ایده دلیل استرس اسباب کشی و راه حل آن

[.ARNI]

به چه دلایلی در اسباب کشی دچار استرس می شویم؟
بسیاری از افرد زمان جابه جایی و اسباب کشی دچار استرس می شوند. استرس در باربری و جابجایی ممکن است به علت های زیر باشد:
آماده نبودن برای جابجایی
تنهایی در اسباب کشی
استرس به دلیل انتخاب و پیدا کردن یک منزل جدید و مناسب
نا امیدی از یافتن منزل خوب
ترس از تنهایی ناشی از قرار گرفتن در محلی جدید
اضطراب و استرس ناشی از ورود به محله جدید
تغییر عادتهای روزمره مثلا دور شدن از محل کار
فکر کردن زیاد درباره طریقه بسته بندی اثاثیه

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[.ARNI]

روش های کاهش اضطراب در اسباب کشی
برای اینکه هنگام اسباب کشی دچار استرس و اضطراب نشوید، با روش های کاهش اضطراب در اسباب کشی آشنا شوید:
زودتر از زمان موعد بسته بندی را شروع کنید

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[.ARNI]

بسته بندی باید زودتر از زمان برنامه ریزی شما باشد تا خیالتان راحت تر باشد و در لحظه آخر گیج و سردرگم نشوید. انجام این کار باعث می شود که در روزهای آخر فشار کمتری را احساس کنید.
عملیات پاک سازی را انجام دهید

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[.ARNI]

عملیات پاک سازی یکی از مراحل مهم در اسباب کشی است که سبب میشود از استرس های شما کم شود زیرا بهم ریختگی یکی از عوامل مهم در تولید استرس است. پس قبل از اسباب کشی:
وسایل اضافه ای که کمدهای شما را اشغال نموده اند دور بریزید.
وسایل ارزشمندی که نیازی به آن ها ندارید را بفروشید.
لباس های قدیمی خود را به مرکزها خیریه تقدیم کنید.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[.ARNI]

اول اتاق به اتاق شروع کنید
در هر اتاق اول به سراغ لباس هایی بروید که کمتر آن ها را استفاده می کنید. به عنوان مثال اگر فصل زمستان است؛ اول لباس های تابستانی را جمع کنید و یا بالعکس.
سپس کتاب هایی که مدت زمان زیادی است که آن ها را نمی خوانید را بسته بندی کنید و کنار بگذارید.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[.ARNI]

لوازم آشپزخانه که هر روز مورد استفاده تان نیستند، را بسته بندی کنید.
هر جعبه را برچسب گذاری کنید تا در زمان خالی کردن اثاث، بدانید هر جعبه را باید در کدام اتاق بگذارید.
در مرحله بعد می توانید به سراغ آلبوم عکس و قاب عکس بروید.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[.ARNI]

در بسیاری از موارد در اسباب کشی وسای
ضروری گم می شود. گم شدن وسایل و گشتن دنبال وسایل ضروری در زمان اسباب کشی شما را کلافه و عصبانی می کند پس شناسنامه و مدارک و همه وسایل ضروری را از همان ابتدا درون یک کیف یا کوله پشتی قرار دهید. با این کار دیگر لازم نیست پس از رسیدن به خانه جدید نگران پیدا کردن وسایل ضروری مورد نیازتان در میان انبوه جعبه ها باشید.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[.ARNI]

مدیتیشن کنید
اسباب کشی و جابجایی نیاز به این دارد که شما از لحاظ جسمی و ذهنی آماده باشید. بنابراین اگر استرس داشته باشید، کارتان خوب پیش نخواهد رفت. مهم ترین اقدامی که می توانید برای کاهش استرس انجام دهید، مدیتیشن است. باید به این فکر کنید که قرار است چه اتفاق جدیدی در زندگیتان بیفتد. پس از هر لحاظ احساس مثبت را در خودتان به وجود بیاورید. سپس سعی کنید با مدیتیشن خودتان را آرام کنید. سعی کنید از لحظه به این زیبایی برای تغییر مکان ل*ذت ببرید.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[.ARNI]

با اعضای خانواده گفت و گو کنید
هنگام اسباب کشی احساسات منفی و مثبتی که با آنها روبرو هستید را با کسی شریک شوید و در بین بگذارید، دوستانتان می توانند تجربه های جابه جایی و نقل مکان خویش را برای شما بازگو کنند، با این کار حال بدتان خوب و حال خوبتان خوب تر می شود. صحبت کردن با دوستان تاثیر زیادی در مدیریت حس شما در اسباب کشی دارد.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[.ARNI]

خاطرات جدید بسازید
برای اینکه حس خوبی در خانه جدید خود داشته باشید، باید خاطرات قشنگ بسازید. برای ساختن احساس خوب از بودن در آن جا و استراحت کردن ل*ذت ببرید، شب ها در آنجا فیلم ببینید، دوستانتان را دعوت کنید و دور هم غذا بخورید و شاد باشید.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان