سلامتی جسمانی من
سلامتی من در دوران کارم در شرکت ،قبلی به خطر افتاد هر چیزی را که میدیدم میخوردم اکثر آنها مملو از قند بودند و ورزش کمی انجام میدادم طبق انتظار وزنم افزایش یافت و بدنم مثل یک بالن شد.
سرانجام وقتی که در مورد رسیدن به تناسب اندام جدی ،شدم قانون ۸۰/۲۰ را به استراتژی تناسب اندامم اعمال کردم به جای خوردن مثل یک خرگوش به سادگی از خوردن غذاهایی که با قند زیاد فرآوری شده بودند اجتناب کردم این تاکتیک تنها تاثیر شگفت انگیزی بروزن و بدنم داشت
به جای عضویت در یک باشگاه و قرار دادن خودم در معرض تمرینات شدید روزانه پیاده روی های کوتاه و ورزش شنای سوئدی انجام میدادم باز هم تاثیرات آن بلافاصله و قابل توجه بود. زمانی که تمرکز بر ۲۰ درصد از اقدامات ممکن و نادیده گرفتن بقیه موارد را در مورد سلامتیام اعمال کردم همه چیز تغییر کرد.
سرانجام وقتی که در مورد رسیدن به تناسب اندام جدی ،شدم قانون ۸۰/۲۰ را به استراتژی تناسب اندامم اعمال کردم به جای خوردن مثل یک خرگوش به سادگی از خوردن غذاهایی که با قند زیاد فرآوری شده بودند اجتناب کردم این تاکتیک تنها تاثیر شگفت انگیزی بروزن و بدنم داشت
به جای عضویت در یک باشگاه و قرار دادن خودم در معرض تمرینات شدید روزانه پیاده روی های کوتاه و ورزش شنای سوئدی انجام میدادم باز هم تاثیرات آن بلافاصله و قابل توجه بود. زمانی که تمرکز بر ۲۰ درصد از اقدامات ممکن و نادیده گرفتن بقیه موارد را در مورد سلامتیام اعمال کردم همه چیز تغییر کرد.
