• رمان عاشقانه و جنایی کاراکال به قلم حدیثه شهبازی کلیک کنید
  • خرید رمان عاشقانه، غمگین، معمایی دلداده به دلدار فریبا میم قاف کلیک کنید

روانشناسی دلیل خودسرزنشی کودکان و راهکاری موثر برای والدین

  • نویسنده موضوع Nazanin
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 18
  • بازدیدها 239
  • Tagged users هیچ

ساعت تک رمان

Nazanin

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2021-04-03
نوشته‌ها
689
لایک‌ها
2,774
امتیازها
113
کیف پول من
912
Points
0
مثلاً می توانیم جملات زیر را به کار ببریم
همه انسان ها اینطور فکر می کنند که من و تو هم شامل آن ها هستیم.
افراد بسیار زیادی را می شناسم که با خودشان سر فلان مسئله درگیری دارند.
همه انسان ها ممکن است در زندگی ناتوانی هایی داشته باشند.
مغز من و تو و همه به گونه ای طراحی شده است که برای چیزهایی که می خواهد بجنگد. بنابراین قطعاً تو می توانی به آن چیزهایی که می خواهی برسی.
این تجربه را قبلاً داشتم اما می توانم از آن درس بگیرم.
ذهن ما به گونه ای طراحی شده است که می خواهد ما را در امنیت کامل نگه دارد و از چیزهایی که می ترسیم دور کند
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان
امضا : Nazanin

Nazanin

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2021-04-03
نوشته‌ها
689
لایک‌ها
2,774
امتیازها
113
کیف پول من
912
Points
0
درمان کردن خود با مهربانی
یکی دیگر از جنبه های مهربان بودن با خود این است که چیزهای خوب و تجربیات خوبی را برای خودمان رقم بزنیم. به معنای این که خودمان را در شرایطی قرار دهیم که احتمالاً مهربانی، رضایت و تجربه های خوبی دریافت می کنیم.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان
امضا : Nazanin

Nazanin

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2021-04-03
نوشته‌ها
689
لایک‌ها
2,774
امتیازها
113
کیف پول من
912
Points
0
باید به خودمان اجازه یک خواب مناسب و راحت تر انجام دادن کارها، استراحت کردن بین شرایط مختلف و کاهش استانداردها را در بعضی از شرایط یادآوری کنیم. همچنین می توانیم خودمان را تشویق کنیم تا راه هایی را پیدا کنیم و از طریق آن سالم بمانیم و جملات زیر را به خودمان بگوییم:
زمانی که احساس ناراحتی می کنم با کتاب خواندن یا انجام یک کار سرگرم کننده حس من بهتر می شود. آیا دوست داری تو هم همین کار را انجام دهی؟
آیا اجازه دارم که در آ*غ*و*ش بگیرمت؟
اکنون وظیفه تو در زندگی این است که با خودت مهربان باشی. صدمه زدن به خودت با این حرف ها هیچ کاری را از پیش نمی برد و تو سزاوار این صدمات نیستی.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان
امضا : Nazanin

Nazanin

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2021-04-03
نوشته‌ها
689
لایک‌ها
2,774
امتیازها
113
کیف پول من
912
Points
0
معطوف کردن توجه و قدرت به توانایی ها و تغییرات و رشد
زمانی که از خودمان انتقاد می کنیم و افکار منفی داریم، همه توجه ما به نقاط منفی زندگی می رود. باید یاد بگیریم به جای آن به خودمان یادآوری کنیم که قدرت درونی بسیار زیادی داریم و پتانسیل های ما بسیار بالا است.
باید به ذهنمان یاد بدهیم که فقط روی مشکلات تمرکز نکنیم و فقط ضعف ها را نبینیم و با تمرین کردن به چیزهای خوب هم فکر کنیم.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان
امضا : Nazanin

Nazanin

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2021-04-03
نوشته‌ها
689
لایک‌ها
2,774
امتیازها
113
کیف پول من
912
Points
0
مثلاً می توانیم جملات زیادی را بیان کنیم
با فلان مسئله در خودم مشکل دارم اما می دانم که در فلان کار بسیار عالی هستم.
من با گذشته خودم بسیار تفاوت دارم و تغییر کردم.
من می توانم خودم را از این مسیر پیشرفت دهم.
نکات مثبت خود را به یاد داشته باشید. گاهی اوقات می توانید لیستی از این موارد را یادداشت کنید و مقابل چشمان خود قرار دهید که به یادآوری این لحظات و اتفاقات مثبت کمک کند
همچنین می توانید تمرکز و قدرت درونی تان را بالا ببرید.
مثلا:
می دانم که این کار را بهتر انجام می دهم.
می دانم که مهارت خاصی در فلان موضوع دارم.
من عاشق تماشا کردن خودم هنگام انجام این کار هستم.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان
امضا : Nazanin

Nazanin

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2021-04-03
نوشته‌ها
689
لایک‌ها
2,774
امتیازها
113
کیف پول من
912
Points
0
مثلاً سوالات زیر را از او بپرسید
به نظرت نقطه قوت تو در زندگی چیست؟
چه چیز را در مورد خودت دوست داری؟
در مورد چه چیزی به خودت افتخار می کنی؟
اخیراً چیزی را در خودت ارتقا و رشد داده ای؟
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان
امضا : Nazanin

Nazanin

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2021-04-03
نوشته‌ها
689
لایک‌ها
2,774
امتیازها
113
کیف پول من
912
Points
0
آموزش مهربانی کودک به خودش یعنی پایین آوردن استانداردهای او؟
نگرانی هایی برای والدین وجود دارد که این مسئله را اینگونه بیان می کنند:اگر به کودکمان بگوییم که فلان کار خودش را کنار بگذارد یا بگوییم که با خودش مهربان باشد، پس احتمالاً واکنش بدی نشان می دهد یا فکر می کند که می تواند از هر راهی رفتار کند و در آخر با خودش مهربان باشد.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان
امضا : Nazanin

Nazanin

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2021-04-03
نوشته‌ها
689
لایک‌ها
2,774
امتیازها
113
کیف پول من
912
Points
0
دو پاسخ برای این سوال وجود دارد
اول این که کمک کردن به کودک برای مهربان بودن با خودش به معنای این نیست که رفتارهای غیر کمک کننده دیگر را کاهش دهیم و اجازه دهیم تا هر کاری که می خواهد انجام دهد. می توانید کودک خود را تشویق کنید که در طول انجام قوانین خانوادگی یا بعد از آن انجام آن ها، خودش را تشویق کند و نتایج کارهای خوبش را ببیند.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان
امضا : Nazanin

Nazanin

کاربر تک رمان
کاربر تک رمان
تاریخ ثبت‌نام
2021-04-03
نوشته‌ها
689
لایک‌ها
2,774
امتیازها
113
کیف پول من
912
Points
0
دوم هیچ شواهدی مبنی بر این وجود ندارد که تشویق کردن کودک برای مهربان بودن با خود عاملی برای کاهش استاندارد های رفتاری و اخلاقی او است. در حقیقت خلاف این موضوع را به اثبات می رساند.

مطالعات نشان می دهد افرادی که بیش از بقیه با خودشان مهربان هستند، با دیگران هم مهربانی بیشتری دارند و سطح خجالت و احساس گناه در ر*اب*طه با دیگران هم در آن ها کم تر است و هیچ چیز بهتر از این نخواهد بود.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان
امضا : Nazanin
بالا