پزشکی و سلامت درمان خانگی خواب رفتن دست و پا

[~S A R A~]

7. فلفل کایین برای درمان خواب رفتن دست و پا :

مواد لازم:

• 2 قاشق چای خوری پودر کایین
• 1 قاشق غذا خوری زنجبیل
• یک قاشق غذاخوری سیر
• یک فنجان آب گرم

زنجبیل و سیر را پو*ست بکنید و سپس خورد کنید و درون یک قابلمه بریزید، آب را به قابلمه اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 3 دقیقه بجوشد و سپس پودر کایین را ترکیب کنید و هم بزنید و اجازه دهید تا ترکیب گرم شود و در نهایت آن را با آب سرد مخلوط کنید و بنوشید. این نو*شی*دنی را یکبار در طول روز تا کاهش علائم بی حسی مصرف کنید.

8. بابونه برای بی حسی و درمان خواب رفتن دست و پا:

روش اول:

2 قاشق غذاخوری پودر بابونه خشک شده را با کمی آب در یک کاسه ترکیب کنید، تا زمانی که یک ماسک غلیظ به دست آورید و سپس آن را روی قسمت بی حس ب*دن خود اعمال کنید، تا زمانی که علائم کاهش پیدا کند و سپس پو*ست خود را با آب گرم شستشو دهید.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[~S A R A~]

روش دوم:

یک قاشق چای خوری پودر بابونه خشک شده را با یک فنجان آب درون قابلمه بریزید و به خوبی هم بزنید و اجازه دهید به مدت 3 تا 4 دقیقه بجوشد و 5 دقیقه صبر کنید، سپس بنوشید.

می توانید یک تکه یخ را نیز به آن اضافه کنید.

هر روز صبح ناشتا مصرف کنید و این نو*شی*دنی در کاهش علائم بی حسی بسیار تاثیر گذار خواهد بود.

9. لوبیای قرمز و زنجبیل تازه برای درمان خواب رفتن دست و پا :

مواد لازم:

• سه گرم برگ نعنا
• 50 گرم لوبیای قرمز
• سه تکه زنجبیل
• شکر و آب

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[~S A R A~]

درون یک قابلمه 100 میلی لیتر آب بریزید و اجازه دهید تا به جوش آیدT سپس برگ های نعنا را به آن اضافه کنید و در نهایت ما بقیه عناصر را درون آن بریزید. این نو*شی*دنی را روزی یک بار مصرف کنید و برای خلاص شدن از بی حسی به خصوص در زمستان بسیار تاثیرگذار خواهد.

10. مصرف غذاهای غنی از منیزیم برای بی حسی دست و پا:

مصرف غذاهای غنی از منیزیم مانند آووکادو، ماهی، کره، ماست بدون قند، موز، لوبیا برای بهبود علائم بی حسی به طور روزانه توصیه می شود.
11.مصرف غذاهایی حاوی ویتامین B :

ویتامین B12 و ویتامین B6 در بهبود عملکرد سیستم عصبی نقش مهمی ایفا می کند، بنابراین جذب و مصرف این ویتامین ها با مقدار کنترل شده برای درمان مناطق بی حسی ب*دن بسیار مهم است.
ماهی قزل آلا، ماهی تن، ماهی سالمون، شاه ماهی و خال مخالی چند بار در هفته توصیه می شود.

سایر منابع حاوی ویتامین B عبارتند از:

گوشت گاو
بوقلمون
گوسفند
و ماست
برای جذب ویتامین B6 می توانید غذاهای غنی از این ویتامین را مانند سـ*ـینه بوقلمون، پسته و آووکادو مصرف کنید.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[~S A R A~]

12. ویتامین D برای درمان خواب رفتن دست و پا:

کمبود ویتامین D3 موجب درد مزمن، مولتیپل اسکلروزیس و برخی بیماری های خود ایمنی شناخته نشده می شود که باعث بی حسی و خواب رفتن دست و پا خواهد شد.
بنابراین هر روز زمانی را در خارج از منزل برای جذب نور آفتاب سپری کنید. غذاهای غنی از ویتامین D مصرف کنید و یا با مشورت پزشک از مکمل ویتامین D به صورت روزانه استفاده کنید.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان