1_ عملکرد ورزشی بهبود می بخشد.
2_ سرعت انقباض عضلات را افزایش می دهد.
3_ تمرینات کششی داینامیک باعث کاهش سفتی عضله می شود.
4_ اکسیژن در بافت های عضلانی ب*دن به راحتی جریان پیدا می کند.
5_ انتقال عصبی و متابولیسم عضلات در دماهای بالاتر راحت تر می باشد.
6_ با افزایش جریان خون عروق گشاد می شوند. افزایش سوخت و ساز و بالا رفتن دمای عضله را در پی دارد.
8_ ذهن فرد را برای تمرین آماده تر می نماید.
9_ تمرین را شاداب تر انجام خواهید داد.
10_ ضریب اسیب دیدگی در ورزشکاران را کاهش میدهد.
2_ سرعت انقباض عضلات را افزایش می دهد.
3_ تمرینات کششی داینامیک باعث کاهش سفتی عضله می شود.
4_ اکسیژن در بافت های عضلانی ب*دن به راحتی جریان پیدا می کند.
5_ انتقال عصبی و متابولیسم عضلات در دماهای بالاتر راحت تر می باشد.
6_ با افزایش جریان خون عروق گشاد می شوند. افزایش سوخت و ساز و بالا رفتن دمای عضله را در پی دارد.
8_ ذهن فرد را برای تمرین آماده تر می نماید.
9_ تمرین را شاداب تر انجام خواهید داد.
10_ ضریب اسیب دیدگی در ورزشکاران را کاهش میدهد.
