- تاریخ ثبتنام
- 2020-07-14
- نوشتهها
- 3,012
- لایکها
- 7,945
- امتیازها
- 243
- محل سکونت
- از دیار خیال
- کیف پول من
- 19,606
- Points
- 1,627
1_تعادل در فشار عضلات
دمبل ها عضلات زیرین ب*دن را وادار می کنند به صورت یک جانبه کار کنند.
اگر یک طرف بدنتان از طرف دیگر ضعیف تر است هیچ جای فرار و چاره ای نیست اما دمبل می تواند عامل موثر جنگ با عدم توازن در ب*دن باشد.
2_ ایمنی در اسکات
یک اشتباه در اسکات سنگین ممکن است عواقب بدی برای شما داشته باشد و میله هالتر عامل آسیب زدن به شما می شود.
اما تمرین با دمبل اینگونه نیست. موقع موفق نشدن در پرس س*ی*نه سنگین کافیست اونارو زمین بیاندازید.
دمبل ها عضلات زیرین ب*دن را وادار می کنند به صورت یک جانبه کار کنند.
اگر یک طرف بدنتان از طرف دیگر ضعیف تر است هیچ جای فرار و چاره ای نیست اما دمبل می تواند عامل موثر جنگ با عدم توازن در ب*دن باشد.
2_ ایمنی در اسکات
یک اشتباه در اسکات سنگین ممکن است عواقب بدی برای شما داشته باشد و میله هالتر عامل آسیب زدن به شما می شود.
اما تمرین با دمبل اینگونه نیست. موقع موفق نشدن در پرس س*ی*نه سنگین کافیست اونارو زمین بیاندازید.