خواص خوراکی 12 خاصیت روغن آرگان

[DARK GIRL]

قرن‌های طولانی است که روغن آرگان (Argan oil) به عنوان یکی از روغن‌های اصلی در زندگی مردم مراکش استفاده می‌شود. جدا از خواص روغن آرگان که در این مطلب به آن‌ها اشاره خواهیم کرد، این روغن طعم و بویی مطلوب به غذا می‌دهد و در آشپزی نیز قابل استفاده است.

در مراکش، از خواص روغن آرگان برای ساخت محصولات آرایشی و دارویی نیز استفاده می‌شود.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[DARK GIRL]

روغن آرگان چیست و چگونه تهیه می‌شود؟

روغن آرگان، به طور طبیعی از هسته میوه درخت آرگان استخراج می‌شود. این روغن، سرشار از انواع ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها است و به همین دلیل نیز فواید زیادی در استفاده از آن برای پو*ست و مو ذکر شده است.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[DARK GIRL]

خاصیت روغن آرگان

در این مقاله می‌خواهیم در مورد 12 خاصیت فوق العاده روغن آرگان که کمتر می‌دانید صحبت کنیم.

1. روغن آرگان حاوی اسیدهای چرب ضروری است

این روغن از اسیدهای چرب متنوعی تشکیل شده است. 29–36% محتوای آن را اسید چرب امگا 6 لینولئیک اسید و 43–49% آن را را اولئیک اسید تشکیل می‌دهد.

هرچند اولئیک اسید جزو اسیدهای چرب ضروری نیست اما خواص بی شماری در حفظ و ارتقای سلامتی دارد.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[DARK GIRL]

2. روغن آرگان اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد

دیگر خاصیت روغن آرگان، وجود ویتامین E در آن است که باعث می‌شود برای پو*ست و مو بسیار مناسب باشد. ویتامین E، ویتامینی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و باعث ارتقای سلامت می‌گردد.
از دیگر ترکیبات مفید موجود در این روغن می‌توان به کوآنزیم Q10، ملاتونین و استرول‌های گیاهی که نقش‌های آنتی اکسیدانی و ضد التهابی مهمی دارند، اشاره کرد.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[DARK GIRL]

3. تقویت سلامت قلب

همانطور که گفتیم، روغن آرگان منبع خوبی از اولئیک اسید است که اسید چرب امگا 9 می‌باشد.
اولئیک اسید که در آووکادو و روغن زیتون نیز وجود دارد، اثرات مثبتی بر روی سلامت قلب و عروق می‌گذارد.
در بعضی مطالعات دیده شده است که مصرف روزانه 15 گرم روغن آرگان، می‌تواند سطح کلسترول بد خون یا همان LDL را پایین بیاورد و همچنین با وجود داشتن آنتی اکسیدان‌ها، خطر بیماری‌های قلب و عروق را کاهش دهد.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[DARK GIRL]

4. کاهش علائم پیری پو*ست

روغن آرگان به دلیل خواص بیشماری که دارد، به ترکیب محبوب بسیاری از شرکت‌های آرایشی و مراقبت پوستی تبدیل شده است.

5. تسریع بهبود زخم

بعضی مطالعات انسانی نشان می‌دهد روغن آرگان چه به صورت خوراکی مصرف شود یا اینکه مستقیماً روی پو*ست استفاده شود، در افزایش الاستیسیته و آب رسانی پو*ست خانم‌های یائسه موثر است.
در یک مطالعه حیوانی، خوراندن روغن آرگان به موش‌ها باعث بهبود زخم درجه 2 آن‌ها در مدت 14 روز شد.
هرچند که تنها یک مطالعه توان اثبات یک مسئله را ندارد اما می‌تواند نشان دهنده‌ی نقش احتمالی این روغن در تسریع فرآیند بهبود زخم باشد

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[DARK GIRL]

6. خواص روغن آرگان برای پو*ست و مو

اولئیک اسید و لینولئیک اسید که عمده چربی‌های موجود در روغن آرگان را تشکیل می‌دهند، برای سلامت پو*ست و مو ضروری هستند.
از خواص روغن آرگان برای پو*ست و مو می‌توانیم به این موضوع اشاره کنیم که می‌تواند پو*ست و مو را مرطوب نگه دارد.
در یک مطالعه، خوردن یا استفاده موضعی از این روغن باعث حفظ رطوبت و آبرسانی پو*ست در خانم‌های پس از سنین یائسگی شده است. همچنین، برخی مطالعات نشان می‌دهد که این روغن می‌تواند از انواع آسیب‌های وارد شده به مو پیشگیری کند.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[DARK GIRL]

7. پیشگیری و درمان ترک‌های پوستی

این روغن از قدیم الایام برای درمان و پیشگیری از ترک‌های پوستی استفاده می‌شده است . هر چند در این زمینه هنوز مدارک اثبات شده وجود ندارد.
به هرحال طی مطالعات گوناگون اثر این روغن بر کاهش التهاب پو*ست ثابت شده است و این شاید دلیلی بر استفاده مردم از این روغن برای درمان استرچ مارک و انواع ترک‌های پوستی باشد.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[DARK GIRL]

8. پیشگیری از دیابت

شاید برایتان جالب باشد که بدانید نتایج برخی مطالعات حیوانی نشان می دهد که روغن آرگان اثرات ضد دیابتی نیز دارد.
در دو مطالعه، مصرف روغن آرگان باعث کاهش معنی دار قند خون ناشتا و مقاومت انسولین در موش‌ها شده است.
هر چند باید اشاره کنیم که برای اثبات این موضوع و استفاده از این روغن برای درمان دیابت، انجام مطالعات انسانی نیز نیاز است.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان

[DARK GIRL]

9. درمان آکنه

بعضی منابع ادعا می‌کنند که دیگر خاصیت روغن آرگان برای پو*ست، در درمان آکنه باشد.
در این مورد هنوز منابع علمی محکمی وجود ندارد؛ با این حال، به نظر می‌رسد خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی روغن آرگان برای پو*ست، بتواند قرمزی و ت*ح*ریک ناشی از آکنه را تسکین دهد. البته باید بدانید که اگر آکنه‌های شما هورمونی باشند، این روغن کمک زیادی نمی‌کند.
البته باید بدانید که اگر آکنه‌های شما هورمونی باشند، این روغن کمک زیادی نمی‌کند.

 

انجمن رمان نویسی دانلود رمان