفی: متن مخصوص کپیست

‌
قدردانی، حسن نیت و مهربانی

گرما یکی از اجزاء کلیدی رفتار کاریزماست و میتواند کاری کند که مردم شما را دوست داشته باشند، بشما اعتماد کنند و تمایل به کمک به شما را داشته باشند. متاسفانه برای بسیاری از مردم، گرما و دوستانه بودن یک احساس واضح، آسان و قابل دسترس نیست و یک ویژگی ذاتی نیست.
بسیاری از مراجعین من در اولین جلسه اظهار میکنند که کاملا مطمئن نیستند خونگرمی چه احساسی باید داشته باشد. در حقیقت من اغلب از مراجعین جدیدم درباره نگرانی هایشان میشنوم. مانند اینکه: عمیقا افسرده هستند و چه خواهد شد اگر نتوانم خونگرم باشم؟ اگر واقعا بی عاطفه باشم چه؟
خبر خوب این است که من کاملا میتوانم تضمین کنم شما بی احساس نیستید و من مطمئن هستم هر کسی میتواند یاد بگیرد که بهترین نحو گرما و دوستانه بودن را ابراز کند. 
خونگرم بودن و روابط دوستانه داشتن برای بسیاری از ما مشکل است. این میتواند ریشه در بسیاری از موارد مانند دوران کودکی، تربیت، محیط فعلی یا حتی شخصیت داشته باشد. 
وقتی وارد این مقوله شدم مطمئنا خونگرمی برای من طبیعی نبود. برای تجربه آن مجبور شدم از هر ابزار موجود در کتاب استفاده کنم. هر یک از ابزارهایی که شما درجستجوی آن هستید.
شما سه مرحله تدریجی را در پیش دارید تا از حداقل به بیشترین و بهترین شخصیت برسید. اولین قدم این است که به خونگرمی در زندگیتان عادت کنید. 
این زیر رده طبقه بندی کلی سپاسگزاری است. سپاسگزاری مزیت ویژه کسانی است که در ارتباط با دیگران در مواردی دچار صدماتی شده اند. میتواند به ما بدون اینکه با کسی ارتباط مستقیم داشته باشیم خونگرمی کاریزماتیکی را القا کند. پس از آن شما خونگرمی، حسن نیت، نوع دوستی، دلسوزی، یکدلی نسبت به دیگران را تجربه خواهید کرد. اینها حوزه های هستند. نهایتا آنچه را که برای اکثریت راحتترین نوع گرماست را کشف میکنید: ملاطفت و گرما برای خودتان.
هرکدام از اینها میتواند افزایش قابل توجهی در کاریزما بوجود بیاورد. سپس تمام این موارد را نمایش دهید و ظاهر کنید. چه آنها که بنظر شما طبیعی میاید چه غیرطبیعی و غیرعادی.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[Lunika✧]

مرحله 1: قدردانی و سپاسگزاری

متضاد سپاسگزاری چیست؟ رنجش، نیاز و ناامیدی که هیچکدام اینها کاریزماتیک نیستند. همه ما میدانیم که اینها باعث تخریب شانس های ما هستند. و هیچ چیز شانس آدم را مانند تصویر بیچارگی از بین نمیبرد چه در یک مصاحبه کاری باشد یا حتی در یک قرار.
«سپاسگزاری یک پادزهر عالی برای همه این احساسات منفی است. زیرا نتیجه احساساتی است که اکنون دارید، از موارد مادی گرفته تا تجربه ارتباط‌های خوب. سپاسگزاری میتواند یک کانال کاریزمای عالی باشد. شما را به حضور در حال حاضر هدایت میکند و امکان دسترسی سریع به احساسات اعتماد به نفس و گرما را میدهد. »
این روزها بنظر می آید هر کسی درباره سپاسگزاری موعظه میکند. Oprah قهرمان سپاسگزاری و قدردانی است و مطالعات نشان داده اند که سپاسگزاری به شما کمک میکند زندگی طولانی تر و سالمتر و حتی شادتری داشته باشید.
علم قانع کننده است همچنین راهی است که با سپاسگزاری کاریزمای شما افزایش پیدا میکند. اگر به سپاسگزار باشید، از طریق زبان ب*دن شما تغییر فوری از سر تا انگشتان پایتان جاری میشود. چهره شما ملایم خواهد شد و تمام ب*دن شما آرامش پیدا خواهد کرد، زبان ب*دن شما تجلی پیدا خواهد کرد و هم گرما و اعتماد به نفس باعث افزایش کاریزما و جذب سایرین میشود.
اما افراد بسیار کمی هستند که میتواند بسادگی تصمیم بگیرند و به حالت سپاسگزاری برسند. درحقیقت برای بسیاری از مردم سپاسگزاری آسان نیست. انسانها بطور غریزی دارای سازگاری هدونیک (حفظ وضعیت عاطفی، روشی برای تنظیم احساسات) و... هستند : تمایل به بی ارزش گرفتن نعمتها. بخودتان بگوئید شما باید سپاسگزار باشید اغلب غیرممکن است. زیرا فقط احساس گناه به ارمغان میاورد.
مراجعین شکایت می کنند که وقتی کسی به آنها میگوید " شما باید سپاسگزار باشید" فقط باعث میشود که آنها احساس بدتری پیدا کنند: احساس نارضایتی یا گناه نکنید برای اینکه سپاسگزار نیستید.
یک راه برای سپاسگزاری، تمرکز برروی چیزهای کوچکی است که از لحاظ فیزیکی وجود دارند. بعنوان مثال در دیدار اخیری که در یک رستوران داشتم، بر روی ارزش های کوچکی تمرکز کردم: نور خورشید که از پنجره میتابد، آسمان آبی، پیشخدمتی که سفارش مرا آورد حتی وجود سس کچاپ.
یک ابزار مناسب دیگر برای افزایش سپاسگزاری این است که زندگی خود را از دید یک شخص ثالث مشاهده کنید، شرحی درباره خودتان بنویسید که خودتان را در نمایی مثبت قرار دهد. بعنوان مثال: مری زندگی بسیار خوبی دارد. واقعاًخوب. یک منبع درآمد ثابت دارد. زمانی که بسیاری از افراد نمی توانند یک مشکل را تحمل کنند یا کار پیدا کنند، او به دفتر کارش میرود، جایی که او رفتار مناسب با همکارانش دارد و دیگران نیز به او احترام زیادی می گذارند و او را بسیار دوست دارند و دوستان و خانواده اش سپاسگزار او هستند.
بسیاری از مردم از او حمایت می کنند. او اغلب یک دوست خوب است. چند بار به دیدن کسانی رفت که به او نیاز دارند. او این کار دوست داشتنی را امروز انجام داد و یک گزارش کامل نوشت و سپاسگزاری خود را برای کمک به همکارش بیان کرد. حتی به ورزشگاه هم رفت.
لازم نیست خیلی عمیق باشید. چیزهای مثبت کوچک و قابل توجهی وجود دارند. مثل آنچه که درباره مری ذکر شد. در زندگی ما کارهای کوچک اما تاثیرگذار بسیارند و انتخاب خوبی برای سپاسگزار بودن است. این یکی از مواردی است که در آن نوشتن، تاثیر قابل توجهی در عملکرد دارد و باعث میشود دیدگاه مثبت واقعی تر و جامعتری داشته باشید. اگر شما فقط تصور کنید که زندگی شما از دید شخص سوم چگونه است، ممکن است یک احساس واقعی نباشد، و اساس و وزنش را از دست میدهد. در حالیکه اگر آن را بنویسید حتی اگر درابتدا بنظرتان عجیب و غریب باشد در آخر پاراگراف احساس عجیبی خواهید داشت.
تمرینهای زیر را انجام دهید وسعی کنید با اینها ارتباط برقرار کنید. در درونتان آن را حس کنید.

متن مخفی: متن مخصوص کپیست

‌
مرحله 1: قدردانی و سپاسگزاری 

متضاد سپاسگزاری چیست؟ رنجش، نیاز و ناامیدی که هیچکدام اینها کاریزماتیک نیستند. همه ما میدانیم که اینها باعث تخریب شانس های ما هستند. و هیچ چیز شانس آدم را مانند تصویر بیچارگی از بین نمیبرد چه در یک مصاحبه کاری باشد یا حتی در یک قرار.
«سپاسگزاری یک پادزهر عالی برای همه این احساسات منفی است. زیرا نتیجه احساساتی است که اکنون دارید، از موارد مادی گرفته تا تجربه ارتباط‌های خوب. سپاسگزاری میتواند یک کانال کاریزمای عالی باشد. شما را به حضور در حال حاضر هدایت میکند و امکان دسترسی سریع به احساسات اعتماد به نفس و گرما را میدهد. »
این روزها بنظر می آید هر کسی درباره سپاسگزاری موعظه میکند. Oprah قهرمان سپاسگزاری و قدردانی است و مطالعات نشان داده اند که سپاسگزاری به شما کمک میکند زندگی طولانی تر و سالمتر و حتی شادتری داشته باشید. 
علم قانع کننده است همچنین راهی است که با سپاسگزاری کاریزمای شما افزایش پیدا میکند. اگر به سپاسگزار باشید، از طریق زبان ب*دن شما تغییر فوری از سر تا انگشتان پایتان جاری میشود. چهره شما ملایم خواهد شد و تمام ب*دن شما آرامش پیدا خواهد کرد، زبان ب*دن شما تجلی پیدا خواهد کرد و هم گرما و اعتماد به نفس باعث افزایش کاریزما و جذب سایرین میشود. 
اما افراد بسیار کمی هستند که میتواند بسادگی تصمیم بگیرند و به حالت سپاسگزاری برسند. درحقیقت برای بسیاری از مردم سپاسگزاری آسان نیست. انسانها بطور غریزی دارای سازگاری هدونیک (حفظ وضعیت عاطفی، روشی برای تنظیم احساسات) و... هستند : تمایل به بی ارزش گرفتن نعمتها. بخودتان بگوئید شما باید سپاسگزار باشید اغلب غیرممکن است. زیرا فقط احساس گناه به ارمغان میاورد.
مراجعین شکایت می کنند که وقتی کسی به آنها میگوید " شما باید سپاسگزار باشید" فقط باعث میشود که آنها احساس بدتری پیدا کنند: احساس نارضایتی یا گناه نکنید برای اینکه سپاسگزار نیستید. 
یک راه برای سپاسگزاری، تمرکز برروی چیزهای کوچکی است که از لحاظ فیزیکی وجود دارند. بعنوان مثال در دیدار اخیری که در یک رستوران داشتم، بر روی ارزش های کوچکی تمرکز کردم: نور خورشید که از پنجره میتابد، آسمان آبی، پیشخدمتی که سفارش مرا آورد حتی وجود سس کچاپ.
یک ابزار مناسب دیگر برای افزایش سپاسگزاری این است که زندگی خود را از دید یک شخص ثالث مشاهده کنید، شرحی درباره خودتان بنویسید که خودتان را در نمایی مثبت قرار دهد. بعنوان مثال: مری زندگی بسیار خوبی دارد. واقعاًخوب. یک منبع درآمد ثابت دارد. زمانی که بسیاری از افراد نمی توانند یک مشکل را تحمل کنند یا کار پیدا کنند، او به دفتر کارش میرود، جایی که او رفتار مناسب با همکارانش دارد و دیگران نیز به او احترام زیادی می گذارند و او را بسیار دوست دارند و دوستان و خانواده اش سپاسگزار او هستند. 
بسیاری از مردم از او حمایت می کنند. او اغلب یک دوست خوب است. چند بار به دیدن کسانی رفت که به او نیاز دارند. او این کار دوست داشتنی را امروز انجام داد و یک گزارش کامل نوشت و سپاسگزاری خود را برای کمک به همکارش بیان کرد. حتی به ورزشگاه هم رفت.
لازم نیست خیلی عمیق باشید. چیزهای مثبت کوچک و قابل توجهی وجود دارند. مثل آنچه که درباره مری ذکر شد. در زندگی ما کارهای کوچک اما تاثیرگذار بسیارند و انتخاب خوبی برای سپاسگزار بودن است. این یکی از مواردی است که در آن نوشتن، تاثیر قابل توجهی در عملکرد دارد و باعث میشود دیدگاه مثبت واقعی تر و جامعتری داشته باشید. اگر شما فقط تصور کنید که زندگی شما از دید شخص سوم چگونه است، ممکن است یک احساس واقعی نباشد، و اساس و وزنش را از دست میدهد. در حالیکه اگر آن را بنویسید حتی اگر درابتدا بنظرتان عجیب و غریب باشد در آخر پاراگراف احساس عجیبی خواهید داشت. 
تمرینهای زیر را انجام دهید وسعی کنید با اینها ارتباط برقرار کنید. در درونتان آن را حس کنید.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[Lunika✧]

انجام تمرین: سپاسگزاری

تمرکز بر وی حال حاضر: دفعه بعد که خودتان را در حالت رنجش از چیزهای کوچک یافتید بخاطر داشته باشید که اگر به ذهنتان اجازه دهید که بر روی ناراحتی متمرکز شود آن رنجش میتواند به زبان ب*دن شما آسیب برساند و ان را تحت تاثیر قرار دهد. برای مقابله با این حالت پیشنهادات زیر را دنبال کنید.

•از سر تا انگشتان پایتان را حس کنید، سه توانایی مورد تائیدتان را پیدا کنید. شما می توانید سپاسگزار باشید که دست و پا ی سالم دارید و می توانید راه بروید. از توانایی خود برای خواندن و نوشتن قدردانی کنید. اکنون امتحان کنید:
۱-
۲-
۳-

•محیط اطراف خود را اسکن کنید و سه منظره دلپذیر پیدا کنید. حتی کوچکترین مورد را. شاید آسمان را ببیند و از سایه های رنگ آن قدردانی کنید. میتوانید حتی سپاسگزار شالوده میزی باشید که جلوی آن نشسته اید یا حتی کاغذی که مقابل شماست. اکنون امتحان کنید:
۱-
۲-
۳-

•از لنز شخص سوم استفاده کنید. برای انجام این تکنیک فقط به چند دقیقه وقت برای نشستن ، قلم و کاغذ نیاز دارید. و بعنوان یک ناظر خارجی شروع به توصیف زندگیتان کنید، بر تمام جنبه های مثبت زندگی فکر کنید و بروی کاغذ بیاورید.


درباره شغلتان بنویسید، کارهایی که انجام میدهید و افرادی که با آنها کار می کنید. روابط شخصی تان را توضیح دهید و نکته های مثبتی که دوستان واعضا خانواده تان درباره شما می گویند. درباره چیزهای مثبتی که امروز اتفاق افتاده اند بنویسید و وظایفی را که قبلا انجام داده اید ذکر کنید.
برای نوشتن این مطالب وقت بگذارید. فقط فکر کردن درباره آن موثر نخواهد بود. تصور کنید که مراسم تشیع جنازه شماست:
آخرین تکنیک افزایش سپاسگزاری، که در بسیار از سمینارها با وجود عجیب و غریب بودن مورد توجه قرار گرفته است، یکی از پرتنش ترین هاست، آن را ساده نگیرید.
آیا اتفاق افتاده یک چیز مهمی را که فکر میکردید گم کرده اید یا از شما ربوده شده، پیدا کنید؟ احساس آرامش به شما دست میدهد؟
(این احساس هربار که کلیدم را گم میکنم اتفاق میافتد). این حس غریزی میتواند بشدت قدرتمند باشد و به منبع احساس سپاسگزاری تان چنگ میزند که عمیق تر از هر تمرین دیگری است.
شما میتوانید این حس قدردانی از زندگی و زنده بودنتان را با تصور مراسم تشیع جنازه خود بسازید و در عرض چند ثانیه این تجسم را به وضعیت بی نظمی عاطفی تبدیل کند و در همان لحظه متوجه می شوید که هنوز زندگی می کنید پس خود را در وضعیت سپاسگزاری قرار دهید.
نکته اصلی این تمرین این است که به شما کمک می کند تا به سایه های مختلف خونگرمی و حضور دسترسی پیدا کنید و شانس ل*ذت بردن و راحت بودن با این احساسات را در خودتان ایجاد کنید. این یکی از معدود تمریناتی است که بطور موثر میتواند به شما کمک کند تا حس سپاسگزاری برای زندگی خود داشته باشید و کاملا شما را به حرکت دربیاورد. برای شما بینش عمیقی به ارمغان میاورد و ارزش های عمیقی را برای شما روشن میکند و همینطور میتواند کاملا شما را بهم بریزد.
بنابراین برای انی کار لطفا اطمینان حاصل کنید در محیطی هستید که در آن احساس راحتی می کنید اغلب توصیه میکنم این کار را در خانه انجام دهید و برای آن وقت بگذارید و زمانی را هم برای خروج و پردازش آن صرف کنید. مثل تمام تجسم ها ارزش دارد که به جزئیات آن بپردازید. هر 5 احساستان را درگیر کنید. اگر ترجیح میدهید صدای من شما را در این پروسه راهنمایی کند، میتوانید فایل صوتی را در آدرس زیر پیدا کنید:

http://www.charismamyth.com/funeral

بنشینید یا دراز بکشید، صح*نه را مجسم کنید. محل مراسم تشیع جنازه شما کجاست؟ چه روزی از هفته؟ چه تاریخی؟ هوا چطوره؟ ساختمان مراسم کجاست؟ ببینید چه کسانی وارد میشوند؟ چه لباسی به تن دارند؟ به داخل ساختمان مراسم بروید و تمام محیط اطراف را ببیند. آیا گلها را می بینید؟ اگر هست بوی سنگین عطر گلها را حس کنید. مردمی را که در در وارد میشوند ببینید. آنها چه تصوری می کنند؟ روی چه صندلی نشسته اند؟ صندلی چه حسی دارد؟
مراسم تشیع جنازه شروع میشود افرادی را تصور کنید که بیشتر از بقیه برای شما اهمیت دارند. یا مهمترین افراد برای شما بوده اند. آنها به چی فکر می کنند؟ آنها را یکی پس از دیگری نگاه کنید و انها را تحسین کنید. آنها چه می گویند؟ از چه چیزی درباره شما پشیمان هستند؟ حالا فکر کنید دوست دارید آنها درباره شما چه بگویند؟ شما چه پشیمانی هایی درباره خودتان دارید؟
حال تصور کنید که آنها در مراسم به دنبال تابوت شما در حرکت هستند و اطراف گور شما جمع شده اند. دوست دارید چه چیزی روی سنگ قبر شما بنویسید؟
همه انسانها در هر سنی ، با هر جنسیتی و هر میزان تحصیلاتی و با هر سطح زندگی در زمان فکر به مرگ و انتهای زندگی بغض میکنند. بعد از این تمرین ممکن است شما حس حرکت یا بهم ریختگی داشته باشید. هر اندازه که میتوانید با این احساسات بمانید و سعی کنید با آنها احساس راحتی کنید.
پس، این چگونگی راهی است که به وسیله آن میتوانید به سپاسگزاری در زندگی دسترسی پیدا کنید.
«سپاسگزاری اولین گام بزرگ در جهت خونگرمی و یک تکنیک جامع برای بازگشت به حالت روحی خوب است، حتی در میان یک شرایط دشوار»
به سادگی با توجه به امکان قدردانی یا به دنبال چیزهای کوچک برای سپاسگزاری، تغییرات مثبتی از طریق زبان ب*دن شما انجام میشود. میتواند احساس امنیت و اعتماد شما را افزایش دهد. درنتیجه عملکرد ذهنی شما بهبود می یابد.

متن مخفی: متن مخصوص کپیست

‌
انجام تمرین: سپاسگزاری

تمرکز بر وی حال حاضر: دفعه بعد که خودتان را در حالت رنجش از چیزهای کوچک یافتید بخاطر داشته باشید که اگر به ذهنتان اجازه دهید که بر روی ناراحتی متمرکز شود آن رنجش میتواند به زبان ب*دن شما آسیب برساند و ان را تحت تاثیر قرار دهد. برای مقابله با این حالت پیشنهادات زیر را دنبال کنید. 

•از سر تا انگشتان پایتان را حس کنید، سه توانایی مورد تائیدتان را پیدا کنید. شما می توانید سپاسگزار باشید که دست و پا ی سالم دارید و می توانید راه بروید. از توانایی خود برای خواندن و نوشتن قدردانی کنید. اکنون امتحان کنید:
۱-
۲-
۳-

•محیط اطراف خود را اسکن کنید و سه منظره دلپذیر پیدا کنید. حتی کوچکترین مورد را. شاید آسمان را ببیند و از سایه های رنگ آن قدردانی کنید. میتوانید حتی سپاسگزار شالوده میزی باشید که جلوی آن نشسته اید یا حتی کاغذی که مقابل شماست. اکنون امتحان کنید:
۱-
۲-
۳-

•از لنز شخص سوم استفاده کنید. برای انجام این تکنیک فقط به چند دقیقه وقت برای نشستن ، قلم و کاغذ نیاز دارید. و بعنوان یک ناظر خارجی شروع به توصیف زندگیتان کنید، بر تمام جنبه های مثبت زندگی فکر کنید و بروی کاغذ بیاورید. 


درباره شغلتان بنویسید، کارهایی که انجام میدهید و افرادی که با آنها کار می کنید. روابط شخصی تان را توضیح دهید و نکته های مثبتی که دوستان واعضا خانواده تان درباره شما می گویند. درباره چیزهای مثبتی که امروز اتفاق افتاده اند بنویسید و وظایفی را که قبلا انجام داده اید ذکر کنید. 
برای نوشتن این مطالب وقت بگذارید. فقط فکر کردن درباره آن موثر نخواهد بود. تصور کنید که مراسم تشیع جنازه شماست: 
آخرین تکنیک افزایش سپاسگزاری، که در بسیار از سمینارها با وجود عجیب و غریب بودن مورد توجه قرار گرفته است، یکی از پرتنش ترین هاست، آن را ساده نگیرید.
آیا اتفاق افتاده یک چیز مهمی را که فکر میکردید گم کرده اید یا از شما ربوده شده، پیدا کنید؟ احساس آرامش به شما دست میدهد؟ 
(این احساس هربار که کلیدم را گم میکنم اتفاق میافتد). این حس غریزی میتواند بشدت قدرتمند باشد و به منبع احساس سپاسگزاری تان چنگ میزند که عمیق تر از هر تمرین دیگری است. 
شما میتوانید این حس قدردانی از زندگی و زنده بودنتان را با تصور مراسم تشیع جنازه خود بسازید و در عرض چند ثانیه این تجسم را به وضعیت بی نظمی عاطفی تبدیل کند و در همان لحظه متوجه می شوید که هنوز زندگی می کنید پس خود را در وضعیت سپاسگزاری قرار دهید. 
نکته اصلی این تمرین این است که به شما کمک می کند تا به سایه های مختلف خونگرمی و حضور دسترسی پیدا کنید و شانس ل*ذت بردن و راحت بودن با این احساسات را در خودتان ایجاد کنید. این یکی از معدود تمریناتی است که بطور موثر میتواند به شما کمک کند تا حس سپاسگزاری برای زندگی خود داشته باشید و کاملا شما را به حرکت دربیاورد. برای شما بینش عمیقی به ارمغان میاورد و ارزش های عمیقی را برای شما روشن میکند و همینطور میتواند کاملا شما را بهم بریزد. 
بنابراین برای انی کار لطفا اطمینان حاصل کنید در محیطی هستید که در آن احساس راحتی می کنید اغلب توصیه میکنم این کار را در خانه انجام دهید و برای آن وقت بگذارید و زمانی را هم برای خروج و پردازش آن صرف کنید. مثل تمام تجسم ها ارزش دارد که به جزئیات آن بپردازید. هر 5 احساستان را درگیر کنید. اگر ترجیح میدهید صدای من شما را در این پروسه راهنمایی کند، میتوانید فایل صوتی را در آدرس زیر پیدا کنید:
http://www.charismamyth.com/funeral

بنشینید یا دراز بکشید، صح*نه را مجسم کنید. محل مراسم تشیع جنازه شما کجاست؟ چه روزی از هفته؟ چه تاریخی؟ هوا چطوره؟ ساختمان مراسم کجاست؟ ببینید چه کسانی وارد میشوند؟ چه لباسی به تن دارند؟ به داخل ساختمان مراسم بروید و تمام محیط اطراف را ببیند. آیا گلها را می بینید؟ اگر هست بوی سنگین عطر گلها را حس کنید. مردمی را که در در وارد میشوند ببینید. آنها چه تصوری می کنند؟ روی چه صندلی نشسته اند؟ صندلی چه حسی دارد؟
مراسم تشیع جنازه شروع میشود افرادی را تصور کنید که بیشتر از بقیه برای شما اهمیت دارند. یا مهمترین افراد برای شما بوده اند. آنها به چی فکر می کنند؟ آنها را یکی پس از دیگری نگاه کنید و انها را تحسین کنید. آنها چه می گویند؟ از چه چیزی درباره شما پشیمان هستند؟ حالا فکر کنید دوست دارید آنها درباره شما چه بگویند؟ شما چه پشیمانی هایی درباره خودتان دارید؟
حال تصور کنید که آنها در مراسم به دنبال تابوت شما در حرکت هستند و اطراف گور شما جمع شده اند. دوست دارید چه چیزی روی سنگ قبر شما بنویسید؟ 
همه انسانها در هر سنی ، با هر جنسیتی و هر میزان تحصیلاتی و با هر سطح زندگی در زمان فکر به مرگ و انتهای زندگی بغض میکنند. بعد از این تمرین ممکن است شما حس حرکت یا بهم ریختگی داشته باشید. هر اندازه که میتوانید با این احساسات بمانید و سعی کنید با آنها احساس راحتی کنید. 
پس، این چگونگی راهی است که به وسیله آن میتوانید به سپاسگزاری در زندگی دسترسی پیدا کنید.
«سپاسگزاری اولین گام بزرگ در جهت خونگرمی و یک تکنیک جامع برای بازگشت به حالت روحی خوب است، حتی در میان یک شرایط دشوار»
به سادگی با توجه به امکان قدردانی یا به دنبال چیزهای کوچک برای سپاسگزاری، تغییرات مثبتی از طریق زبان ب*دن شما انجام میشود. میتواند احساس امنیت و اعتماد شما را افزایش دهد. درنتیجه عملکرد ذهنی شما بهبود می یابد.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[Lunika✧]

گام 2: حسن نیت و عمخواری

آیا تا بحال با کسی برخورد کرده اید که نسب به او در قلبتان احساس صداقت داشته باشید؟ چه حسی داشته اید؟ شما احتمالا حس خوب و گرما را تجربه کرده اید. حسن نیت یک روش بسیار موثر برای ایجاد خونگرمی و جذابیت در دیگران است هنگامی که شما روی صداقت تمرکز می کنید احساس می کنید ارتباط بهتری با دیگران برقرار می کنید.
آن کاملا در چهره شما آشکار میشود و مردم شما را بعنوان یک فرد خونگرم و مهربان میپذیرند. این اوج کاریزمای شماست.
«حسن نیست دومین گام در راه دسترسی به خونگرمی و نهایتاً، افزایش کاریزماست. با استفاده از حسن نیت در تعاملات روزانه خود میتوانید مستقیما به زبان بدنتان گرمای بیشتر، مهربانی بیشتر، دلسوزی و مراقب تر بودن را القاء کنید و دارای تمام ویژگیهای کاریزما باشید. »
من اغلب شنیده ام مردم در هنگام دیدن بیل کلینتون درباره کاریزمای بالای او میگویند: " او باعث میشود شما احساس کنید که شما تنها کسی هستید در جهان که برای او اهمیت دارد". من میدانم که هربار که حالت حسن نیت بخودم میگیرم احساس میکنم یک تغییر آنی در تعامل با مردم پیدا میکنم و دیگران بلافاصله جذب من میشوند و با من گرم میگیرند و بنظر می آید مرا بیشتر دوست دارند.
حسن نیت احساسات شما را بهبود میخشد و همراه این احساس اکسی توسین و سروتونین (Serotonin) در خون شما جریان می یابد. این مواد شیمیایی احساس خوبی را به شما القاء میکنند. علاوه بر این به شیوه ای جالب نیاز ما به ایجاد تعامل موفق را کاهش میدهد.
هنگامی که تنها هدف ما پخش کردن حسن نیت است، فشار از بین میرود. ما دیگر در حال ستیز نیستیم و تلاش میکنیم برای اینکه در یک مسیر مشخص حرکت کنیم. از این رو کمتر نگران تعاملات می شویم و میتوانیم اعتماد به نفس و کاریزمای بیشتری داشته باشیم.
حسن نیت حالت ساده ای از آرزوی خوبی برای دیگران است. شما می توانید از آن بعنوان یک نیروی عضلانی روحی فکر کنید که میتواند از طریق تمرین تقویت شود. حتی اگر این نیرو در شما ضعیف شده باشد، هنوز هم میتوانید آن را تقویت کنید.
اخیراًدر مطالعه ای توسط موسسه wiseman ، با استفاده از اسکن MRI نشن داده شده است که میتوان این حالتهای مثبت را آموخت و درست مانند پخش یک موسیقی و یا داشتن مهارت یک رشته ورزشی. اسکن نشان داده است که مدارهای مربوط به مغز از طریق آموزش بطور چشمگیری تغییر کرده است. یک راه ساده یا موثر برای شروع، این است که سه چیز را در مورد فردی که مایلید نسبت به او حسن نیت داشته باشید پیدا کنید.
مهم نیست که با چه کسی صحبت می کنید ، سه مورد را پیدا کنید که آن را دوست دارید یا تائید می کنید، حتی اگر موارد کوچک و بی اهمیتی باشند مثل این "کفشهای او چقدر براق است" یا "او فرد خوش قولی است". هنگامی که شما شروع می کنید به جستجوی نکات مثبت وضعیت روحی شما براساس آن تغییر میکند روی زبان ب*دن شما تاثیر میگذارد.

متن مخفی: متن مخصوص کپیست

‌
گام 2: حسن نیت و عمخواری

آیا تا بحال با کسی برخورد کرده اید که نسب به او در قلبتان احساس صداقت داشته باشید؟ چه حسی داشته اید؟ شما احتمالا حس خوب و گرما را تجربه کرده اید. حسن نیت یک روش بسیار موثر برای ایجاد خونگرمی و جذابیت در دیگران است هنگامی که شما روی صداقت تمرکز می کنید احساس می کنید ارتباط بهتری با دیگران برقرار می کنید. 
آن کاملا در چهره شما آشکار میشود و مردم شما را بعنوان یک فرد خونگرم و مهربان میپذیرند. این اوج کاریزمای شماست. 
«حسن نیست دومین گام در راه دسترسی به خونگرمی و نهایتاً، افزایش کاریزماست. با استفاده از حسن نیت در تعاملات روزانه خود میتوانید مستقیما به زبان بدنتان گرمای بیشتر، مهربانی بیشتر، دلسوزی و مراقب تر بودن را القاء کنید و دارای تمام ویژگیهای کاریزما باشید. »
من اغلب شنیده ام مردم در هنگام دیدن بیل کلینتون درباره کاریزمای بالای او میگویند: " او باعث میشود شما احساس کنید که شما تنها کسی هستید در جهان که برای او اهمیت دارد". من میدانم که هربار که حالت حسن نیت بخودم میگیرم احساس میکنم یک تغییر آنی در تعامل با مردم پیدا میکنم و دیگران بلافاصله جذب من میشوند و با من گرم میگیرند و بنظر می آید مرا بیشتر دوست دارند. 
حسن نیت احساسات شما را بهبود میخشد و همراه این احساس اکسی توسین و سروتونین (Serotonin) در خون شما جریان می یابد. این مواد شیمیایی احساس خوبی را به شما القاء میکنند. علاوه بر این به شیوه ای جالب نیاز ما به ایجاد تعامل موفق را کاهش میدهد. 
هنگامی که تنها هدف ما پخش کردن حسن نیت است، فشار از بین میرود. ما دیگر در حال ستیز نیستیم و تلاش میکنیم برای اینکه در یک مسیر مشخص حرکت کنیم. از این رو کمتر نگران تعاملات می شویم و میتوانیم اعتماد به نفس و کاریزمای بیشتری داشته باشیم.
حسن نیت حالت ساده ای از آرزوی خوبی برای دیگران است. شما می توانید از آن بعنوان یک نیروی عضلانی روحی فکر کنید که میتواند از طریق تمرین تقویت شود. حتی اگر این نیرو در شما ضعیف شده باشد، هنوز هم میتوانید آن را تقویت کنید. 
اخیراًدر مطالعه ای توسط موسسه wiseman ، با استفاده از اسکن MRI نشن داده شده است که میتوان این حالتهای مثبت را آموخت و درست مانند پخش یک موسیقی و یا داشتن مهارت یک رشته ورزشی. اسکن نشان داده است که مدارهای مربوط به مغز از طریق آموزش بطور چشمگیری تغییر کرده است. یک راه ساده یا موثر برای شروع، این است که سه چیز را در مورد فردی که مایلید نسبت به او حسن نیت داشته باشید پیدا کنید. 
مهم نیست که با چه کسی صحبت می کنید ، سه مورد را پیدا کنید که آن را دوست دارید یا تائید می کنید، حتی اگر موارد کوچک و بی اهمیتی باشند مثل این "کفشهای او چقدر براق است" یا "او فرد خوش قولی است". هنگامی که شما شروع می کنید به جستجوی نکات مثبت وضعیت روحی شما براساس آن تغییر میکند روی زبان ب*دن شما تاثیر میگذارد.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان