• خرید مجموعه داستان های درماندگان ژانر تراژدی و اجتماعی به قلم احمد آذربخش برای خرید کلیک کنید
  • دیو، دیو است؛ انسان، انسان. هاله‌های خاکستری از میان می‌روند؛ این‌جا یا فرشته‌ای و یا شیطان. رمان دیوهای بیگانه اثر آیناز تابش کلیک کنید
  • رمان ققنوس آتش به قلم مونا ژانر تخیلی، مافیایی/جنایی، اجتماعی، عاشقانه کلیک کنید

تغذیه قبل مسابقه

  • نویسنده موضوع Diyar♡
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 0
  • بازدیدها 192
  • Tagged users هیچ

ساعت تک رمان

Diyar♡

مدیر بازنشسته
مدیر بازنشسته
تاریخ ثبت‌نام
2020-07-14
نوشته‌ها
3,012
لایک‌ها
7,943
امتیازها
243
محل سکونت
از دیار خیال
کیف پول من
19,606
Points
1,627
تغذیه قبل از مسابقه :
۴۸ ساعت قبل از مسابقه رژیم غذایی مناسب شروع شود،۳-۴ساعت قبل از مسابقه باید غذایی مصرف نشود،زیرا زمان لازم برای هضم و جذب وجود ندارد.غذای قبل از بازی باید شامل کربوهیدراتها و همچنین شامل مقدار متوسطی از موادی مانند :
میوه ها ،سبزی پخته و گوشت بدون چربی باشد.
از مصرف غذاهایی که حاوی مقدار زیادی سلولز است مانند کاهو باید پرهیز شود.از ادویه و نوشابه های گازدار نیز خودداری گردد.
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

امضا : Diyar♡
بالا